Πίνακας περιεχομένων:
- Διάφορα οφέλη των μανιταριών Lingzhi για την υγεία
- 1. Αυξήστε την ανοσία
- 2. Ανακουφίζει από τον ρευματικό πόνο
- 3. Βοηθώντας στη θεραπεία του καρκίνου
- 4. Μειώστε την αρτηριακή πίεση και μειώστε τις αλλεργίες
- 5. Σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα
- Προτάσεις σερβιρίσματος μανιταριών Lingzhi
Μανιτάρι Lingzhi, ή με λατινικό όνομαGanoderma lucidum,εμπιστεύονται οι πολίτες της Κίνας, της Κορέας, της Ιαπωνίας και πολλών άλλων ασιατικών χωρών για να παρέχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μακροζωίας. Τι λέει ο ιατρικός κόσμος για τα οφέλη των μανιταριών Lingzhi;
Διάφορα οφέλη των μανιταριών Lingzhi για την υγεία
1. Αυξήστε την ανοσία
Lingzhi περιέχει δραστικά συστατικά όπως πολυσακχαρίτες που μπορούν να αυξήσουν την ανοσία. Αυτός ο μύκητας έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης των πτηνών και της γρίπης των χοίρων. θεραπεύει επίσης πνευμονικές διαταραχές όπως άσθμα και βρογχίτιδα.
Άλλα οφέλη μανιταριών Lingzhi περιλαμβάνουν τη μείωση του στρες, την πρόληψη της κόπωσης, την υπέρβαση της ασθένειας υψομέτρου, τη βοήθεια για τροφική δηλητηρίαση, την υπέρβαση των ελκών στο στομάχι και εναλλακτικές θεραπείες για το HIV / AIDS
2. Ανακουφίζει από τον ρευματικό πόνο
Επιπλέον, τα μανιτάρια Lingzhi περιέχουν γανοδερικό οξύ που είναι παρόμοιο στη σύνθεση με τις στεροειδείς ορμόνες. Στο σώμα, οι στεροειδείς ορμόνες λειτουργούν για τη ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, για τη δημιουργία μυών και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν τον ρευματικό πόνο.
Αυτή η μεγάλη, σκοτεινή, λαμπερή υφή παρόμοια με το φλοιό έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες.
3. Βοηθώντας στη θεραπεία του καρκίνου
Η έρευνα διαπίστωσε ότι το betaglucan, ένα συστατικό μιας σύνθετης ζάχαρης που περιέχεται στα μανιτάριαLingzhiμπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Επιπλέον, άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο συνδυασμός των ενεργών συστατικών στοLingzhi με πράσινο τσάι είναι καλό για την αναστολή της ανάπτυξης όγκων.
Σε συνδυασμό με άλλα βότανα, το μανιτάρι Lingzi μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη.
4. Μειώστε την αρτηριακή πίεση και μειώστε τις αλλεργίες
Lingzhi περιέχει τριτερπένια, τα συστατικά που δίνουν σε αυτό το μανιτάρι τη χαρακτηριστική πικρή γεύση του. Αυτά τα τριτερπένια θα βοηθήσουν στην πρόληψη της υπέρτασης και στη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας.
Άλλα οφέλη μανιταριών Lingzhi περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και σχετικών ασθενειών, όπως η υψηλή χοληστερόλη. Νεφρική ασθένεια; και ηπατική νόσο.
5. Σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα
Η κινεζική και ιαπωνική φυτική ιατρική συνιστά την κατανάλωση αυτού του μανιταριού λόγω των πλεονεκτημάτων τουLingzhi το οποίο μπορεί να θεραπεύσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, να αποτρέψει την κόπωση και να αντιμετωπίσει το άγχος έτσι ώστε να μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αϋπνία ή στη δυσκολία στον ύπνο.
Ωστόσο, απαιτείται ακόμη περαιτέρω έρευνα για να εξακριβωθούν τα διάφορα οφέλη των παραπάνω μανιταριών Lingzhi.
Προτάσεις σερβιρίσματος μανιταριών Lingzhi
Τα μανιτάρια Lingzhi διατίθενται ευρέως σε εκδόσεις έτοιμων για κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής. Η δόση κατανάλωσης εξαρτάται επίσης από τη μορφή του συμπληρώματος που επιλέγετε.
Η συνήθης δόση για εκχύλισμα μανιταριού Lingzhi είναι 1,44 g - 5,2 g που λαμβάνονται από το στόμα σε τρεις δόσεις, με μέγιστη δόση την ημέρα μόνο 1.800 mg.
Το εκχύλισμα βάσης μανιταριού Lingzhi είναι βασικά ξηρό και αλεσμένο σε σκόνη μανιταριού, το οποίο το καθιστά περίπου 10 φορές πιο ισχυρό από την αρχική του μορφή μανιταριού. Αυτό σημαίνει ότι η δοσολογία των 5g εκχυλίσματος μανιταριών Lingzhi είναι σχεδόν ισοδύναμη με περίπου 50 g φρέσκων και ολόκληρων μανιταριών.
Αλλά για να διασφαλίσετε την ασφάλειά του, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε.
