Οφέλη της ινοσιτόλης (βιταμίνη b8) στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν διάφορα είδη βιταμινών Β; Υπάρχει βιταμίνη Β1 (θειαμίνη), βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) ή βιταμίνη Β3 (νιασίνη). Εκτός από αυτές τις τρεις δημοφιλείς βιταμίνες Β, υπάρχει επίσης η βιταμίνη Β8 που ονομάζεται ινοσιτόλη. Ενδιαφέρεται για το τι είναι η ινοσιτόλη και τα οφέλη της ινοσιτόλης για τον οργανισμό; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Οφέλη της ινοσιτόλης (βιταμίνη Β8) για την υγεία του σώματος

Η βιταμίνη Β8 βρίσκεται φυσικά σε πολλά φυτά και ζώα, καθώς και σε συμπληρώματα διατροφής. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της ινοσιτόλης στην υγεία του σώματος.

1. Αυξήστε τη γονιμότητα κατά τη θεραπεία του PCOS

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η ινοσιτόλη έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Το PCOS είναι μια ορμονική διαταραχή που προκαλεί στις γυναίκες ακανόνιστες περιόδους και δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Περίπου το 72% των γυναικών με αυτή την κατάσταση αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας.

Το PCOS συνδέεται επίσης στενά με διαταραχές του μεταβολικού συνδρόμου, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, ηπατικής νόσου και καρδιακών παθήσεων. Γι 'αυτό οι γυναίκες με PCOS πρέπει να λάβουν θεραπεία για την κατάστασή τους.

Ορισμένες μελέτες έχουν αναφέρει ότι τα συμπληρώματα ινοσιτότου, ειδικά εκείνα που περιέχουν Myo-ινοσιτόλη (MYO) και D-chiro-inotiol (DCI) είναι σε θέση να βελτιώσουν γρήγορα την ωορρηξία για να αυξήσουν τις πιθανότητες γυναικείας γονιμότητας.

2. Υπερνίκηση διαφόρων ψυχικών διαταραχών

Οι ψυχικές διαταραχές γενικά προκαλούνται από διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος και από την παραγωγή χημικών ενώσεων στον εγκέφαλο, όπως κατάθλιψη, διαταραχές άγχους και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).

Αφού εισέλθει στο σώμα, η ινοσιτόλη λειτουργεί για να επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα του εγκεφάλου και βελτιώνει τη διάθεση, οπότε πιστεύεται ότι μπορεί να θεραπεύσει διάφορα συμπτώματα ψυχικών παθήσεων καθώς και διατροφικές διαταραχές, όπως η υπερβολική κατανάλωση και η βουλιμία.

Η πρόσληψη 6.000 mg συμπληρωμάτων ινοσιτόλης ανά ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ατόμων που έχουν κατάθλιψη και εκείνων που έχουν κρίσεις πανικού. Η ίδια δόση αποτρέπει επίσης την υποτροπή των μανιακών φάσεων σε άτομα που έχουν διπολική διαταραχή.

3. Δυναμικό ως θεραπεία καρκίνου

Η ινοσιτόλη έχει άλλες μορφές, όπως το φυτικό, το φυτικό οξύ και το εξαφωσφορικό. Αν και δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί αποτελεσματικά, οι τρεις είναι σε θέση να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των αντικαρκινικών φαρμάκων, να εμποδίσουν την εξάπλωση του καρκίνου και να βελτιώσουν έμμεσα την ποιότητα ζωής των καρκινοπαθών κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Μερικοί καρκίνοι που μπορούν να προληφθούν από την ανάπτυξη με ινοσιτόλη είναι ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του προστάτη και ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Δυστυχώς, η χρήση φυτικού οξέος μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών ουσιών στο σώμα, επομένως η χρήση του πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

4. Αυξήστε την ευαισθησία στην ινσουλίνη

Το Initol, το οποίο μπορεί να είναι φάρμακο για μεταβολικό σύνδρομο σε γυναίκες με PCOS, έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και σε διαβητικούς ασθενείς. Ωστόσο, η έρευνα που πραγματοποιήθηκε είναι ακόμη πολύ περιορισμένη.

5. Μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου αναπνευστικής δυσχέρειας στα μωρά

Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα συχνά έχουν σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας επειδή η ροή αίματος στο μωρό κατά τη γέννηση είναι πολύ περιορισμένη. Μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά με αυτή την πάθηση που λαμβάνουν ινοσιτόλη έως και 80 mg ανά χιλιόγραμμο βάρους κάθε μέρα χρειάζονται λιγότερη αναπνοή μέσω ενός σωλήνα οξυγόνου.

Η ποιότητα ζωής τους βελτιώθηκε κατά 77%, ενώ ταυτόχρονα αποτρέπει επιπλοκές, όπως βρογχοπνευμονική δυσπλασία (δυσανάπτυξη της αναπνευστικής οδού), τύφλωση και πρόωρη αμφιβληστροειδοπάθεια. Ωστόσο, η ινοσιτόλη για το σκοπό αυτό μπορεί να χορηγηθεί μόνο με ένεση όχι μέσω τροφής ή συμπληρωμάτων.

Πού μπορώ να πάρω ινοσιτόλη;

Τα πολλά οφέλη της ινοσιτόλης, ειδικά στην πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, φυσικά δεν θέλετε να το χάσετε. Μην ανησυχείτε, η ινοσιτόλη διατίθεται σε μια ποικιλία τροφίμων, ειδικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μερικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μυο-ινοσιτόλη είναι:

• Όλα τα είδη πορτοκαλιών
• Σιτάρι
• Λάχανο
• Καλοκαίρι σκουός
• Σταφίδες
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• Ντομάτα
• Πιπεριές
• Πατάτα
• Ροδάκινο
• Σπαράγγι
• Αχλάδι
• Πιανγκ
• Βοδινό κρέας
• Αυγό
• Λάδι καρύδας και ζάχαρη καρύδας
  

Εκτός από τη λίστα των παραπάνω τροφίμων, η ινοσιτόλη βρίσκεται επίσης σε συμπληρώματα. Ωστόσο, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είτε χρειάζεστε πρόσθετα συμπληρώματα ινοσιτόλης είτε όχι.

Χ