Το λιπαρό δέρμα μπορεί να ξεπεραστεί αποφεύγοντας αυτά τα 5 τρόφιμα

Το να έχετε λιπαρούς τύπους δέρματος δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα. Μέρος του προβλήματος με λιπαρό δέρμα είναι το πρόβλημα των σπυριών και των σπυρακιών. Ναι, τα άτομα με λιπαρούς τύπους δέρματος θα είναι πιο επιρρεπή σε ξεσπάσματα εάν δεν κάνουν σωστά τη φροντίδα του προσώπου.

Εκτός από τις θεραπείες προσώπου, ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει το δέρμα για να γίνει λιπαρό και επιρρεπές στην ακμή είναι ο τύπος τροφής που καταναλώνεται. Η επιλογή τροφών για λιπαρό δέρμα έχει μεγάλο ρόλο να παίξει, επειδή τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα, μπορείτε να ελέγξετε την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα.

Ποια είναι λοιπόν τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται εάν έχετε λιπαρούς τύπους δέρματος; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Αποχή τροφίμων για λιπαρούς τύπους δέρματος

Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε λιπαρό δέρμα.

1. Τηγανητό

Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε τρόφιμα που περιέχουν πάρα πολύ ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι πιο επιρρεπή σε ξεσπάσματα, για παράδειγμα, τρόφιμα που τηγανίζονται σε πολύ λάδι, όπως τηγανητές πατάτες και τσιπς. Και τα δύο αυτά τρόφιμα έχουν υψηλές ποσότητες ωμέγα-6 λιπαρών οξέων και μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή στο δέρμα σας.

Γι 'αυτό μην εκπλαγείτε, που τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ λίπος και λάδι θα συμβάλουν στη μεγαλύτερη αιτία του λιπαρού δέρματος του προσώπου σας.

2. Γάλα

Για τους λάτρεις του γάλακτος, πρέπει να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός. Ο λόγος είναι ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γάλακτος μπορεί να έχει αρκετά μεγάλο αντίκτυπο εάν έχετε λιπαρούς τύπους δέρματος.

Αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν ακμή επειδή περιέχουν λίπος και αυξάνουν τα επίπεδα ορμονών, ώστε να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο στις ορμόνες του γάλακτος, μπορείτε να μεταβείτε σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα αμυγδάλου.

3. Αλκοόλ

Εκτός από το ότι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, η κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που περιέχουν αλκοόλ θα κάνει το δέρμα σας επιρρεπές σε ξεσπάσματα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν καταναλώνετε αλκοόλ, ο δείκτης θερμότητας του σώματός σας θα αυξηθεί, αναγκάζοντας το σώμα σας να είναι πιο ζεστό και να ιδρώνει υπερβολικά. Τώρα, όταν το σώμα ιδρώνει υπερβολικά, το αποτέλεσμα θα προκαλέσει φραγμένους πόρους που στη συνέχεια προκαλούν ακμή.

4. Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες

Τρόφιμα όπως κουλούρια, λευκό ρύζι, ζυμαρικά και άλλοι υδατάνθρακες περιέχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που μπορεί να προκαλέσει σημαντική αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή λαδιού και επίσης ακμή στο πρόσωπο.

5. Ζάχαρη

Εκτός από τις επιπτώσεις στις συνθήκες διάθεση ή διανοητικά κάποιος, στην πραγματικότητα η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης μπορεί επίσης να προκαλέσει τους αδένες ελαίου να παράγουν περισσότερο λάδι στο πρόσωπο. Αυτό συμβαίνει επειδή η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα αυξάνει τα επίπεδα ορμονών και σακχάρου στο αίμα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική παραγωγή ελαίου. Επιπλέον, ο γλυκαιμικός δείκτης ζάχαρης είναι αρκετά υψηλός και επιβλαβής για το δέρμα.