Πίνακας περιεχομένων:
- 5 φυσικοί τρόποι για τη θεραπεία της νόσου του Graves
- 1. Διατηρήστε τα επίπεδα άγχους
- 2. Ακολουθήστε τη διατροφή Graves
- 3. Τακτική άσκηση
- 4. Αποφύγετε την τοξική ρύπανση
- 5. Προστατέψτε το μάτι από επιπλοκές
Η νόσος του Graves είναι μια κατάσταση στην οποία υπάρχει μια διαταραχή στο ανοσοποιητικό σύστημα που προκαλεί την υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα. Η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες για τον έλεγχο των σωματικών δραστηριοτήτων. Ένας υπερδραστικός θυρεοειδής αδένας μπορεί να προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό. Εάν έχετε ήδη πάθηση της νόσου Graves, μπορείτε να βοηθήσετε στον έλεγχο της κατάστασης με τους πέντε τρόπους και τις ακόλουθες φυσικές θεραπείες της νόσου Graves.
5 φυσικοί τρόποι για τη θεραπεία της νόσου του Graves
1. Διατηρήστε τα επίπεδα άγχους
Αρκετές μελέτες που αφορούν ανθρώπους και ζώα έχουν δείξει ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοσες αντιδράσεις και να επιδεινώσει τη φλεγμονή στο σώμα.
Επιπλέον, τα άτομα με νόσο του Graves αντιμετωπίζουν άγχος, φυσικές αλλαγές και επιδείνωση των ψυχολογικών καταστάσεων. Αυτό μπορεί να προκληθεί λόγω των νευροενδοκρινικών αλλαγών που βλάπτουν τον υγιή ιστό στο σώμα ενός ατόμου με αυτήν την αυτοάνοση πάθηση.
Για να μην επιδεινωθεί η νόσος του Graves, αρχίστε να διαχειρίζεστε σωστά το άγχος σας. Μπορείτε να αποφύγετε πράγματα που προκαλούν το θυμό σας, να προσπαθείτε να ασκείστε καθημερινά, να διαλογίζετε, να προσεύχεστε ή να κάνετε παρέα με φίλους.
Οι διακοπές, η εισπνοή αρωματοθεραπείας ή ο βελονισμός μπορεί επίσης να θέσει υπό έλεγχο το άγχος στο σώμα σας.
2. Ακολουθήστε τη διατροφή Graves
Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τη νόσο του Graves. Μπορείτε να ακολουθήσετε δίαιτα Graves για τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, τη βελτίωση της ανοσοποιητικής λειτουργίας, τη διατήρηση της εντερικής υγείας και τη διαχείριση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η φλεγμονή του εντέρου που προκαλεί διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να προκληθεί από διατροφικές ανεπάρκειες ή τροφικές αλλεργίες. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε ενώ βρίσκεστε στη δίαιτα Graves:
- Λαχανικά. Η πράσινη διατροφή λαχανικών παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καταπολέμηση της φλεγμονής
- Φρέσκα φρούτα. Ως πηγή αντιοξειδωτικών και ηλεκτρολυτών για την αύξηση των καθημερινών δραστηριοτήτων για άτομα με προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Καρυκεύματα μπαχαρικών. Μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά όπως κουρκούμη, σκόρδο και τζίντζερ για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Προβιοτικά τρόφιμα. Μπορείτε να φάτε kimchi και tempeh για να εξισορροπήσετε τα βακτήρια στον πεπτικό σωλήνα και να καταπολεμήσετε το σύνδρομο διαρροής εντέρου
- Λίπη ωμέγα-3. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα καλά λίπη μέσω των ψαριών για να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή και να βοηθήσετε τη λειτουργία του νευροδιαβιβαστή
3. Τακτική άσκηση
Η άσκηση μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τη νόσο του Graves. Η άσκηση είναι καλή για τον έλεγχο του στρες και τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Κάνετε αθλήματα που είναι απλά και όχι επίπονα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κάνετε το αγαπημένο σας άθλημα που μπορεί να σας εμποδίσει να αισθάνεστε βαριεστημένοι και άγχος.
Η ακρόαση μουσικής κατά την άσκηση μπορεί επίσης να είναι ένας άλλος τρόπος που μπορεί να κάνει το σώμα και το μυαλό πιο χαλαρό ενώ κάνετε τις ασκήσεις.
4. Αποφύγετε την τοξική ρύπανση
Πολλή ανάπτυξη και φασαρία στις πόλεις γενικά δεν ξεφεύγουν από χημικές ή περιβαλλοντικές τοξίνες που μπορούν να κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα να δουλέψει σκληρότερα. Έτσι, για τη φυσική αντιμετώπιση της κατάστασης του Graves, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε φυσικά ή οργανικά συστατικά καθημερινά αντί να χρησιμοποιείτε χημικά.
5. Προστατέψτε το μάτι από επιπλοκές
Εάν διατρέχετε κίνδυνο επιπλοκών από τη νόσο του Graves, είναι καλή ιδέα να φροντίζετε στο μέγιστο τα μάτια και το δέρμα σας. Μία από τις επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει το Graves οφθαλμοπάθεια Τάφοι, τα οποία είναι πρησμένα μάτια και μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όρασης.
Μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρά, πρησμένα και φαγούρα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια ψυχρή συμπίεση που πιέζεται στα μάτια σας για να τα κρατήσετε υγρά, καθώς και οφθαλμικές σταγόνες με υγρά ματιών από γιατρό, ώστε να μην στεγνώσουν.
