5 Οι κίνδυνοι του φωτισμού αερίου στη σχέση που πρέπει να γνωρίζετε

Το Gaslighting είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης σε μια σχέση. Αυτή η παρενόχληση έχει τη μορφή να αναγκάσει άλλους ανθρώπους να αμφισβητήσουν τις σκέψεις, τις αναμνήσεις και τα γεγονότα γύρω τους.

Ακόμα χειρότερα, οι άνθρωποι που βιώνουν φωτισμό αερίου αμφισβητούν συνήθως τη λογική τους.

Φυσικά, αυτό αποτελεί κίνδυνο που καταστρέφει σιωπηλά όχι μόνο τη σχέση, αλλά εξαντλεί τα συναισθήματα του θύματος.

Οι κίνδυνοι του φωτισμού αερίου σε μια σχέση

Με την πάροδο του χρόνου, ο φωτισμός αερίου μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο σε ένα άτομο και στη σχέση που ζει.

Ίσως στην αρχή δεν το συνειδητοποιήσατε. Ωστόσο, όταν ο φωτισμός αερίου γίνεται συχνά, μπορεί να σας κάνει να χάσετε την εμπιστοσύνη σας.

Φυσικά αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο, ειδικά εάν η σχέση βασίζεται στην αγάπη και την εμπιστοσύνη. Η ισχυρή αγάπη για κάποιον μπορεί να πείσει ένα ψέμα και χειραγώγηση.

Εδώ είναι μερικοί από τους κινδύνους του φωτισμού αερίου σε μια σχέση που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου.

1. Μείωση της αυτοπεποίθησης κάποιου

Ένας από τους πιο ισχυρούς κινδύνους του φωτισμού αερίου σε μια σχέση είναι η μείωση και η καταστροφή της εμπιστοσύνης του θύματος.

Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας συχνά σας κακοποιεί προφορικά και σας αξιολογεί άσχημα, παρόλο που η σχέση έχει τελειώσει. Ως αποτέλεσμα, τα συναισθήματα της αυτο-αγάπης μειώνονται λόγω της πίστης σε αυτές τις επαναλαμβανόμενες παρατηρήσεις.

Για ορισμένους δράστες που συχνά χειραγωγούνται τους συντρόφους τους, τείνουν να λένε αυτήν την πρόταση όταν θέλουν να τερματίσουν τη σχέση τους, όπως, "Δεν θα πάρετε ποτέ καλύτερο άτομο από εμένα."

Η πρόταση φαίνεται να σημαίνει ότι δεν είστε αρκετά καλοί, οπότε όταν επαναλαμβάνεται μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε.

2. Επηρεάζοντας την κοινωνική ζωή

Όχι μόνο επικίνδυνο για τον εαυτό σας, ο φωτισμός στις σχέσεις μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην κοινωνική σας ζωή.

Όπως αναφέρθηκε από τη σελίδα Good Therapy, οι άνθρωποι που βιώνουν φωτισμό αερίου «αναγκάζονται» να σπάσουν τους δεσμούς της φιλίας και της οικογένειάς τους.

Οι δράστες το πράττουν έτσι ώστε οι σύντροφοί τους να μην μπορούν να ζητήσουν άλλη βοήθεια και να αισθανθούν ανεπηρέαστοι από κανέναν άλλο από τον σύντροφό τους.

Επιπλέον, η απομάκρυνσή σας από τους φίλους και την οικογένεια σημαίνει επίσης ότι δεν συνειδητοποιείτε ότι ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί.

Με αυτόν τον τρόπο, θα εξαρτάται μόνο από τον σύντροφό σας και θα απομονωθείτε ασυνείδητα από τον έξω κόσμο.

3. Δύσκολη λήψη αποφάσεων

Ο κίνδυνος φωτισμού αερίου που εμφανίζεται σε άλλες σχέσεις είναι ότι σας δυσκολεύει να λάβετε αποφάσεις.

Αυτό το αποτέλεσμα είναι πιθανό να συνεχιστεί ακόμη και μετά την αποχώρηση της ανθυγιεινής σχέσης.

Το αποτέλεσμα της αδύναμης αυτοπεποίθησης και της έλλειψης γνώμης από άτομα που μπορούν να εμπιστευθούν, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τον τρόπο λήψης αποφάσεων.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή εξακολουθείτε να αμφισβητείτε την κατανόησή σας για τον εαυτό σας και δυσκολεύεστε να αποκτήσετε αυτό που σκέφτεστε.

Επομένως, όταν αντιμετωπίζετε μια απόφαση, όσοι είστε συνηθισμένοι να εξαρτάται από τον σύντροφό σας δεν ξέρουν τι να κάνουν.

4. Ο κίνδυνος εμφάνισης διαταραχών άγχους

Ο αντίκτυπος του φωτισμού στις σχέσεις μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο ψυχικών διαταραχών που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας, δηλαδή διαταραχές άγχους.

Οι διαταραχές άγχους μπορεί να προκύψουν από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω της κακοποίησης συναισθηματικά από τον σύντροφό σας.

Όπως αναφέρεται από τον ιστότοπο της National Alliance on Mental Illness, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές άγχους και κατάθλιψη.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν συμβαίνει αυτή η κατάσταση, τείνετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως αρνητικό άτομο.

Ως αποτέλεσμα, η καλοσύνη και οι ικανότητές σας θολώνουν από αυτήν την άποψη και θεωρείτε τον εαυτό σας ως αποτυχία.

Στη συνέχεια, γίνεστε πολύ ανήσυχοι για το φόβο να μην θεωρηθείτε ικανός όταν κάνετε κάτι.

Αυτό το υπερβολικό άγχος τελικά συσσωρεύεται και οδηγεί σε κατάθλιψη και διαταραχές άγχους.

5. Δυσκολία εμπιστοσύνης σε άλλους ανθρώπους

Το να δυσκολευτείτε να εμπιστευτείτε άλλους ανθρώπους είναι συνήθως ο κίνδυνος φωτισμού σε μια σχέση όταν τελειώνει η ιστορία.

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί για να διατηρήσετε τη σχέση. Ως αποτέλεσμα, μετά την απόσπασή του από τη σχέση τοξικός αυτό, μπορεί να δυσκολευτείτε να εμπιστευτείτε άλλους.

Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό δεδομένης της αυξημένης εγρήγορσης λόγω του φόβου να χειραγωγούνται από άλλους. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν εκείνοι που κατηγορούν τον εαυτό τους ότι δεν μπόρεσαν να δουν τα σημάδια του φωτισμού του συντρόφου τους.

Ωστόσο, εάν αυτό συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό το ζήτημα εμπιστοσύνης θα έχει αντίκτυπο στις μελλοντικές σχέσεις.

Στην πραγματικότητα, δεν θα χειριστούν όλοι και θα ελέγξουν τον εαυτό σας για να εξαρτηθείτε από αυτούς.

Ο αερισμός στις σχέσεις είναι μια μορφή χειραγώγησης που είναι αρκετά επικίνδυνη για την ψυχική υγεία και τον αντίκτυπό της σε εκείνους που βρίσκονται γύρω σας. Έτσι, όταν αντιμετωπίζετε σημάδια φωτισμού, προσπαθήστε να σκεφτείτε ξανά αν αυτή η σχέση αξίζει να διατηρηθεί ή όχι.