4 συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου της εμμήνου ρύσεως στα παιδιά

Οι γονείς των οποίων οι κόρες είχαν πρόσφατα εμμηνόρροια μπορεί συχνά να μπερδεύονται για το πώς να τους βοηθήσουν, ειδικά όταν συμβαίνουν κράμπες στο στομάχι. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, μπορείτε να ανακουφίσετε τον εμμηνορροϊκό πόνο στα παιδιά με τους ακόλουθους τρόπους.

Συμβουλές για την ανακούφιση του εμμηνορροϊκού πόνου στα παιδιά

Μερικοί έφηβοι μπορεί να βιώσουν αρκετά δυσάρεστο όταν φτάνει η εμμηνόρροια. Ένας από αυτούς είναι ενοχλητικός εμμηνορροϊκός πόνος.

Οι κοιλιακές κράμπες που οφείλονται στην εμμηνόρροια συμβαίνουν λόγω της παρουσίας ορμονικών ουσιών, δηλαδή των προσταγλανδινών, οι οποίες προκαλούν μυϊκές συσπάσεις. Ως αποτέλεσμα, προέκυψε πόνος. Εάν τα επίπεδα αυτών των ουσιών αυξηθούν στο αίμα, συνήθως ο πόνος που αισθάνεστε επιδεινώνεται.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι συστολές που είναι πολύ δυνατές μπορούν να ασκήσουν πίεση στα κοντινά αιμοφόρα αγγεία. Όταν συμβεί αυτό, η παροχή οξυγόνου στη μήτρα μειώνεται και αυξάνει τον πόνο του παιδιού σας.

Όπως αναφέρεται από τη σελίδα της Κλινικής Cleveland, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της εμμήνου ρύσεως στα παιδιά.

1. Ανακουφίστε τον εμμηνορροϊκό πόνο σε παιδιά με άσκηση

Μπορείτε να προσκαλέσετε την πριγκίπισσα να ασκηθεί ως τρόπος για να τους βοηθήσει να ανακουφίσουν τον εμμηνορροϊκό πόνο. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι δύσκολη επειδή οι κράμπες στο στομάχι μπορούν να εμποδίσουν τις δραστηριότητές του.

Με αυτές τις συνθήκες, συνιστάται η διεξαγωγή αθλητικών δραστηριοτήτων πριν και κατά την άφιξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα του πόνου της εμμήνου ρύσεως που ενοχλούν τα παιδιά.

Σύμφωνα με μια μελέτη από το περιοδικό Εκπαίδευση και Προώθηση της Υγείας, τα άτομα που ασκούσαν τακτικά τρεις φορές την εβδομάδα είχαν λιγότερο πόνο.

Μπορείτε να καλέσετε τα παιδιά να κάνουν απλή άσκηση. Για παράδειγμα, το να χαλαρώσετε 15 λεπτά με τα πόδια το πρωί ή να κάνετε 30 λεπτά γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει.

2. Κάντε ένα ζεστό ντους

Μετά την άσκηση, μπορείτε να προετοιμάσετε ζεστό νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο της εμμήνου ρύσεως που βιώνει το παιδί σας. Με αυτόν τον τρόπο, οι πυελικοί μύες του παιδιού αισθάνονται πιο χαλαροί και τους κάνουν πιο χαλαρούς.

Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια για να αυξήσετε την ανακούφιση από τον πόνο από ζεστό νερό, όπως λεβάντα ή τριαντάφυλλο.

Αφήστε το παιδί να κάνει μπάνιο για χρόνο που μπορεί να είναι μεγαλύτερος από το συνηθισμένο, όπως 15 λεπτά, έτσι ώστε να μπορεί να πάρει το μέγιστο όφελος.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ζεστασιά για να μειώσετε τον πόνο τοποθετώντας ένα θερμαντικό επίθεμα στην πυελική περιοχή. Ωστόσο, λάβετε υπόψη σας για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του μαξιλαριού, ώστε να μην ζεσταθεί πολύ και να κάψει το δέρμα του παιδιού σας.

3. Δώστε στο παιδί πλήρη άνεση

Όταν το παιδί σας αισθάνεται κράμπες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ίσως χρειαστεί να χαλαρώσετε περισσότερο και να ασκήσετε λιγότερη πίεση σε αυτά. Δηλαδή, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να χαλαρώσετε για να ανακουφίσετε τον εμμηνορροϊκό πόνο που βιώνει το παιδί σας.

Συνήθως, όταν φθάνουν οι πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως, η σοβαρότητα των στομαχικών κράμπων είναι αρκετά σοβαρή. Ίσως το παιδί χρειάζεται λίγο χρόνο μόνο του και μπορείτε να εκπληρώσετε την επιθυμία του.

Επιπλέον, μπορείτε να τους αφήσετε να χαλαρώσουν μπροστά στην τηλεόραση πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι που μπορεί να κάνει το στομάχι πιο άνετο.

Με αυτόν τον τρόπο, ίσως να ξεχάσουν τον πόνο που βιώνει αυτή τη στιγμή ακόμα και για μια στιγμή.

Η βοήθεια για την ανακούφιση από τον εμμηνορροϊκό πόνο που βιώνουν τα παιδιά είναι ένα από τα καθήκοντα των γονέων, ώστε οι καθημερινές τους δραστηριότητες να μην διακόπτονται. Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί, πάρτε το παιδί σας στο γιατρό αμέσως για σωστή θεραπεία.

4. Πάρτε αναλγητικά

Ο τελευταίος τρόπος για τους γονείς να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον εμμηνορροϊκό πόνο στα παιδιά είναι να τους δώσουν αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη.

Η ιβουπροφαίνη είναι ένας τύπος φαρμάκου ΜΣΑΦ που χρησιμοποιείται πολύ συχνά για την ανακούφιση του πόνου και του πυρετού. Αυτό το ένα φάρμακο πιστεύεται ότι είναι αρκετά αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως επειδή μπορεί να σταματήσει τις προσταγλανδίνες που παράγονται από τον οργανισμό.

Συνήθως, οι έφηβοι μπορούν να λαμβάνουν 400 χιλιοστόγραμμα ιβουπροφαίνης τέσσερις φορές την ημέρα. Εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί, ίσως μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.