Πώς να σφίξετε το χαλασμένο δέρμα μετά την απώλεια βάρους

Συγχαρητήρια! Όλη η σκληρή δουλειά και ο ιδρώτας που έχετε θυσιάσει μέχρι τώρα έχει αποδώσει τελικά. Η επιτυχία στην απώλεια βάρους είναι ένα εντυπωσιακό επίτευγμα που δεν μπορούν όλοι να επιτύχουν ομαλά. Ωστόσο, το να έχεις ιδανικό σωματικό βάρος μετά την κοπή μερικών ψηφίων στην κλίμακα προκαλεί μερικές φορές μια παρενέργεια που είναι αρκετά ερεθιστική: χαλάρωση του δέρματος. Δυστυχώς, το κρεμώντας δέρμα όχι μόνο μειώνει την αυτοπεποίθηση, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας. Το χαλαρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα και λοιμώξεις

Πώς να σφίξετε το χαλάρωμα και το χαλάρωμα του δέρματος μετά από επιτυχημένη απώλεια βάρους; Δείτε τις συμβουλές εδώ.

Γιατί το δέρμα καθυστερεί και χαλαρώνει μετά την απώλεια βάρους;

Το ανθρώπινο δέρμα είναι ανάλογο με ένα μπαλόνι. Στην αρχική του κατάσταση, η ελαστική υφή του μπαλονιού είναι σφιχτή και ελαστική, η οποία θα συνεχίσει να επεκτείνεται όταν γεμίζει με αέρα. Όταν ξεφουσκώσει, το μπαλόνι δεν θα επιστρέψει στο αρχικό του μέγεθος. Το ελαστικό μπαλόνι θα τεντωθεί και θα χαλαρώσει. Ομοίως ανθρώπινο δέρμα. Το δέρμα θα τεντωθεί για να καλύψει κάθε επιπλέον βάρος που παίρνει το σώμα σας.

Με την πάροδο του χρόνου, η ελαστικότητα του δέρματος και του συνδετικού ιστού εξασθενεί ως αποτέλεσμα του συνεχούς εξαναγκασμού να τεντώνεται. Επομένως, όταν αφαιρούνται τα αποθέματα λίπους, το δέρμα δεν είναι πλέον σε θέση να κλείσει μαζί. Όσο περισσότερο τραβιέται το δέρμα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση.

Ωστόσο, δεν είναι απολύτως αδύνατο για το δέρμα να επουλωθεί και να επιδιορθωθεί. Η ικανότητα του δέρματος να τεντώνεται και να σφίγγεται ξανά μετά την απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ποιότητα των συστατικών του (πόσο κολλαγόνο και ελαστίνη έχει το δέρμα), ηλικία, γενετική, ηλιακό φως, πόσο βάρος χάνετε και αν καπνός ή καπνός.

Πώς να σφίξετε το χαλασμένο δέρμα μετά την απώλεια βάρους;

Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για να επιστρέψετε το χαλασμένο δέρμα στην αρχική του εμφάνιση μετά την απώλεια βάρους. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν κρέμες που σφίγγουν το δέρμα, φάρμακα από το στόμα, κορσέ ή «μαγικό» πανί τυλιγμένο γύρω από το στομάχι που μπορούν να σφίξουν γρήγορα το δέρμα. Υπάρχουν μόνο τέσσερις αξιόπιστοι τρόποι για να αποκαταστήσετε το τονισμένο δέρμα σας, δηλαδή:

1. Χτίστε μυ

Εκτός από την κοπή λίπους, οι αυστηρές μακροχρόνιες δίαιτες συχνά χάνουν μυϊκή μάζα. Η απώλεια μυϊκής μάζας θα επεκτείνει περαιτέρω το "κενό" μεταξύ του δέρματος και του ιστού από κάτω.

Λοιπόν, η οικοδόμηση μυών είναι η κύρια λύση σε αυτό το πρόβλημα του δέρματος, επειδή ο μυς θα είναι παρών για να αντικαταστήσει τη θέση του λίπους για να γεμίσει την χαλαρότητα στο δέρμα. Το ιδανικό μυϊκό σώμα δημιουργεί στη συνέχεια μια πιο υγιή και πιο φυσική εμφάνιση, αντί για το "κοκαλιάρικο αλλά λιπαρό" κοκαλιάρικο λίπος που μπορείτε να το βρείτε εκεί.

Εστιάστε τη ρουτίνα άσκησής σας με προπόνηση δύναμης μυών, όπως άρση βαρών, pushups ή καταλήψεις για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας.

2. Αναπτύξτε διάφορους τύπους σημαντικών θρεπτικών συστατικών

Το εσωτερικό στρώμα του δέρματος αποτελείται από πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Το κολλαγόνο αποτελεί σχεδόν το 80% της δομής του δέρματος, για να του δώσει μια ελαστική και ισχυρή υφή. Το Elastin παίζει ρόλο στη διατήρηση του δέρματος σφιχτό και ελαστικό.

Πολλοί δεν αντιλαμβάνονται ότι η διαθεσιμότητα αυτών των δύο παραγόντων που προωθούν το δέρμα επηρεάζεται κατά κάποιο τρόπο από τις τροφές που τρώτε. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την παραγωγή κολλαγόνου και άλλων συστατικών του υγιούς δέρματος, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνη C, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και νερό. Μπορείτε να βρείτε διάφορους τύπους αυτών των θρεπτικών συστατικών σε πράσινα λαχανικά, ντομάτες, πορτοκάλια και σολομό

3. Σφίξτε το δέρμα στο γιατρό

Εάν το χαλάρωση και το χαλάρωμα του δέρματος είναι μόνο σε μερικά σημεία, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια συσκευή σύσφιξης του δέρματος που χρησιμοποιεί ενέργεια συχνότητας υπερύθρων ή υπερήχους για να διορθώσει το πρόβλημα του δέρματος σας.

4. Χειρουργική περιγράμματος σώματος

Όταν η απώλεια βάρους είναι πολύ μεγάλη, ακόμη και έως και δεκάδες κιλά, δεν αρκεί να χτίζετε μυς και να τρώτε τακτικά. Αυτές οι δύο μέθοδοι από μόνες τους δεν θα γεμίσουν ένα τόσο μεγάλο κενό. Η θεραπεία σύσφιξης του γιατρού μπορεί επίσης να είναι ανεπαρκής. Η μόνη αποτελεσματική μέθοδος φροντίδας του δέρματος σε αυτήν την περίπτωση είναι η χειρουργική επέμβαση περιγράμματος σώματος.

Κατά την εκτέλεση αυτής της χειρουργικής επέμβασης, ο γιατρός θα κάνει μεγάλες τομές στις πληγείσες περιοχές του σώματος για να αφαιρέσει το υπερβολικό δέρμα και το λίπος. Στη συνέχεια, οι τομές ράβονται μαζί. Η χειρουργική επέμβαση περιγράμματος σώματος στοχεύει συνήθως περιοχές του σώματος που είναι λιπαρές και επιρρεπείς σε χαλάρωση, όπως στομάχι, γλουτοί, γοφοί, μηροί, πλάτη, πρόσωπο και άνω βραχίονες.

Αλλά αυτή η μέθοδος είναι σπάνια. Μόνο περίπου το 20% των παχύσαρκων ατόμων υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση περιγράμματος σώματος, λέει ο John Morton, MD, πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Μεταβολικής και Βαριατρικής Χειρουργικής.