4 φυσικά συστατικά για την αντικατάσταση της ζάχαρης για το μωρό & ταύρος; γεια σου υγιή

Η ηλικία των έξι μηνών είναι όταν το μικρό σας προσπαθεί και εξερευνά νέα τρόφιμα. Συνήθως σε αυτήν την ηλικία μπορεί να δοθεί στα μωρά συμπληρωματικά τρόφιμα ή αυτά που ονομάζονται συμπληρωματικά τρόφιμα. Όταν το μωρό έχει εισέλθει στην περίοδο MPASI, ως γονέας πρέπει να είστε έξυπνοι στην επιλογή τροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά για αυτόν. Έτσι, εάν θέλετε να είστε δημιουργικοί με το μενού MPASI για μωρά κάτω του ενός έτους, μην ξεχάσετε να αποφύγετε τη χρήση ζάχαρης πρώτα.

Γιατί τα συμπληρωματικά τρόφιμα για μωρά ηλικίας κάτω του ενός έτους αποφεύγουν τη ζάχαρη;

Πολλοί γονείς προσθέτουν μπαχαρικά στο φαγητό του μικρού τους όταν ξεκινούν στερεά. Είπε, αυτό έγινε έτσι ώστε τα παιδιά να μην βαριούνται γρήγορα με το ίδιο φαγητό και τείνουν να είναι ήπια.

Πράγματι, οι ειδικοί συνιστούν στους γονείς να παρέχουν διάφορα είδη τροφίμων κατά τη διάρκεια συμπληρωματικών τροφίμων, έτσι ώστε το μικρό παιδί να μην γίνει επιλεκτικό παιδί. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε. Το MPASI είναι ένας τρόπος να εκπαιδεύσετε το μικρό σας για να εξερευνήσετε τη γεύση και την υφή του φαγητού που πρέπει να δίνεται σταδιακά.

Λοιπόν, εάν από την αρχή της πρώτης σίτισης το μικρό σας έχει δώσει ζάχαρη, αυτό θα κάνει το μωρό να συνηθίσει στις γλυκές τροφές. Ως αποτέλεσμα, την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να τα ταΐσετε με λαχανικά που τείνουν να έχουν μια ήπια γεύση, το μωρό σας πιθανότατα θα τα αρνηθεί.

Γι 'αυτό, είναι καλύτερο να αποφεύγετε την προσθήκη ζάχαρης στα βρεφικά στερεά. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο η ζάχαρη, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την προσθήκη αλατιού στα στερεά του μωρού έως ότου είναι ενός έτους. Η ηλικία ενός έτους θεωρείται η ιδανική ηλικία επειδή η πέψη του μωρού είναι έτοιμη και η διατροφή έχει αρχίσει να σχηματίζεται.

Φυσικά συστατικά για την αντικατάσταση της ζάχαρης για στερεά μωρών

Παρόλο που σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε τη ζάχαρη σε στερεά τρόφιμα, αυτό δεν σημαίνει να μην δίνετε καθόλου γλυκά στο μικρό σας. Μπορείτε ακόμα να εισαγάγετε τη γλυκύτητα στο μικρό σας χρησιμοποιώντας φυσικά γλυκαντικά. Δεν είναι δύσκολο να βρείτε φυσικά γλυκαντικά συστατικά για συμπληρώματα μωρών. Μερικά φυσικά συστατικά για την αντικατάσταση των στερεών μωρών περιλαμβάνουν:

1. Μπανάνες

Οι μπανάνες είναι οι πιο δημοφιλείς παιδικές τροφές. Εκτός από τη γλυκιά γεύση και την απαλή υφή τους, οι μπανάνες είναι ένα φθηνό και εύχρηστο φαγητό. Όχι μόνο αυτό, το θρεπτικό περιεχόμενο στις μπανάνες είναι επίσης άφθονο. Οι μπανάνες περιέχουν φωσφόρο, κάλιο, φολικό οξύ και βιταμίνη Α που είναι καλά για την υγεία του μωρού σας.

Η παρουσίαση των μπανανών στο στάδιο εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφίμων μπορεί να γίνει με ξύσιμο της σάρκας της μπανάνας μέχρι να είναι μαλακή και στη συνέχεια να την σερβίρει στο μωρό. Υπάρχει επίσης ένα μείγμα πουρέ ή πουρέ έτσι ώστε να προσθέτει γεύση και να μην κάνει το μωρό σας γρήγορα βαρεθεί με το ίδιο φαγητό.

2. Αχλάδι

Η θρεπτική περιεκτικότητα στα αχλάδια είναι φώσφορος, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνη C. Αυτά τα συστατικά είναι καλά για την υγεία του μωρού. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα αχλάδια ως συμπλήρωμα, μπορείτε να σερβίρετε τα φρούτα κόβοντας τα σε μικρά κομμάτια και στη συνέχεια ατμό ή ρολό μέχρι να μαλακώσει.

3. Μήλα

Τα μήλα περιέχουν κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μεγνήσιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C. Ακριβώς όπως τα αχλάδια, μπορείτε να σερβίρετε πιθήκους κόβοντάς τα σε μικρά κομμάτια και στη συνέχεια βράστε τα μέχρι να μαλακώσουν. Τώρα, αφού το μήλο είναι μαλακό, μπορείτε να το βάλετε αμέσως στο μπλέντερ και να το κάνετε σε πουρέ (πουρέ).

4. Καρότα

Αν και τα καρότα δεν είναι τόσο γλυκά όσο τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω, τα καρότα είναι ένα από τα λαχανικά που συνιστώνται ευρέως ως συμπληρωματικές τροφές για θηλασμό για μωρά μετά την ηλικία των 6 μηνών. Ο λόγος είναι ότι αυτό το λαχανικό περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, βοηθά το πεπτικό σύστημα του μωρού και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα επειδή περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τα καρότα ως σνακ ή πουρέ όπως το παραπάνω φαγητό.

Χ