Πίνακας περιεχομένων:
Στην Ινδονησία, η αυτοκτονία πίνοντας δηλητήριο και κρεμώντας τον εαυτό είναι η υψηλότερη περίπτωση. Κάθε χρόνο, 800 χιλιάδες άνθρωποι καταγράφονται να πεθαίνουν από αυτοκτονία. Αναφέροντας από το CNN Indonesia, βάσει στοιχείων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) το 2012, το ποσοστό αυτοκτονιών στην Ινδονησία εκτιμάται σε 4,3 ανά 100 χιλιάδες πληθυσμούς. Το Αρχηγείο της Εθνικής Αστυνομίας κατέγραψε ότι υπήρχαν περίπου 1.900 θάνατοι λόγω αυτοκτονίας κατά την περίοδο 2012-2013.
Όταν κάποιος κοντά σας έχει πει κάτι που ακούγεται ότι σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ή θέλει να το κάνει σοβαρά, αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Ίσως να μην είστε σίγουροι τι να κάνετε για να τον βοηθήσετε, αν θα πρέπει πραγματικά να ανησυχείτε για το πρόβλημα ή εάν οι προσπάθειές σας να παρέμβετε ενδέχεται να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Ένα άτομο αυτοκτονίας μπορεί να μην ζητήσει βοήθεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται βοήθεια από τους γύρω του. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προσπαθήσει ή ήθελαν να αυτοκτονήσουν δεν θέλουν πραγματικά να πεθάνουν - απλά θέλουν να σταματήσει ο πόνος.
Η ανάληψη άμεσης δράσης είναι η καλύτερη επιλογή και μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ατόμου. Δείτε πώς.
1. Ξεκινήστε ρωτώντας
Η συζήτηση με φίλους ή μέλη της οικογένειας σχετικά με το θέμα της αυτοκτονίας και τι έχουν βιώσει μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, ακόμα και αν δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε, το ερώτημα είναι ένα εξαιρετικό άνοιγμα.
Ξεκινήστε άνετα, όπως να ξεκινήσετε μια καθημερινή συνομιλία:
- Πρόσφατα, ανησυχώ για την κατάστασή σας.
- Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που μιλήσαμε μαζί, πώς είσαι;
- Ήθελα απλώς να σας ελέγξω, νομίζω ότι υπάρχει κάτι στο μυαλό σας. Είσαι καλά?
- Παρατήρησα ότι πάντα λυπηθήκατε τελευταία. Γιατί;
Εάν η συνομιλία αρχίσει να φτάνει στο πραγματικό θέμα, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, για παράδειγμα:
- Έχετε πληγώσει ποτέ;
- Θέλετε να αυτοκτονήσετε; - Δεν προσπαθείτε να τους "πλύνετε εγκεφάλους" με αυτήν την ερώτηση. Απλώς δείχνετε ότι ανησυχείτε πραγματικά και παίρνετε αυτό το πρόβλημα στα σοβαρά και είναι εντάξει γι 'αυτόν να μοιραστεί τα δεινά που βιώνει μαζί σας.
- Αυτή η επιθυμία παραμένει εκεί;
- Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς ή πότε θα το κάνατε;
- Από πότε άρχισες να νιώθεις έτσι; Τι σε έκανε να θέλεις να το κάνεις;
- (Εάν έχετε προσπαθήσει να αυτοκτονήσει πριν) Πότε το κάνατε;
- Πώς ένιωσες αφού το έκανες;
Δείξτε το ενδιαφέρον και την παρουσία σας. Προσπαθήστε να μην επηρεάσετε αυτά που λένε, αντί να τους δώσετε την ευκαιρία να μιλήσουν ειλικρινά και ανοιχτά. Ανοιχτές ερωτήσεις όπως η παραπάνω θα τους ενθαρρύνουν να συνεχίσουν να μιλούν. Αποφύγετε δηλώσεις που μπορούν να τερματίσουν τη συνομιλία, όπως "Παίρνω αυτό που εννοείτε" ή "μην ανησυχείτε πάρα πολύ για αυτό".
Η υποβολή ερωτήσεων μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να αφήσετε το άλλο άτομο να ελέγχει την κατεύθυνση της συνομιλίας, ενώ ταυτόχρονα να τους επιτρέπει να γκρινιάζουν για το πώς αισθάνονται πραγματικά.
Η υποβολή ερωτήσεων σχετικά με αυτοκτονικές σκέψεις ή σκέψεις δεν θα ενθαρρύνει το άτομο να κάνει πράγματα που είναι πιθανό να βλάψουν τον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, το να προσφέρεις να είσαι κάποιος για να εμπιστευτείς και να ανοίξεις ευκαιρίες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αυτοκτονήσει.
2. Ακούστε, μην κρίνετε ή διαλέγετε
Η αυτοκτονία είναι μια απελπισμένη προσπάθεια ενός ατόμου να ξεφύγει από την αφόρητη δουλεία του πόνου. Τυφλωμένος από συναισθήματα αυτοαίσθησης, απελπισίας και απομόνωσης, δεν μπορούσε να δει κανέναν άλλο τρόπο να πάρει βοήθεια παρά το θάνατο. Παρόλα αυτά, ακόμη και αν ξεπεραστούν από μια έντονη επιθυμία να σταματήσουν τον πόνο, θα βιώσουν γενικά εσωτερικές συγκρούσεις σχετικά με την προσπάθεια να τερματίσουν τη ζωή τους. Ήλπιζαν να υπάρχει διέξοδος εκτός από την αυτοκτονία, αλλά δεν μπορούσαν να δουν άλλη επιλογή.
Η συζήτηση για τα προβλήματα κάποιου δεν είναι πάντα εύκολη και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να προσφέρετε λύσεις. Αλλά συχνά το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι απλά να ακούσετε αυτά που έχουν να πουν. Είναι σημαντικό να μην κρίνετε πώς σκέφτεται και συμπεριφέρεται κάποιος. Μην διαφωνείτε για τις σωστές ή λανθασμένες πτυχές της αυτοκτονίας ή για το εάν τα συναισθήματα που έχουν βιώσει είναι σωστά ή λάθος. Επίσης, μην δίνετε "διάλεξη" σχετικά με τις αξίες της ζωής όταν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον που έχει τάσεις αυτοκτονίας.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι ορισμένες πτυχές της σκέψης και της συμπεριφοράς τους κάνουν την κατάσταση χειρότερη. Για παράδειγμα, πίνουν πολύ αλκοόλ ή δεν μπορούν να σταματήσουν να βλάπτουν τον εαυτό τους. Ωστόσο, προσπαθώντας να τα «διορθώσουμε». Αυτό δεν θα τους προσφέρει πολλά οφέλη. Η διαβεβαίωση ότι δεν είναι μόνοι, ο σεβασμός, η φροντίδα και η υποστήριξη μπορούν να τους βοηθήσουν να περάσουν από αυτή τη δύσκολη στιγμή.
3. Λάβετε βοήθεια
Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε απόπειρα να τερματίσετε τη ζωή σας ως κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Η συζήτηση για τα συναισθήματα μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται ασφαλείς και ήρεμοι, αλλά αυτά τα συναισθήματα μπορεί να μην διαρκέσουν πολύ.
Μην ορκίζεστε μυστικότητα με άτομα αυτοκτονίας. Αναλάβετε άμεση δράση - αφαιρέστε ή πετάξτε τυχόν αιχμηρά και επικίνδυνα αντικείμενα ή άλλα αντικείμενα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να χρησιμοποιηθούν για να τερματίσουν τη ζωή - και ζητήστε εξωτερική βοήθεια (ψυχολόγοι, γιατροί, ψυχίατροι και αστυνομία), εάν δεν είστε σίγουροι πώς να προχωρήσετε περαιτέρω δράση.
Εάν υπάρχει κατάσταση έκτακτης ανάγκης, φροντίστε να μην τα αφήσετε μόνοι. Συχνά, οι άνθρωποι που επιχειρούν αυτοκτονία αντιμετωπίζονται μόνο στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, χωρίς περαιτέρω διαβούλευση με έναν ψυχίατρο σχετικά με τα ζητήματα πίσω από την αιτία. Τα δεδομένα που εισήχθησαν στο νοσοκομείο γενικά καταγράφουν μόνο την τελική ενέργεια του ασθενούς, όπως δηλητηρίαση, και δεν καταγράφηκαν ως απόπειρα αυτοκτονίας.
Ίσως αυτός ή αυτή χρειάζεται ένα πιο ολοκληρωμένο σύστημα μακροπρόθεσμης υποστήριξης για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Η εξωτερική βοήθεια είναι σημαντική γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι που σκοπεύουν να αυτοκτονήσουν προτιμούν να παραμένουν ήσυχοι και να διατηρούν τα προβλήματά τους στον εαυτό τους.
Η επαγγελματική βοήθεια θα διευκολύνει και τους δύο. Όχι μόνο μια επαγγελματική ομάδα θα την βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα ζητήματα πίσω από τις αιτίες των τάσεων αυτοκτονίας, αλλά θα παρέχει επίσης υποστήριξη και συμβουλές για εσάς και τους πλησιέστερους σε αυτούς.
