Πονοκέφαλος στην πλάτη: αιτίες, συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισής του

Ορισμός

Τι είναι οι πονοκέφαλοι στην πλάτη;

Ο πονοκέφαλος στην πλάτη είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που μπορεί να βιώσει ο καθένας.

Ο πόνος στο πίσω μέρος του κρανίου μπορεί να προκληθεί από διάφορες διαφορετικές αιτίες. Πολλές από τις αιτίες μπορούν να εντοπιστούν από τα επιπλέον συνοδευτικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τον τύπο του πόνου που βιώνετε και άλλες τοποθεσίες όπου μπορεί να υπάρχει ο πόνος.

Χρειάζεστε περαιτέρω συμβουλές, ώστε ο γιατρός να μπορεί να σας βοηθήσει να διαγνώσετε ποια είναι η αιτία του πονοκεφάλου σας. Τότε ο νέος γιατρός μπορεί να καθορίσει τον τύπο θεραπείας που είναι κατάλληλος για την αντιμετώπισή της.

Πόσο συχνές είναι αυτές οι πονοκέφαλοι;

Ο πονοκέφαλος στην πλάτη είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια και μπορεί να αντιμετωπιστεί από άτομα όλων των ηλικιών, φύλων και φυλών.

Ωστόσο, ο τύπος ημικρανίας στην πλάτη είναι τρεις φορές πιο συχνός στις γυναίκες από τους άνδρες. Τα άτομα ηλικίας 35-45 ετών είναι πιο επιρρεπή σε αυτήν την πάθηση σε σύγκριση με άλλες ηλικιακές ομάδες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα των πονοκεφάλων στην πλάτη;

Τα σημεία και τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη είναι πολύ διαφορετικά και μπορεί να εμφανίζονται διαφορετικά μεταξύ των ανθρώπων ανάλογα με την αιτία.

Εάν αυτός ο τύπος πονοκέφαλου εμφανίζεται λόγω έντονων πονοκεφάλων, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ο πόνος είναι αρκετά ενοχλητικός.
• Μια αίσθηση σαν το κεφάλι πιέζεται από το μπροστινό μέρος του κεφαλιού προς τις πλευρές και το πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Οι μύες του τριχωτού της κεφαλής, του λαιμού και των ώμων είναι τρυφεροί.

Εάν ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται λόγω ημικρανίας, γενικά θα συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αρκετά έντονο αίσθημα παλμών στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Συνήθως, αυτή η κατάσταση θα συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.
• Η όραση λίγο ενοχλήθηκε.
• Θα γίνετε πιο ευαίσθητοι σε ορισμένα φώτα, ήχους και μυρωδιές.
• Οι μύες γίνονται μαλακοί και το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο.
• Αυτή η κατάσταση διαρκεί αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες.
• Ο πόνος που βιώνετε μπορεί να επιδεινωθεί εάν κάνετε έντονη σωματική δραστηριότητα.

Εάν ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε πονοκέφαλο συμπλέγματος, τότε τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Το σώμα δεν μπορεί να μείνει ακίνητο και να συνεχίσει να κινείται.
• Ναυτία.
• Χύστε πολλά δάκρυα.
• Η μύτη στραγγίζει.
• Η γραμμή των ματιών είναι μαραμένη.
• Αυξάνεται η ευαισθησία στο φως και στον ήχο.

Εάν ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε ινιακή νευραλγία, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Το κεφάλι χτύπησε και δεν σταμάτησε.
• Το κεφάλι βιώνει μια αίσθηση καψίματος.
• Ο πόνος που βιώνετε μπορεί να εμφανιστεί όταν συμβαίνουν κινήσεις του αυχένα.
• Το τριχωτό της κεφαλής σας είναι απαλό και είστε όλο και πιο ευαίσθητοι στην έκθεση στο φως.

Συνήθως, οι πονοκέφαλοι στην πλάτη προκαλούν πόνο και σε άλλες περιοχές του σώματος.

Αιτία

Τι προκαλεί πονοκεφάλους στην πλάτη;

Αναφέρεται από το Healthline, υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους στην πλάτη, όπως:

1. Πονοκέφαλοι έντασης (κεφαλαλγία έντασης)

Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι μια από τις πιο κοινές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο πίσω μέρος του κρανίου. Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορούν να διαρκέσουν από 30 λεπτά έως επτά ημέρες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτήν την κατάσταση ως αποτέλεσμα του στρες, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν ένταση πονοκεφάλους λόγω των τεταμένων μυών στο πίσω μέρος του λαιμού και του κεφαλιού.

2. Ημικρανία

Η ημικρανία είναι επίσης μια αρκετά κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο στο πίσω μέρος του κρανίου.

Οι προσβολές της ημικρανίας ξεκινούν συνήθως από την αριστερή πλευρά του πονοκέφαλου που εξαπλώνεται στη συνέχεια στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Σε ενήλικες, αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αρκετές φορές την εβδομάδα, ειδικά σε γυναίκες ηλικίας 35-45 ετών. Η συχνότητα αυξάνεται με την ηλικία.

3. Συγκεντρωτικοί πονοκέφαλοι

Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι λιγότερο συχνές, αλλά μπορεί να είναι πολύ επώδυνοι.

Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου εμφανίζεται σε συγκεκριμένες ώρες και μπορεί να εμφανιστεί πολλές φορές την ημέρα. Μια περίοδος συμπλέγματος μπορεί να διαρκέσει από εβδομάδες έως μήνες. Ωστόσο, όταν δεν είστε στη φάση του συμπλέγματος, δεν θα αισθανθείτε καθόλου πονοκεφάλους.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας ή στη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί όταν ξαπλώνετε.

Η αιτία των πονοκεφάλων συμπλέγματος είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι οφείλεται σε ανωμαλίες στον υποθάλαμο του εγκεφάλου. Οι κρίσεις κεφαλαλγίας μπορεί να προκαλούνται μερικές φορές από έντονα αρώματα, όπως άρωμα, βαφές ή βενζίνη.

Ορισμένες περιπτώσεις φαίνεται επίσης να εμφανίζονται σε οικογένειες, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχει γενετικός δεσμός.

4. Ισιατική νευραλγία

Μια άλλη αιτία εμφάνισης πόνου στο πίσω μέρος του κρανίου είναι η ινιακή νευραλγία. Η ινιακή νευραλγία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα νεύρα που ταξιδεύουν από το πίσω μέρος του λαιμού, της σπονδυλικής στήλης, στους μηρούς έχουν υποστεί βλάβη ή ερεθίζονται.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο στο λαιμό που ακτινοβολεί σταδιακά στο πίσω μέρος του κρανίου και πίσω από τα αυτιά. Ο πόνος που μπορεί να εμφανιστεί είναι συνήθως έντονος πόνος και παλμός.

5. Αρθρίτιδα

Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μπορεί επίσης να προκληθεί από αρθρίτιδα, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από φλεγμονή και πρήξιμο στο λαιμό και τη γύρω περιοχή. Συνήθως, αυτός ο πόνος προκαλεί πόνο στην πλάτη και το λαιμό.

Όταν αισθάνεστε πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας λόγω αρθρίτιδας, οι κινήσεις που κάνετε μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκληθεί από ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα.

6. Κακή στάση του σώματος

Εάν έχετε κακή στάση, τότε μπορεί να αισθανθείτε πόνο και στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού σας. Ο λόγος είναι ότι η κακή στάση του σώματος συνήθως αυξάνει την πίεση, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού στην πλάτη, στους ώμους και στον αυχένα.

Η πίεση είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του κρανίου. Όταν βιώνετε αυτόν τον πονοκέφαλο, μπορεί να αισθανθείτε πόνο και χτύπημα στο κρανίο. Επομένως, προσπαθήστε να εξασκήσετε καλή στάση σώματος.

7. Τσιμπημένο νεύρο

Το πιασμένο νεύρο στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσει πόνο και πίεση στον αυχένα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο που ονομάζεται τραχηλογενής.

Συνήθως ο πόνος ξεκινά στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά εξαπλώνεται στο πίσω μέρος του ματιού. Ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι δυσφορία στους ώμους και τους άνω βραχίονες.

Ο πόνος που αισθάνεστε στο πίσω μέρος του κρανίου μπορεί να αυξηθεί όταν ξαπλώνετε. Μπορεί επίσης να ξυπνήσετε επειδή ο πόνος που αισθάνεστε επηρεάζει τον ύπνο σας.

Στην πραγματικότητα, όταν ξαπλώνετε μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια πίεση όπως ένα μεγάλο βάρος να χτυπήσει το πάνω μέρος του κεφαλιού σας.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο για πονοκεφάλους στην πλάτη;

Πονοκέφαλοι στην πλάτη μπορεί να βιώσει ο καθένας. Ωστόσο, οι παράγοντες κινδύνου που έχουν ορισμένα άτομα μπορεί να αυξήσουν τις δυνατότητές τους για αυτήν την κατάσταση.

1. Φύλο

Όλοι έχουν την ίδια ευκαιρία να βιώσουν αυτόν τον τύπο πονοκεφάλου. Ωστόσο, οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν πονοκεφάλους στην πλάτη λόγω ημικρανιών. Εν τω μεταξύ, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να βιώσουν πόνο στο πίσω μέρος του κρανίου λόγω πονοκεφάλων.

2. Ηλικία

Αν και αυτός ο τύπος πονοκέφαλου μπορεί να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας, υπάρχουν πολλές αιτίες αυτής της κατάστασης που ορισμένες ηλικιακές ομάδες τείνουν να βιώνουν.

Για παράδειγμα, οι ημικρανίες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη είναι πιο επιρρεπείς σε γυναίκες ηλικίας 35 έως 45 ετών. Εν τω μεταξύ, οι άνθρωποι στην ηλικιακή τάξη 20 έως 50 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.

3. Γενετική

Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να αποτελέσουν παράγοντα κινδύνου για ορισμένες από τις αιτίες αυτών των πονοκεφάλων. Για παράδειγμα, εάν ένας ή και οι δύο γονείς σας έχουν ημικρανίες, έχετε υψηλότερο δυναμικό από άτομα που δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό πάσχοντων από ημικρανία.

4. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους στην πλάτη είναι ορισμένες συνθήκες υγείας.

Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη και συχνά αισθάνονται άγχος έχουν περισσότερες πιθανότητες για ένταση πονοκεφάλους και ημικρανίες. Και οι δύο τύποι πονοκεφάλων μπορούν να προκαλέσουν πόνο πίσω από το κρανίο.

Άτομα που είχαν τραυματιστεί στο κεφάλι ή είχαν χειρουργική επέμβαση στο κεφάλι μπορεί να παρουσιάσουν πονοκεφάλους στο σύμπλεγμα.

Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης πιο επιρρεπή σε πόνο στο πίσω μέρος του κρανίου.

5. Τρόπος ζωής

Ορισμένος τρόπος ζωής αυξάνει τους παράγοντες κινδύνου για πονοκεφάλους σε αυτήν την περιοχή. Για παράδειγμα, όσοι είστε συνηθισμένοι στο κάπνισμα είναι πιο επιρρεπείς σε συσπάσεις πονοκεφάλους και ένταση.

Τα άτομα που υπερβάλλουν τον εαυτό τους στο σημείο να αισθάνονται πολύ κουρασμένοι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ένταση πονοκεφάλους και ημικρανίες. Όπως γνωρίζετε ήδη, και οι δύο τύποι πονοκεφάλων μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Η συνήθεια κατανάλωσης αλκοόλ πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τις πιθανότητες ημικρανιών. Επομένως, εξασκηθείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μειώστε τις συνήθειες που αυξάνουν τις δυνατότητές σας να βιώσετε αυτήν την κατάσταση.

Διάγνωση & θεραπεία

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για τη διάγνωση;

Για να μάθετε την αιτία των πονοκεφάλων στην πλάτη, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

1. Διαβούλευση με γιατρό

Γενικά, ο γιατρός θα γνωρίζει αμέσως την κατάσταση της υγείας σας από τα συμπτώματα που αισθάνεστε. Επιπλέον, οι συνθήκες υγείας που είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη έχουν διαφορετικά συμπτώματα.

Αυτό διευκολύνει επίσης τον γιατρό σας να διαγνώσει τι προκαλεί πόνο στην πλάτη σας.

2. Εξέταση νεύρων (νευρολογική εξέταση)

Εάν ο γιατρός εξακολουθεί να μην είναι σίγουρος για την κατάστασή σας, ο γιατρός μπορεί να κάνει νευρική εξέταση για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση αυτής της πάθησης κεφαλαλγίας. Κάνοντας μια νευρική εξέταση, θα είναι ευκολότερο για τον γιατρό σας να εντοπίσει σήματα από τυχόν νευρολογικές διαταραχές που μπορεί να αντιμετωπίζετε.

Συνήθως, αυτή η εξέταση περιλαμβάνει αξιολόγηση της λειτουργίας του εγκεφάλου, εξετάσεις των αισθήσεων, των αντανακλαστικών και των νεύρων σας.

3. CT-scan και μαγνητική τομογραφία

Ένας άλλος τρόπος που πιθανώς θα κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν Ηλεκτρονική τομογραφία (CT) σάρωση ή Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (Μαγνητική τομογραφία). Εάν μια αξονική τομογραφία είναι ένα σύνολο ακτίνων Χ για την παραγωγή εικόνων διατομή από τον εγκέφαλό σας, μια μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιεί μαγνητικές δυνάμεις και ραδιοκύματα για να παράγει λεπτομερείς εικόνες του εγκεφάλου και των αιμοφόρων αγγείων σας.

Και οι δύο εξετάσεις χρησιμοποιούνται για να προσδιορίσουν εάν έχετε κάποιο άλλο πρόβλημα με τον εγκέφαλό σας που προκαλεί πόνο, όπως αναμερισμό ή όγκο στον εγκέφαλο.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας μου για να το ξεπεράσω;

Μπορείτε να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους με τη χρήση ναρκωτικών. Συνήθως, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πονοκεφάλων μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με την αιτία του πόνου.

1. Φάρμακα για πονοκεφάλους έντασης (κεφαλαλγία έντασης)

Πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την πλάτηκεφαλαλγία έντασης μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας ανακουφιστικά πονοκέφαλου. Για παράδειγμα, ασπιρίνη και ακεταμινοφαίνη.

Ωστόσο, εάν αντιμετωπίσετε χρόνιους πονοκεφάλους, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει άλλο φάρμακο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Υπάρχουν επίσης άλλα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη πονοκεφάλων. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, μυοχαλαρωτικά (για να βοηθήσουν τους μυς σας να χαλαρώσουν), έως φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση του πόνου στο μέλλον.

2. Φάρμακα κατά της ημικρανίας

Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που μπορεί να είναι η αιτία των πονοκεφάλων στην πλάτη.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα προσαρμοσμένα στη σοβαρότητα της επίθεσης για τη θεραπεία πονοκεφάλων ημικρανίας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας αναλγητικά όπως ασπιρίνη, παρακεταμόλη και ιβουπροφαίνη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν επίσης φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη σε αυτά.

Ωστόσο, εάν η κατάσταση της ημικρανίας είναι αρκετά σοβαρή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα φάρμακα που συνταγογραφήθηκαν από γιατρό, όπως τριπτάνες. Αυτό το φάρμακο μπορεί να διατίθεται σε μορφή χαπιού καθώς και σε ρινικό σπρέι.

Αυτά τα ανακουφιστικά πονοκέφαλου μπορούν να ανακουφίσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων ημικρανίας που μπορεί να είναι ενοχλητικά. Ωστόσο, η χρήση αυτού του φαρμάκου θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό, επειδή αυτό το φάρμακο μπορεί να έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές σε ορισμένα άτομα.

Υπάρχει επίσης ένα φάρμακο ημικρανίας που διατίθεται σε ρινικά σπρέι ή σε ενέσιμα φάρμακα, δηλαδή στη διυδροεργοταμίνη. Αυτό το φάρμακο είναι πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται ακριβώς τη στιγμή της ημικρανίας που μόλις αισθανθήκατε.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο εάν οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας αρχίσουν να επιτίθενται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Ο λόγος είναι ότι τα αποτελέσματα της χρήσης αυτού του φαρμάκου μπορούν να διαρκέσουν έως και περισσότερο από 24 ώρες.

Είναι απλώς ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να έχει δυσμενείς παρενέργειες, όπως ημικρανία που επιδεινώνονται και συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο. Αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για χρήση από άτομα με στεφανιαία αρτηρία, υψηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα με το ήπαρ και τα νεφρά.

Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν και άλλα δισκία όπως το lasmiditan που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ημικρανιών με ή χωρίς αύρα. Τα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των πονοκεφάλων στην πλάτη μπορούν να μειώσουν τη ναυτία και τον πόνο, καθώς και την ευαισθησία στο φως και τον ήχο στους πάσχοντες από ημικρανία.

3. Φάρμακα για να ξεπεραστείπονοκέφαλος συμπλέγματος

Θεραπεία για τη θεραπεία πονοκεφάλων στην πλάτη λόγω πονοκέφαλος συμπλέγματος Συνήθως χρησιμοποιείται για να μειώσει την περίοδο εμφάνισης του πονοκέφαλου, να μειώσει τη σοβαρότητά του και να αποτρέψει μελλοντικές επιθέσεις πονοκέφαλου.

Συνήθως, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία οξέων πονοκεφάλων συμπλέγματος είναι τριπτάνες που μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ημικρανιών. Επιπλέον, το φάρμακο οκτρεοτίδη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί. Αυτό το φάρμακο είναι ένα ενέσιμο φάρμακο που περιέχει την τεχνητή ορμόνη σωματοστατίνη.

Εν τω μεταξύ, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη είναι φάρμακα όπως κορτικοστεροειδή,αποκλειστές διαύλων ασβεστίου, μελατονίνη καιαποκλειστές νεύρων. Εάν έχει φτάσει σε ένα σημείο που χαρακτηρίζεται ως πολύ σοβαρό, πάσχοντεςπονοκέφαλος συμπλέγματος μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

4. Φάρμακα για ινιακή νευραλγία

Η θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους είναι η χρήση ναρκωτικών μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ.

Επιπλέον, υπάρχουν επίσης φυσικές θεραπείες, μασάζ και μυοχαλαρωτικά που μπορείτε να επιλέξετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Σε περιπτώσεις που είναι αρκετά σοβαρές, ο γιατρός μπορεί να δώσει τοπική αναισθησία στην ινιακή περιοχή για να παρέχει άμεση θεραπεία.

Ισχυρά ανακουφιστικά πόνου όπως η κατηγορία οπιοειδών που περιέχουν κωδεΐνη μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία πονοκεφάλων στην πλάτη. Αυτό το φάρμακο είναι εθιστικό, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν άλλα φάρμακα δεν λειτουργούν για τη θεραπεία του προβλήματος που αντιμετωπίζετε.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες στο σπίτι μπορώ να κάνω;

Εκτός από τη χρήση ναρκωτικών, μπορείτε επίσης να κάνετε πολλούς άλλους τρόπους στο σπίτι ανεξάρτητα για την αντιμετώπιση του πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

1. Μασάζ

Εάν αισθάνεστε λιγότερο καλοί στο μασάζ, μπορείτε να ρωτήσετε τα μέλη της οικογένειας που είναι πιο ικανά να το κάνουν.

Αλλά αν δεν έχετε, μπορείτε επίσης να καλέσετε έναν μασέρ που είναι πιο επαγγελματίας και πιο εξειδικευμένος στο μασάζ τμημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης του κεφαλιού σας για να αντιμετωπίσετε τον πόνο.

2. Πάρτε αρκετό ύπνο

Αρκετός ύπνος. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι μία από τις αιτίες των πονοκεφάλων στην πλάτη. Επομένως, η αρκετή ξεκούραση μπορεί να μειώσει τον πόνο που βιώνετε. Πηγαίνετε στον ύπνο εγκαίρως και μείνετε λιγότερο.

3. Μειώστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ

Μειώστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Οι συνήθειες καπνίσματος μπορούν ακόμη και να αυξήσουν τους παράγοντες κινδύνου για πονοκεφάλους έντασης και πονοκεφάλους.

4. Αποφύγετε την πρόκληση στρες

Αποφύγετε δραστηριότητες που έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν το άγχος. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε τις μελλοντικές σας δραστηριότητες, ώστε να έχετε χώρο και χρόνο για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την ημέρα περισσότερο.

Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε κουρασμένοι, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε. Η υπερβολική άσκηση δεν είναι επίσης καλή για την υγεία.

Επιπλέον, για να μειώσετε τον πόνο στον πονοκέφαλο, μπορείτε επίσης να κάνετε τα ακόλουθα πράγματα.

• Συμπιέστε με ζεστό ή κρύο νερό τους πόνους των μυών για να μειώσετε τον πόνο στον πονοκέφαλο στην πλάτη.
• Εξασκηθείτε στην καλή στάση του σώματος. Για παράδειγμα, μην χαλαρώνετε πάρα πολύ, ειδικά αν πρέπει να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σηκωθείτε και καθίστε ευθεία. Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μπορεί να προκληθεί από κακή στάση του σώματος.
• Αυξήστε την κατανάλωση μεταλλικού νερού. Γενικά, εάν μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο, πιθανότατα θα αισθανθείτε καλύτερα.

Πρόληψη

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη;

Για να μην επανέλθει ο πόνος στην πλάτη, μπορείτε να λάβετε προφυλάξεις. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για την πρόληψη πονοκεφάλων στην πλάτη που μπορούν να γίνουν:

• Διατηρήστε επαρκή ύπνο. Βελτιώστε τον τρόπο ύπνου σας ώστε να κοιμάστε αρκετά, δηλαδή 8 ώρες.
• Επίσης, διατηρήστε την πρόσληψη νερού για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Αυτό συμβαίνει επειδή η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
• Αποφύγετε πράγματα που μπορεί να σας άγχους.
• Να ασκείστε τακτικά έτσι ώστε το σώμα να γίνεται πιο χαλαρό.
• Διατηρήστε καλή στάση. Βεβαιωθείτε ότι ο λαιμός σας δεν είναι άκαμπτος και τεντωμένος όταν κάθεστε πολύ.

Γεια σας Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.