Οι μύθοι που περιβάλλουν την ψυχοθεραπεία παρανοούνται

Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία για να βοηθήσει άτομα που έχουν ψυχικά προβλήματα ή αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες. Η θεραπευτική συνεδρία πραγματοποιείται με τη μορφή αλληλεπίδρασης, όπου ο ασθενής θα πει το παράπονό του στον θεραπευτή ο οποίος θα βοηθήσει να βρει έναν τρόπο να το ξεπεράσει.

Παρόλο που ήταν μια πολύ χρήσιμη συνεδρία, δυστυχώς υπάρχουν ακόμα πολλοί μύθοι ψυχοθεραπείας που εξακολουθούν να πιστεύουν πολλοί άνθρωποι.

Μύθοι ψυχοθεραπείας που δεν χρειάζεται να πιστευτούν

Η ψυχοθεραπεία μπορεί πραγματικά να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστούν τα διάφορα βάρη που έχουν κολλήσει στην καρδιά. Ωστόσο, οι διάφοροι μύθοι που περιβάλλουν ακόμα πολλούς ανθρώπους εμπρός και πίσω να το κάνω. Λοιπόν, ποιοι είναι αυτοί οι μύθοι;

1. Η ψυχοθεραπεία προορίζεται μόνο για ψυχικά διαταραγμένους ανθρώπους

Αυτός ο μύθος μπορεί να έχει γίνει το πιο κοινό στίγμα στην κοινωνία. Συχνά, οι άνθρωποι διστάζουν να κάνουν ψυχοθεραπεία επειδή φοβούνται ότι θα τους ζητηθούν ερωτήσεις που στρέφονται ή θεωρούνται ψυχικά άρρωστοι.

Στην πραγματικότητα, ένα άτομο δεν χρειάζεται να είναι ψυχικά άρρωστο για να λάβει υπηρεσίες ψυχοθεραπείας. Οι θεραπευτές στην ψυχοθεραπεία είναι οι ίδιοι ευρέως επαγγέλματα, πράγμα που σημαίνει ότι το εύρος των ανησυχιών που λαμβάνουν είναι πολύ διαφορετικό.

Μπορείτε απλώς να συμβουλευτείτε πράγματα που σας ενοχλούν, όπως ερωτικές σχέσεις ή σχέσεις με άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης την ψυχοθεραπεία ως προσωπικό βοήθημα ανάπτυξης που θα είναι χρήσιμο για την επιδίωξη καριέρας.

2. Η ψυχοθεραπεία δεν θα σας βοηθήσει

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μετάβαση σε ψυχοθεραπευτή είναι χάσιμο και δεν θα τους βοηθήσει. Πολλοί πιστεύουν ότι οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας γεμίζουν μόνο με ασθενείς που λένε ιστορίες με έναν θεραπευτή που ακούει μόνο.

Στην πραγματικότητα, οι θεραπευτές δεν ακούνε και σημειώνουν μόνο. Θα βοηθήσουν επίσης να βρουν λύσεις στα προβλήματά σας. Είναι ακριβώς αυτό, χρειάζονται επίσης χρόνο για να καταλάβουν τα πρότυπα συμπεριφοράς που συνήθως κάνετε όταν αντιμετωπίζετε κάτι.

Ο θεραπευτής φαίνεται σιωπηλός και δεν ανταποκρίνεται ή αντ 'αυτού παρέχει αμέσως λύσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θεραπευτής πρέπει να εξετάσει προσεκτικά πολλά πράγματα προτού σας πει ποιοι τρόποι αντιμετώπισης των προβλημάτων της ζωής σας.

Ο θεραπευτής θα υποβάλει επίσης μερικές ερωτήσεις για να πάρει απαντήσεις που μπορούν να αποτελέσουν βασικό στοιχείο για την ανάπτυξη στρατηγικών για την αλλαγή τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς.

Εκεί απαιτείται και η συνεργασία σας. Εκτός από το ότι πρέπει να είστε πιο διαδραστικοί, φυσικά δεν θέλετε η ψυχοθεραπεία να τελειώσει μάταια μόνο και μόνο επειδή δεν κάνατε αυτό που προτάθηκε, σωστά;

Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που η ψυχοθεραπεία δεν λειτουργεί. Εάν έχουν γίνει όλες οι προσπάθειες αλλά δεν αισθάνεστε αλλαγές, ίσως ο θεραπευτής που παρευρέθηκε να μην είναι σύμφωνος με τους στόχους της θεραπείας. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό θεραπευτή πριν κάνετε ψυχοθεραπεία.

3. Θα σας δοθεί μια συνταγή

Πηγή: Φαρμακευτική τεχνολογία

Οι μύθοι για την ψυχοθεραπεία πιστεύονται ακόμη. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι ότι τα επαγγέλματα ψυχικής υγείας δεν είναι μόνο ένας τύπος που λειτουργεί για όλους.

Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι το να έρχεσαι στην ψυχοθεραπεία είναι το ίδιο με το να πηγαίνεις σε ψυχίατρο. Παρόλο που τα δύο είναι πολύ διαφορετικά.

Οι ψυχίατροι αντιμετωπίζονται από ειδικούς που μελετούν την ψυχική υγεία ή την ψυχιατρική. Τα προβλήματα που αντιμετωπίζονται είναι πιο περίπλοκα και απαιτούν ειδική φροντίδα. Οι ψυχίατροι διαγιγνώσκουν επίσης ασθενείς με ψυχικές διαταραχές όπως διπολική διαταραχή και σχιζοφρένεια.

Ενώ η ψυχοθεραπεία παρέχεται από ψυχολόγους, συμβούλους ή κοινωνικούς λειτουργούς. Επειδή οι ψυχολόγοι δεν είναι ιατροί, γενικά δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή να κάνουν άλλες ιατρικές διαδικασίες.

Αν και διαφορετικοί, οι δύο συνεργάζονται συχνά. Οι ψυχιατρικοί γιατροί είναι υπεύθυνοι για τη χορήγηση φαρμάκων και ιατρικών θεραπειών όπως η εγκεφαλική θεραπεία. Στη συνέχεια, ο ψυχολόγος θα είναι υπεύθυνος για την παροχή ψυχοθεραπείας, η οποία εξακολουθεί να είναι η κύρια μέθοδος για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

4. "Ο σύντροφός μου είναι ψυχολόγος, δεν χρειάζεται να παρακολουθήσω θεραπεία."

Μπορείτε απλώς να σκεφτείτε γιατί αξίζει να ξοδέψετε ψυχοθεραπεία εάν μπορείτε να συμβουλευτείτε κάποιον πλησιέστερο σε εσάς δωρεάν. Δυστυχώς, αυτός δεν είναι απαραίτητα ο μοναδικός οδηγός σας.

Το επάγγελμα του θεραπευτή έχει περάσει από ειδική εκπαίδευση και κατάρτιση για να μπορεί να ακούει και να επιλύει προβλήματα αμερόληπτα. Ως άτομα που εργάζονται επαγγελματικά, ενθαρρύνονται να παρέχουν ουδέτερες, μη κρίσιμες λύσεις.

Εν τω μεταξύ, ακόμη και αν τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά στη δουλειά ως θεραπευτής, έχουν την τάση να σας παρηγορούν. Συνήθως θα σας λένε θετικά πράγματα για εσάς, για να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Εάν θέλετε μια αντικειμενική λύση ειδικά εάν το πρόβλημα έχει αρχίσει να επηρεάζει την καθημερινή σας ρουτίνα, είναι καλύτερα να κάνετε ψυχοθεραπεία με έναν επαγγελματία θεραπευτή με τον οποίο δεν έχετε σχέση.

Το να κάνεις ψυχοθεραπεία δεν είναι εύκολο. Χρειάζεται θάρρος και πολλή προσοχή που πρέπει να σκεφτείτε. Ωστόσο, η συμμετοχή σε ψυχοθεραπεία δεν σας κάνει αδύναμο άτομο.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένα θετικό επίτευγμα τόσο για την προσωπική σας ανάπτυξη όσο και για την ψυχική σας υγεία. Έτσι, μην διστάσετε να πάτε σε ψυχοθεραπευτή εάν χρειάζεστε πραγματικά βοήθεια. Επίσης, κάντε την καλύτερη δυνατή προετοιμασία, ώστε η θεραπεία να λειτουργεί ομαλά.