Πίνακας περιεχομένων:
- Ορισμός
- Τι είναι η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);
- Τι πρέπει να είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;
- Πόσο συχνή είναι η υπέρταση;
- Χαρακτηριστικά & συμπτώματα
- Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση);
- Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
- Εάν θέλετε να ελέγξετε για υπέρταση, σε ποιον ειδικό πρέπει να πάτε;
- Αιτία
- Τι προκαλεί υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);
- Παράγοντες κινδύνου
- Ποιος κινδυνεύει για υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);
- Μπορεί να θεραπευτεί η υψηλή αρτηριακή πίεση;
- Φάρμακα και διάγνωση
- Ποια είναι τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση που χρησιμοποιούνται συχνά;
- Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για τη διάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση);
- Οικιακές θεραπείες
- Ποιες είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση);
- Επιπλοκές
- Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης;
Χ
Ορισμός
Τι είναι η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);
Η υπέρταση είναι ένα άλλο όνομα για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η ίδια η πίεση του αίματος είναι η δύναμη της ροής του αίματος από την καρδιά που πιέζεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων (αρτηρίες).
Η ισχύς αυτής της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, επηρεασμένη από τη δραστηριότητα που κάνει η καρδιά (για παράδειγμα, άσκηση ή σε φυσιολογική κατάσταση / ηρεμία) και την αντίσταση των αιμοφόρων αγγείων.
Η υπέρταση είναι μια κατάσταση στην οποία η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από 140/90 χιλιοστά υδραργύρου (mmHG).
Ο αριθμός 140 mmHg αναφέρεται σε συστολική ένδειξη, όταν η καρδιά αντλεί αίμα γύρω από το σώμα ή όταν συστέλλεται. Εν τω μεταξύ, ο αριθμός 90 mmHg αναφέρεται στη διαστολική ένδειξη, όταν η καρδιά είναι ανάπαυση ή σε χαλαρή κατάσταση ενώ γεμίζει τους θαλάμους της με αίμα.
Η υπέρταση είναι μια ασθένεια που συχνά αναφέρεται ως «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή δεν προκαλεί μακροχρόνια συμπτώματα. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική ανεπάρκεια.
Τι πρέπει να είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;
Η κανονική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται από 120/80 mmHg. Όταν οι συστολικοί και διαστολικοί αριθμοί βρίσκονται σε αυτό το εύρος, έχετε φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
Ένα νέο άτομο ονομάζεται υψηλή αρτηριακή πίεση ή έχει υπέρταση εάν η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης δείχνει 140/90 mmHg. Η πίεση του αίματος που είναι πολύ υψηλή θα επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος.
Ωστόσο, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε. Όταν ο συστολικός σας αριθμός κυμαίνεται μεταξύ 120-139, ή εάν ο διαστολικός σας (κάτω αριθμός) κυμαίνεται από 80-89, αυτό σημαίνει ότι έχετε «προ-υπέρταση». Αν και αυτό το ποσοστό δεν μπορεί να θεωρηθεί υπέρταση, είναι ακόμα πάνω από το κανονικό ποσοστό που πρέπει να προσέχετε.
Εάν η ένταση της αρτηριακής σας πίεσης είναι πάνω από 180/120 mmHg, ή εάν έχετε συστολική ή διαστολική πίεση μεγαλύτερη από αυτόν τον αριθμό, διατρέχετε κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας. Αυτός ο αριθμός δείχνει μια κατάσταση που ονομάζεται υπερτασική κρίση.
Εάν η αρτηριακή σας πίεση αυξηθεί, ο γιατρός σας θα το πάρει συνήθως μετά από λίγα λεπτά. Εάν εξακολουθεί να είναι το ίδιο ύψος, θα σας δοθεί αμέσως επείγουσα φαρμακευτική αγωγή υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Πόσο συχνή είναι η υπέρταση;
Σχεδόν όλοι μπορούν να παρουσιάσουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) είπε ότι ο αριθμός αυξάνεται επί του παρόντος παγκοσμίως. Στην πραγματικότητα, η αύξηση των ενηλίκων παγκοσμίως που θα πάσχουν από υπέρταση προβλέπεται να αυξηθεί στο 29% έως το 2025.
Η αύξηση των περιπτώσεων υπέρτασης σημειώθηκε επίσης στην Ινδονησία. Τα στοιχεία της Βασικής Έρευνας Υγείας του Υπουργείου Υγείας 2018 (Riskesdas) δείχνουν ότι το 34,1% του πληθυσμού της Ινδονησίας έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Εν τω μεταξύ, το 2013, ο αριθμός έφτασε ακόμη το 25,8 τοις εκατό.
Χαρακτηριστικά & συμπτώματα
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση);
Ένα άτομο που έχει υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν εμφανίζει χαρακτηριστικά ή εμφανίζει μόνο ήπια συμπτώματα. Αλλά γενικά, τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι:
- Δυνατός πονοκέφαλος
- Ζαλισμένος.
- Θολή όραση.
- Ναυτία.
- Χτύπημα στα αυτιά.
- Σύγχυση.
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
- Κούραση.
- Πόνος στο στήθος.
- Δυσκολία αναπνοής.
- Αίμα στα ούρα.
- Αίσθημα χτυπήματος στο στήθος, το λαιμό ή τα αυτιά.
Μπορεί να υπάρχουν άλλα συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πιο ολοκληρωμένες πληροφορίες.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν:
- Πίεση αίματος υψηλότερη από την κανονική (πάνω από 120/80 mm Hg).
- Ρινορραγίες, πονοκεφάλους ή ζάλη.
- Οι ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται μετά τη λήψη φαρμάκων για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η υπέρταση είναι μια κρυφή ασθένεια και είναι δύσκολο να εντοπιστεί, επομένως θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια ή νοσοκομειακή περίθαλψη εάν παρατηρήσετε σημάδια ή συμπτώματα ανωμαλίας.
Εάν εμφανιστεί σοβαρός πονοκέφαλος συνοδευόμενος από ρινορραγία, αυτό είναι σημάδι και σύμπτωμα υπερτασικής κρίσης, κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Καλέστε αμέσως 118 ή 021-65303118 / 65302940 (ειδικά για την DKI Jakarta).
Εάν θέλετε να ελέγξετε για υπέρταση, σε ποιον ειδικό πρέπει να πάτε;
Πριν έρθετε σε έναν ειδικό, πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με έναν γενικό ιατρό, τον οποίο μπορείτε να βρείτε στην πλησιέστερη κλινική, κέντρο υγείας ή νοσοκομείο ή υπηρεσία υγείας.
Συνήθως, ένας γενικός ιατρός θα κάνει μια βασική φυσική εξέταση. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός θα σας ρωτήσει ποια παράπονα και σημάδια έχετε αισθανθεί μέχρι τώρα. Μετά από αυτό, συνήθως ο γιατρός ή η νοσοκόμα θα ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση.
Από αυτήν την εξέταση, ο γιατρός σας μπορεί συνήθως να καθορίσει εάν έχετε πραγματικά υπέρταση, τι είδους υπέρταση πάσχετε και να ελέγξετε για υπέρταση σε ποιον ειδικό γιατρό.
Εάν υπάρχουν άλλες ιατρικές καταστάσεις που συνοδεύουν την υπέρταση σας, όπως προβλήματα με τα νεφρά, ο γενικός ιατρός σας θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό στην εσωτερική ιατρική. Εν τω μεταξύ, εάν ανιχνευθείτε ότι έχετε πνευμονική υπέρταση, ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό καρδιακών παθήσεων.
Μπορείτε επίσης να δείτε έναν ειδικό χωρίς να χρειάζεται να πάτε πρώτα σε έναν γενικό ιατρό. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να ρωτήσετε πρώτα έναν γενικό ιατρό.
Αιτία
Τι προκαλεί υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);
Υπάρχουν δύο ταξινομήσεις ή τύποι υπέρτασης με βάση την αιτία. Η πρωτογενής ή ουσιαστική υπέρταση εμφανίζεται γενικά λόγω κληρονομικότητας ή ανθυγιεινού τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση υπερβολικού νατρίου (αλάτι), το άγχος, η τεμπελιά να κινηθεί, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η παχυσαρκία.
Για παράδειγμα, οι συνήθειες καπνίσματος. Το κάπνισμα μόνο ενός ραβδιού μπορεί να προκαλέσει άμεση αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα συστολικής αρτηριακής πίεσης έως και 4 mmHg. Η νικοτίνη στα προϊόντα καπνού διεγείρει το νευρικό σύστημα για την απελευθέρωση χημικών ουσιών που μπορούν να συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και να συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η υπερβολική κατανάλωση αλμυρών τροφών, που περιέχουν νάτριο (μεταποιημένα τρόφιμα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γρήγορο φαγητό), μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη και / ή την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ομοίως, η κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά.
Επιπλέον, υπάρχει αυτό που ονομάζεται δευτερογενής υπέρταση. Η αιτία της υπέρτασης σε αυτόν τον τύπο, δηλαδή οφείλεται σε άλλες ιατρικές καταστάσεις που τη συνοδεύουν. Αρκετές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, δηλαδή άπνοια ύπνου, νεφρικά προβλήματα, όγκοι των επινεφριδίων, προβλήματα θυρεοειδούς ή διαβήτη.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια φαρμάκων για νεφρική ανεπάρκεια και θεραπείες καρδιακών παθήσεων. Τα αντισυλληπτικά χάπια ή τα κρύα φάρμακα που πωλούνται σε φαρμακεία μπορούν επίσης να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή λαμβάνουν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μπορεί επίσης να παρουσιάσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Εν τω μεταξύ, τα παιδιά κάτω των 10 ετών συχνά αντιμετωπίζουν υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω άλλων ασθενειών, όπως η νεφρική νόσος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αρτηριακή πίεση του παιδιού θα επανέλθει στο φυσιολογικό μετά τη λήψη φαρμάκων υψηλού αίματος.
Παράγοντες κινδύνου
Ποιος κινδυνεύει για υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);
Πολλοί παράγοντες σας θέτουν σε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες, δηλαδή κληρονομικότητα ή γενετική, ηλικία, εθνικότητα και φύλο.
Ένα ηλικιωμένο άτομο τείνει να έχει υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Ο λόγος είναι, καθώς μεγαλώνετε, η αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αιμοφόρα αγγεία που έχουμε τείνουν να πυκνώνουν και να σφίγγονται με την πάροδο του χρόνου.
Κάποιος που έχει οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης κινδυνεύει επίσης να βιώσει το ίδιο πράγμα. Όσον αφορά την εθνικότητα, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται γενικά πιο συχνά σε άτομα αφρικανικής καταγωγής από ό, τι στην Ασία. Όσον αφορά την ηλικία, οι ενήλικες γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν υψηλή αρτηριακή πίεση από τους άνδρες.
Ακόμα κι αν δεν είστε στην ομάδα παραπάνω, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κινδυνεύετε να αναπτύξετε υπέρταση. Ο λόγος είναι ότι, ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για υπέρταση είναι ένας κακός ή ανθυγιεινός τρόπος ζωής.
Από την άλλη πλευρά, κάποιος που έχει παράγοντες κινδύνου, όπως η γενετική, η ηλικία και ούτω καθεξής, μπορεί επίσης να είναι απαλλαγμένος από υπέρταση αρκεί να υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Επιπλέον, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει υπέρταση:
- Κούραση
- Διαβήτης
- Ουρικό οξύ
- Ευσαρκία
- Υψηλή χοληστερόλη
- Νεφρική νόσος
- Εθισμός στο αλκοόλ
- Γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια
Χωρίς παράγοντες κινδύνου δεν σημαίνει ότι δεν θα πάρετε υπέρταση. Αυτοί οι παράγοντες είναι μόνο για αναφορά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες λεπτομέρειες.
Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.
Μπορεί να θεραπευτεί η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση είναι μια κατάσταση μόνιμα υψηλής αρτηριακής πίεσης ή περισσότερο από 140/90 mmHg μόνιμα
Η υπέρταση μπορεί να συμβεί χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Ωστόσο, η υπέρταση μπορεί επίσης να προκύψει λόγω άλλων καταστάσεων ή ασθενειών, όπως καρδιακών παθήσεων ή νεφρικών παθήσεων. Αυτός ο τύπος υπέρτασης μπορεί να θεραπευτεί με τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
Ωστόσο, οι περισσότερες περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης (περίπου 85% έως 90%) στον κόσμο ταξινομούνται ως πρωτοπαθή υπέρταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της πρωτοπαθούς υπέρτασης δεν μπορεί να προσδιοριστεί. Σε αυτήν την κατάσταση, η υπέρταση δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να ελεγχθεί μόνο με φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης και υγιεινό τρόπο ζωής.
Έτσι, εάν μειωθεί η αρτηριακή πίεση, αυτό δεν σημαίνει ότι θεραπεύεστε εντελώς από την υπέρταση. Εξακολουθείτε να έχετε πιθανό κίνδυνο επιπλοκών της νόσου που προκαλείται από υπέρταση εάν δεν αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα και επιστρέψει η αρτηριακή πίεση.
Φάρμακα και διάγνωση
Ποια είναι τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση που χρησιμοποιούνται συχνά;
Η θεραπεία της υπέρτασης είναι σημαντική για τη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις. Όσον αφορά έναν τρόπο αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης, δηλαδή με την κατανάλωση φαρμάκων υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Μερικά από τα φάρμακα που συνταγογραφούν συχνά οι γιατροί για τη θεραπεία της υπέρτασης είναι:
- Διουρητικός:χλωροθειαζίδη, χλωροταλιδόνη, υδροχλωροθειαζίδη / HCT, ινδαπαμίδη, μετολαζόνη, βουμετανίδη, φουροσεμίδη, τορσεμίδη, αμιλορίδη, τριαμτερένη)
- Αναστολείς ενζύμου μετατροπής αγγειοτασίνης (ACE):καπτοπρίλη, εναλαπρίλη, λισινοπρίλη, υδροχλωρική βεναζεπρίλη, περινδοπρίλη, ραμιπρίλη, υδροχλωρική κιναπρίλη και τρανδολαπρίλη)
- Β-αποκλειστές:ατενολόλη, προπρανολόλη, μετοπρολόλη, ναδολόλη, βηταξολόλη, ακεβουτολόλη, βισοπρολόλη, εσμυλόλη, νεβιβολόλη και σοταλόλη)
- Αναστολείς καναλιών ασβεστίου:αμλοδιπίνη, κλβιδιπίνη, διλτιαζέμη, φελοδιπίνη, ισραδιπίνη, νικαρδιπίνη, νιφεδιπίνη, νιμοδιπίνη και νισοδιπίνη
- Άλφα-αποκλειστές:δοξαζοσίνη, υδροχλωρική τεραζοσίνη και υδροχλωρική πραζοσίνη
- Αγγειοδιασταλτικά: υδραλαζίνη και μινοξιδίλη
- Κεντρικοί παράγοντες: κλονιδίνη, γουανφακίνη και μεθυλντόπα.
Τα φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης πρέπει επίσης να καταναλώνονται τακτικά και στη σωστή δόση, έτσι ώστε τα οφέλη του να γίνονται αισθητά.
Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για τη διάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση);
Η υπέρταση διαγιγνώσκεται μέσω ενός τεστ αρτηριακής πίεσης. Οι μετρήσεις λαμβάνονται συνήθως αρκετές φορές για να διασφαλιστούν ακριβή αποτελέσματα. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να το ελέγξετε και να το παρακολουθείτε επανειλημμένα σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι μεγαλύτερη από 140/90 mmHg κατά τη συνήθη εξέταση, ο γιατρός σας θα σας διαγνώσει με υπέρταση. Εάν έχετε χρόνιες ασθένειες, όπως διαβήτη ή νεφρική νόσο και η αρτηριακή σας πίεση υπερβαίνει τα 130/80 mm Hg, θα διαγνωστείτε επίσης με υπέρταση.
Πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι τα αποτελέσματα των μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης στον γιατρό και στο σπίτι μπορεί να είναι διαφορετικά. Εάν αισθάνεστε νευρικός κάθε φορά που βρίσκεστε στο νοσοκομείο ή στο γραφείο του γιατρού, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αυξηθεί σε κάθε επίσκεψη, ώστε ο γιατρός να μπορεί να διαγνώσει ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Παρόλο που κάθε φορά που κάνετε έλεγχο στο σπίτι, η αρτηριακή σας πίεση είναι γενικά σταθερή.
Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται επίσης «σύνδρομο υπέρτασης λευκού στρώματος» ή σύνδρομο υπέρτασης λευκού στρώματος. Για να διασφαλιστεί αυτό, οι γιατροί συνήθως μετρούν την αρτηριακή σας πίεση περισσότερες από μία φορές και μακριά από το γραφείο.
Εάν έχετε το σύνδρομο, είναι πιθανό ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης να συνεχίσει να αυξάνεται στο μέλλον. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγχετε το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας τουλάχιστον κάθε έξι έως 12 μήνες. Αυτό θα σας δώσει αρκετό χρόνο για να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Οικιακές θεραπείες
Ποιες είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση);
Εκτός από τα ναρκωτικά, τα άτομα με υπέρταση πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους για να είναι πιο υγιή για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο άλλων ασθενειών που οφείλονται στην υπέρταση. Μερικές θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε είναι:
- Μια ισορροπημένη διατροφή και μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
- Κάντε τακτική άσκηση.
- Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ.
- Προσπαθώντας να χάσετε βάρος, εάν είστε παχύσαρκοι.
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε επίσης να κάνετε άλλα φυσικά μέτρα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, όπως τεχνικές αναπνοής και χαλάρωση των μυών. Και τα δύο αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες που επίσης προκαλεί την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να κάνετε τακτικούς ελέγχους της αρτηριακής πίεσης και να ακολουθείτε το σχέδιο θεραπείας ενός γιατρού για να μπορείτε να παρακολουθείτε και να ελέγχετε την κατάσταση της υγείας σας.
Αυτά τα πράγματα πρέπει να γίνουν για όλη τη ζωή. Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να το κάνετε για να αποτρέψετε την αύξηση της αρτηριακής πίεσης να αυξηθεί στα γηρατειά. Ο λόγος είναι, καθώς μεγαλώνετε, η αρτηριακή σας πίεση τείνει να είναι υψηλότερη και αυξάνεται αργά αφού φτάσετε στην ηλικία των 50.
Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.
Επιπλοκές
Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης;
Η υπέρταση γενικά δεν προκαλεί συμπτώματα. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση εάν δεν ελέγχουν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση.
Εάν η κατάσταση αυτή δεν αντιμετωπιστεί ή δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές άλλων ασθενειών. Ακολουθούν μερικές από τις επιπλοκές της υπέρτασης που μπορεί να εμφανιστούν:
- Αρτηριακά προβλήματα, όπως ανευρύσματα.
- Καρδιακά προβλήματα, όπως καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες καρδιακές παθήσεις.
- Εγκεφαλικό.
- Προβλήματα στα νεφρά.
- Βλάβη στα μάτια.
- Άνοια.
- Σεξουαλική δυσλειτουργία.
