Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιες ασθένειες προκαλούνται από αυτοάνοσες διαταραχές;
- Ποιος κινδυνεύει για αυτοάνοσες διαταραχές;
- Πώς μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων διαταραχών;
- 1. Βρείτε τη σωστή μέθοδο χαλάρωσης για την αντιμετώπιση του άγχους
- 2. Ανεπαρκής ανάγκη του σώματος για ωμέγα 3
- 3. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με τακτική άσκηση
Η αυτοάνοση διαταραχή είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται λόγω της αποτυχίας του συστήματος άμυνας του σώματος να αναγνωρίσει το δικό του σώμα, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να κινείται για να επιτεθεί σε ένα υγιές σώμα επειδή θεωρείται ξένο αντικείμενο που πρέπει να καταστραφεί. Εάν αυτή η αποτυχία επιτρέπεται να συνεχιστεί, τότε οι λειτουργίες του σώματος θα διαταραχθούν και θα καταστραφούν λόγω της επίθεσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ποιες ασθένειες προκαλούνται από αυτοάνοσες διαταραχές;
Στο παρελθόν, οι αυτοάνοσες διαταραχές και ασθένειες σπάνια αναφέρθηκαν επειδή οι αιτίες και οι διαδικασίες τους ήταν ακόμα μπερδεμένες. Ο όγκος της έρευνας για την αυτοάνοση προκαλεί όλο και μεγαλύτερη αναγνώριση αυτής της ασθένειας.
Τώρα, υπάρχουν περισσότερες από 100 ασθένειες που περιλαμβάνονται σε αυτοάνοσες διαταραχές. Μερικά από αυτά είναι ασθένειες που είναι γνωστές στο αυτί, δηλαδή διαβήτης στα παιδιά, διαβήτης τύπου 1, ρευματικός πυρετός, ψωρίαση, ενδομητρίωση, λύκος και πολλές άλλες.
Ποιος κινδυνεύει για αυτοάνοσες διαταραχές;
Αποδεικνύεται ότι οι γυναίκες έχουν 75% κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων διαταραχών. Οι αυτοάνοσες καταστάσεις είναι επίσης γενετικά κληρονομικές και οι αυτοάνοσες ασθένειες δεν είναι πάντα οι ίδιες.
Για παράδειγμα, μια γυναίκα που έχει αυτοάνοση νόσο με τη μορφή του θυρεοειδούς του Hashimoto, το παιδί της μπορεί να έχει νεαρό διαβήτη, ενώ η μητέρα έχει ψωρίαση.
Η αυτοάνοση είναι επίσης αργή για να αναγνωριστεί και να διαγνωστεί, έτσι η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή και είναι ήδη τόσο σοβαρή που τελικά διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται.
Πώς μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων διαταραχών;
Στην πραγματικότητα, δεν είναι γνωστό ποια είναι τα πράγματα που προκαλούν τον κίνδυνο αυτοάνοσων διαταραχών. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή για την πρόληψη αυτής της ασθένειας, όπως:
1. Βρείτε τη σωστή μέθοδο χαλάρωσης για την αντιμετώπιση του άγχους
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το άγχος μπορεί να διαταράξει την ισορροπία και την υγεία του σώματος. Τα παρατεταμένα προβλήματα υγείας θα μειώσουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και μπορούν να εξελιχθούν σε αυτοάνοσες ασθένειες. Επομένως, αναζητήστε τρόπους που είναι άνετοι για να χαλαρώσετε και να αποφύγετε το άγχος στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
2. Ανεπαρκής ανάγκη του σώματος για ωμέγα 3
Τα ωμέγα 3 είναι γνωστό ότι είναι καλό για την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι τα ωμέγα 3 είναι επίσης ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που παίζει ρόλο στην υπερνίκηση της φλεγμονής στο σώμα.
Η επαρκής πρόσληψη ωμέγα 3 θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να παραμείνει ενεργό και να λειτουργεί βέλτιστα, ώστε να αποτρέψει τη δυσλειτουργία που μπορεί να εξελιχθεί σε αυτοάνοσες ασθένειες.
3. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με τακτική άσκηση
Η άσκηση ήταν ανέκαθεν αναπόσπαστο μέρος ενός υγιούς σώματος. Ομοίως με αυτοάνοσες διαταραχές. Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα που πραγματοποιούνται καθημερινά θα ρυθμίσουν το ορμονικό σύστημα, τα ένζυμα και τα κύτταρα του σώματος ώστε να λειτουργούν βέλτιστα.
Διαβάστε επίσης:
