3 Απλοί τρόποι για τη διατήρηση υγιών δοντιών και στόματος

Προκειμένου να παράγει ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο, η στοματική υγεία πρέπει να διατηρείται σωστά. Μην αφήσετε έναν πονόδοντο να εμποδίσει την άνεσή σας και όλες τις δραστηριότητές σας.

Πρέπει να διατηρηθούν οι λόγοι για τη στοματική υγεία

Υπάρχουν δισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο στόμα και τα δόντια. Τα βακτήρια έρχονται με διάφορους τρόπους και αναπτύσσονται σε πολλά κενά. Τα βακτήρια που συσσωρεύονται για πολύ καιρό μπορούν να γίνουν οδοντική πλάκα και να προκαλέσουν φθορά των δοντιών (κοιλότητες) και φλεγμονή των ούλων.

Στη διαδικασία, αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στοματικής υγείας. Για παράδειγμα, τα υπολείμματα από την κατανάλωση γλυκών τροφίμων, που ονομάζονται βιοφίλμ, είναι γνωστό ότι σχηματίζουν εύκολα οδοντική πλάκα. Η πλάκα που κολλά για πολύ καιρό θα παράγει όξινες ουσίες και θα καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών έως ότου τα δόντια γίνουν κοιλότητες.

Τα βακτήρια με τη μορφή πλάκας που συσσωρεύονται κοντά στα ούλα βλάπτουν επίσης την στοματική υγεία. Ο λόγος είναι ότι η πλάκα κοντά στα ούλα μπορεί να παράγει τοξίνες που μπορούν να εισέλθουν στον ιστό των ούλων και να προκαλέσουν φλεγμονή των ούλων.

Εάν αυτά τα βακτήρια δεν αντιμετωπιστούν προσεκτικά ή δεν προληφθούν από την αρχή, μπορούν να γίνουν σοβαρές ασθένειες. Η ουλίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα και να σας θέσει σε κίνδυνο να χάσετε τα δόντια σας ή τον ιστό γύρω από τα δόντια σας.

Το αποτέλεσμα της εργασίας των βακτηρίων στα δόντια και το στόμα πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους είναι να το αποτρέψετε μέσω καθημερινών συνηθειών.

Διατηρήστε την καθημερινή στοματική υγεία

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για τη διατήρηση υγιών δοντιών και στόματος εύκολα στις καθημερινές συνήθειες. Πρώτον, να είστε επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το φαγητό ή τη χρήση αντιμικροβιακού στοματικού πλύματος εάν δεν έχετε χρόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν να ξεπλυθούν τα συντρίμμια τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν βακτήρια.

Δώστε επίσης προσοχή στην επιλεγμένη οδοντόβουρτσα χρησιμοποιώντας μια οδοντόβουρτσα με απαλές τρίχες. Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόβουρτσα που έχετε μπορεί να φτάσει στις πιο δύσκολες περιοχές των δοντιών σας. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο για να προστατεύσετε τα δόντια σας από τη φθορά.

Το τρίψιμο των δοντιών σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα είναι επίσης καλή συνήθεια. Αυτή η συνήθεια μπορεί να αποτρέψει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στο στόμα σας. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση οδοντογλυφίδων στον καθαρισμό των υπολειμμάτων των τροφίμων, διότι μπορεί να τραυματίσει τα ούλα.

Η φθορά των δοντιών μπορεί επίσης να αποφευχθεί με μια υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή σημαίνει ότι ελαχιστοποιείτε τα ζαχαρούχα και αμυλούχα τρόφιμα. Μια σωστή υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού κακών βακτηρίων στο στόμα και τα δόντια σας.

Για να δημιουργήσετε καλή στοματική και οδοντιατρική υγεία, μπορείτε να μειώσετε ή ακόμα και να σταματήσετε το κάπνισμα. Εκτός από την καταστροφή της στοματικής και οδοντικής υγείας, το κάπνισμα αυξάνει επίσης τους κινδύνους για την υγεία γενικά.

Διατηρήστε την οδοντική υγεία με τακτικούς ελέγχους στον γιατρό

Η οδοντιατρική θεραπεία στον γιατρό μπορεί να επιλεγεί ως λύση για την πρόληψη προβλημάτων στοματικής υγείας. Κατά τη διενέργεια οδοντικής εξέτασης, η πιο συνηθισμένη δράση που κάνουν οι γιατροί είναι να καθαρίσουν τα δόντια μέσω διαδικασιών κλιμάκωσης.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα κάνει επίσης ακτινογραφίες ολόκληρης της περιοχής του στόματος και των δοντιών σας, ώστε να μπορούν να ανακαλύψουν λεπτομερώς τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στα δόντια και το στόμα.

Ελέγξτε τα δόντια σας από γιατρό εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Τα ούλα αιμορραγούν, είναι κόκκινα, πρησμένα μέχρι να βγουν από τα δόντια
• Μόνιμα δόντια χαλαρά
• Τα δόντια είναι ευαίσθητα σε ζεστά ή κρύα τρόφιμα και ποτά
• Επίμονη κακή αναπνοή
• Πόνος κατά το μάσημα

Μερικές από τις θεραπείες που κάνει ο γιατρός μετά την εξέταση θα προσαρμοστούν στις ανάγκες των δοντιών και του στόματος σας. Για παράδειγμα:

• Οδοντιατρική γέφυρα για χαλαρά δόντια
• Οδοντιατρική κορώνα για σπασμένα ή κατεστραμμένα δόντια
• Πλήρωση ή να γεμίσετε ένα δόντι
• Ενδοδοντική ή θεραπεία ριζικού καναλιού
• Απολέπιση ή οδοντιατρικός καθαρισμός
• Εξαγωγή δοντιών σοφίας που μεγαλώνει προς τα πλάγια
• Εμφυτεύματα ή εγκατάσταση οδοντοστοιχιών
• Λεύκανση δοντιών
• Λούστρο για να καλύψει την μπροστινή επιφάνεια των δοντιών

Εάν βρεθεί οδοντική ασθένεια μετά την εξέταση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακο για πονόδοντο που ταιριάζει στις ανάγκες του στόματος και της οδοντικής υγείας.

Χειρίζεται ανεξάρτητα τον πονόδοντο

Αυτή η μέθοδος διατήρησης της στοματικής και οδοντικής υγείας γίνεται όταν αισθάνεστε πόνο όπως πόνο και πόνο στα δόντια σας. Μερικά από τα φάρμακα πονόδοντου που μπορείτε να βρείτε σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή είναι:

• Υπεροξείδιο του υδρογόνου 3%
• Παρακεταμόλη
• Ιβουπροφαίνη
• Naproxen
• Βενζοκαΐνη
• Αποσυμφορητικά

Οι διάφοροι τύποι φαρμάκων παραπάνω πρέπει ακόμη να δώσουν προσοχή στο περιεχόμενο και τις παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν. Για παράδειγμα, συνιστάται σε έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν φάρμακα τύπου παρακεταμόλης και να αποφεύγουν την ιβουπροφαίνη και την ασπιρίνη όταν έχουν πονόδοντο.

Για όσους από εσάς δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τους παραπάνω τύπους φαρμάκων επειδή ο πόνος είναι ακόμα ήπιος, τα φυσικά φάρμακα για πονόδοντο μπορούν να είναι η λύση. Ξεκινώντας από γαργάρες με αλμυρό νερό ή ξύδι, χρησιμοποιώντας σκελίδες, φύλλα γκουάβα, σκόρδο, θυμάρι, νερό μελιού έως κουρκούμη.

Ένας άλλος φυσικός τρόπος που μπορείτε να το κάνετε έξω από το στόμα και τα δόντια σας είναι να εφαρμόσετε παγάκι και να κάνετε μασάζ απαλά γύρω από την οδυνηρή περιοχή.