Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου, αναγνωρίζει τα συμπτώματα

Το πρόβλημα του υποσιτισμού δεν εμφανίζεται μόνο στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, είναι οι ηλικιωμένοι που κινδυνεύουν περισσότερο να υποστούν υποσιτισμό. Ηλικιωμένοι είναι μια ηλικιακή ομάδα όπου ένα άτομο έχει παρουσιάσει διάφορες μειώσεις στις λειτουργίες του σώματος που μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές και υποσιτισμό. Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους μπορεί να έχει σοβαρότερες επιπτώσεις στην υγεία, όπως μειωμένη λειτουργία των οργάνων και αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Λοιπόν, ποια είναι τα χαρακτηριστικά του υποσιτισμού στους ηλικιωμένους και πώς αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι νοσηλευτές;

Οι ηλικιωμένοι τρώνε όλο και λιγότερο συχνά

Η μείωση των διαφόρων λειτουργιών του σώματος στα γηρατειά μπορεί να κάνει τους ηλικιωμένους να δυσκολεύονται να τρώνε για διάφορους λόγους.

Για παράδειγμα, η όρεξη των ηλικιωμένων τείνει να μειώνεται επειδή οι αισθήσεις της γεύσης και της μυρωδιάς τους δεν είναι τόσο έντονες όσο ήταν για να μυρίζουν και να δοκιμάζουν φαγητό. Οι ηλικιωμένοι είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε μειωμένη παραγωγή σάλιου, χαλαρά δόντια, εξασθενημένη λειτουργία του εντέρου και του στομάχου και μειωμένη παραγωγή γαστρικού οξέος, γεγονός που καθιστά δύσκολη για τον οργανισμό να απορροφήσει τροφή.

Η μειωμένη όρεξη μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια του φαρμάκου ή της ασθένειας που έχει. Λόγω των φυσικών τους περιορισμών, πολλοί ηλικιωμένοι δεν είναι πλέον σε θέση να προετοιμάσουν φαγητό για τον εαυτό τους. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι επίσης πιο πιθανό να απομονωθούν εξαιτίας της απώλειας των αγαπημένων τους ή των οικονομικών / συναισθηματικών προβλημάτων λόγω της μόνης τους ζωής. Αυτοί οι δύο κοινωνικοί παράγοντες δεν έχουν ποτέ πραγματοποιηθεί που μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια της όρεξης και να προκαλέσουν ανορεξία στους ηλικιωμένους.

Τελικά, όλοι αυτοί οι παράγοντες κινδύνου συνεργάζονται για τη μείωση της όρεξης των ηλικιωμένων, με αποτέλεσμα να τρώνε όλο και λιγότερο συχνά.

Επιπτώσεις στην υγεία που μπορεί να προκύψουν εάν οι ηλικιωμένοι δεν τρώνε αρκετά

Η έλλειψη τροφής με την πάροδο του χρόνου μπορεί να χάσει βάρος που είναι πραγματικά επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους επειδή προκαλεί την απώλεια μυϊκής μάζας, συμπεριλαμβανομένων των μυών των αναπνευστικών οργάνων.

Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους προκαλεί επίσης μειωμένη λειτουργία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν οι ηλικιωμένοι έχουν λοίμωξη.

Επιπλέον, ο υποσιτισμός προκαλεί επίσης χαμηλή αλβουμίνη στον ορό του αίματος (υπολευκωματιναιμία). Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο επειδή μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε διάφορους ιστούς του σώματος. Έτσι, δεν είναι αδύνατο ο μακροχρόνιος υποσιτισμός να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου στους ηλικιωμένους.

Πώς να ανιχνεύσετε υποσιτισμό στους ηλικιωμένους;

Τα σημάδια υποσιτισμού στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, ειδικά σε άτομα που δεν φαίνεται να έχουν ορισμένους κινδύνους για την υγεία. Ωστόσο, γνωρίζοντας εκ των προτέρων τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών που θα συμβούν στο μέλλον. Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε τον υποσιτισμό στους ηλικιωμένους:

• Παρατηρήστε τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων που γερνούν. Περάστε χρόνο με τους γονείς σας κατά τη διάρκεια των γευμάτων στο σπίτι, όχι μόνο σε ειδικές περιστάσεις.
• Προσέξτε για απώλεια βάρους. Βοηθήστε τους γονείς σας να παρακολουθούν το βάρος τους στο σπίτι. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε άλλα σημάδια απώλειας βάρους, όπως αλλαγή στο μέγεθος του ρουχισμού.
• Εκτός από την απώλεια βάρους, ο υποσιτισμός μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη επούλωση πληγών (αν και όχι διαβητικά τραύματα), εύκολο μώλωπες και προβλήματα υγείας των δοντιών. Λοιπόν, προσέξτε και αυτό το πρόβλημα
• Πολλά φάρμακα επηρεάζουν την όρεξη, την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Επανεξετάστε ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη χρήση αυτών των τύπων φαρμάκων όταν οι ηλικιωμένοι βιώνουν δραστική απώλεια όρεξης.

Πώς λύνεις το πρόβλημα του υποσιτισμού στους ηλικιωμένους;

Αν και η μειωμένη όρεξη εμφανίζεται φυσικά, ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι θανατηφόρος. Προσκαλέστε τακτικά τους γονείς σας να συμβουλευτούν έναν γιατρό για τη θεραπεία των ασθενειών τους. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο διατροφολόγο για να βελτιώσετε τη διατροφική τους κατάσταση, ώστε να μπορούν να παραμείνουν υγιείς για καθημερινές δραστηριότητες χωρίς κανένα πρόβλημα.

Για να αντιμετωπίσετε τους ηλικιωμένους που έχουν δυσκολία στο φαγητό, ο τύπος της τροφής και ο χρόνος πρέπει να προσαρμοστούν. Σε αντίθεση με τους περισσότερους ανθρώπους γενικά, με πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο, θα πρέπει να παρέχετε μικρότερες μερίδες για τους ηλικιωμένους, ώστε να μπορούν να τρώνε όποτε αισθάνονται πεινασμένοι. Τα τρόφιμα που δίνονται πρέπει επίσης να είναι μαλακά.

Αναπτύξτε πηγές τροφίμων που περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος και καζεΐνη, προβιοτικά και αντιοξειδωτικά. Αλλά ακόμα ισορροπείτε με τη σωστή πρόσληψη λίπους, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Εάν οι ηλικιωμένοι συνεχίζουν να τρώνε λίγο, μπορείτε να βοηθήσετε στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών τους από συμπληρώματα διατροφής.

Εκτός από το να τους βοηθήσετε να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες από τα τρόφιμα, ενθαρρύνετε τους ηλικιωμένους να παραμείνουν ενεργοί. Η ενεργή κίνηση ενισχύει τους μυς, κάτι που είναι σημαντικό για την πρόληψη της απώλειας μυϊκής μάζας και της μειωμένης μυϊκής λειτουργίας. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να ενισχύσει τα οστά και να βελτιώσει την όρεξη στους ηλικιωμένους.

Χ