Πίνακας περιεχομένων:
- Η βιολογική ηλικία διαφέρει από τη χρονολογική ηλικία
- Τι επηρεάζει την ηλικία του σώματος;
- Στρες
- Χημικές ουσίες έξω από το σώμα
- Η έλλειψη ύπνου
- Η ηλικία του σώματος (βιολογική) μπορεί να προβλέψει την υγεία σας
Πόσο χρονών είσαι? Ίσως βρίσκετε συχνά άτομα που είναι της ίδιας ηλικίας, αλλά φαίνεται ότι κάποιος είναι πολύ μεγαλύτερος. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε διαφορετική εμφάνιση ή στυλ περιποίησης, ή μπορεί επίσης να οφείλεται στο ότι η ηλικία του σώματος είναι διαφορετική από την πραγματική του ηλικία. Ναι, αποδεικνύεται ότι η ηλικία του σώματός σας μπορεί να διαφέρει από την τρέχουσα ηλικία σας.
Η βιολογική ηλικία διαφέρει από τη χρονολογική ηλικία
Η βιολογική ηλικία είναι η ηλικία των κυττάρων του σώματός σας, η οποία περιγράφει την ηλικία σας. Εν τω μεταξύ, η χρονολογική ηλικία είναι η τρέχουσα ηλικία που υπολογίζεται από την ημερομηνία γέννησής σας. Η ηλικία των κυττάρων του σώματός σας μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή νεότερη από την πραγματική σας ηλικία. Αυτό είναι που κάνει ένα άτομο να φαίνεται μεγαλύτερο ή νεότερο από τα άτομα της ηλικίας του. Είναι αλήθεια, η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός.
Οι ειδικοί υποψιάζονται ότι είναι τα τελομερή (τα ίδια τα άκρα που προστατεύουν τα χρωμοσώματα) που κάνουν τις δύο ηλικίες διαφορετικές. Τα τελομερή λειτουργούν για να διατηρούν τα άκρα των χρωμοσωμάτων έτσι ώστε η ποιότητά τους να μην μειώνεται ή να συντήκεται με άλλα χρωμοσώματα. Αυτό επηρεάζει το πόσο γρήγορα τα κύτταρα αλλάζουν την ηλικία τους και πεθαίνουν. Όσο πιο συχνά διαιρείται το κελί, τόσο μικρότερα είναι τα τελομερή επειδή επειδή τα άκρα των τελομερών θα πέσουν, κάθε κελί διαιρείται.
Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Terry Grossman, ιδρυτής του κέντρου ευεξίας Grossman, υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του μήκους των τελομερών και της ηλικίας του σώματος, όσο περισσότερο ζείτε, τόσο πιο σύντομα είναι τα τελομερή σας, όπως αναφέρεται από το Medical Daily. Αυτό εξηγεί ότι παρόλο που είστε στην ίδια ηλικία με τον φίλο σας, δεν έχετε απαραίτητα την ίδια ηλικία σώματος.
Τι επηρεάζει την ηλικία του σώματος;
Η ηλικία του σώματός σας μπορεί να μην είναι ίδια με την πραγματική σας ηλικία. Διάφοροι εξωτερικοί και εσωτερικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τα κύτταρα του σώματός σας και έτσι επηρεάζουν επίσης την ηλικία του σώματός σας. Μερικά από τα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την ηλικία του σώματός σας είναι:
Στρες
Το άγχος μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις σε σας, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας του σώματός σας. Το άγχος μπορεί να γεράσει τα κύτταρα του σώματός σας γρήγορα. Όχι μόνο το άγχος, ο λανθασμένος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, όπως η συναισθηματική διατροφή, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή η κατάχρηση ουσιών μπορεί επίσης να προκαλέσει την ηλικία του σώματός σας πολύ περισσότερο από ό, τι στην πραγματικότητα.
Χημικές ουσίες έξω από το σώμα
Οι χημικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα μπορούν να ληφθούν από οποιαδήποτε πηγή, όπως από τα τρόφιμα ή τα ποτά που καταναλώνετε, από τον αέρα που αναπνέετε, από τα προϊόντα καθαρισμού που χρησιμοποιείτε και πολλά άλλα. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν και να κάνουν τα κύτταρα του σώματός σας να δουλέψουν πιο σκληρά για να τα απαλλαγούν από το σώμα. Για αυτό, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε είδος που φοράτε και να εισέλθετε στο σώμα σας.
Η έλλειψη ύπνου
Να είστε προσεκτικοί, η συχνή έλλειψη ύπνου μπορεί να γεράσει τα κύτταρα του σώματός σας παλαιότερα από την πραγματική σας ηλικία. Χρειάζεται αρκετός ύπνος κάθε μέρα για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων του σώματός σας. Κατά τον ύπνο, τα κύτταρα του σώματός σας εξακολουθούν να εργάζονται για την επισκευή και την αποκατάσταση. Έτσι, εάν στερούνται τον ύπνο, τα κύτταρα στο σώμα σας δεν έχουν αρκετό χρόνο για να το κάνουν αυτό. Οι ενήλικες ενθαρρύνονται να κοιμούνται για 8 ώρες κάθε βράδυ.
Η ηλικία του σώματος (βιολογική) μπορεί να προβλέψει την υγεία σας
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η βιολογική ηλικία μπορεί να είναι καλύτερος καθοριστικός παράγοντας της υγείας ενός ατόμου από τη χρονολογική ηλικία. Τα κύτταρα του σώματός σας σχετίζονται στενά με τη λειτουργία του σώματος ή τη σύνθεση του σώματος, επομένως η βιολογική ηλικία μπορεί να καθορίσει καλύτερα την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η άνοια και η οστεοπόρωση.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Genome Biology, οι ερευνητές αναζήτησαν γονίδια που κρατούν τους συμμετέχοντες τόσο νέους όσο 65 ετών. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές βρήκαν 150 γονίδια που χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό της λεγόμενης «βαθμολογίας γονιδίων υγιούς ηλικίας». Υψηλότερες βαθμολογίες γονιδίων συσχετίστηκαν με καλύτερη υγεία στους συμμετέχοντες. Έτσι, εξετάζοντας αυτό το γονιδιακό αποτέλεσμα, οι ερευνητές μπορούν να προβλέψουν την πιθανότητά σας να αναπτύξετε μια ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία.
