Συμβουλές για την απελευθέρωση από τοξικές σχέσεις

Όπως λέει και το ρητό, η αγάπη είναι τυφλή. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που είναι «τυφλοί» δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν παγιδευτεί σε μια ανθυγιεινή σχέση, γνωστή και ως τοξική σχέση. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια τοξική σχέση δεν θα αναπτυχθεί και θα έχει μόνο αρνητικές επιπτώσεις σε καθένα από αυτά.

Χαρακτηριστικά μιας τοξικής σχέσης

Εμείς ως κοινωνικά όντα που χρειάζονται άλλα άτομα με συναισθήματα που μερικές φορές είναι δύσκολο να προβλέψουμε μερικές φορές επιλέγουμε να «συνηθίσουμε» αυτό που δεν πρέπει να συμβεί, ειδικά στις σχέσεις. Είτε τυφλώνεται από αγάπη, επιθυμία ή ακόμα και οίκτο, η κακή συμπεριφορά του συντρόφου σας καλύπτεται από αυτήν, διατηρώντας έτσι μια ανθυγιεινή σχέση.

Αυτό που δεν πρέπει να συμβεί επιτρέπεται λόγω των παραπάνω παραγόντων. Εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά στη σχέση σας, τότε προσέξτε γιατί εμπλέκεστε σε μια τοξική σχέση

1. Αίσθημα ανασφαλούς

Το θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης είναι η εμπιστοσύνη. Τα άτομα που εμπλέκονται σε τοξικές σχέσεις συχνά αισθάνονται ανασφαλή ή ανησυχούν εάν ο σύντροφός τους δεν είναι κοντά, είναι ύποπτοι και ζηλεύουν για περιττά πράγματα και δεν βρίσκουν ποτέ μακροπρόθεσμη σταθερότητα στη σχέση. Στην ουσία, μην βρεις άνεση.

2. Ποτέ δεν θέλετε να κατηγορηθείτε

Όποιο και αν είναι το πρόβλημα είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης βαρύνει τους συνεργάτες μας, δεν θέλουν να μας ενοχλούν. Αν αμφισβητήσουμε τα λάθη τους, θα τους κάνει να θυμώνουν. Επομένως, συχνά οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε τοξικές σχέσεις δεν αποκαλύπτουν τα λάθη του συντρόφου τους και επιλέγουν να παραμείνουν σιωπηλοί.

3. Ποτέ μην είσαι ο εαυτός σου

Ένα από τα σημαντικά σημεία μιας σχέσης είναι η ειλικρίνεια. Εάν δεν μπορούμε ποτέ να ανοίξουμε και να είμαστε οι ίδιοι, να επιλέξουμε να χτίσουμε την εικόνα που θέλουν και φοβούνται να μάθουν την απάντηση του συνεργάτη μας, τότε αυτά είναι ήδη σημάδια ότι είστε σε μια ανθυγιεινή ή προβληματική σχέση.

Πώς να απαλλαγείτε από τοξικές σχέσεις

Οι ανθυγιεινές σχέσεις θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή μας. Από το άγχος στην κατάθλιψη επειδή δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτό. Θυμηθείτε, δεν είστε το μέσο για να διορθώσετε τη συμπεριφορά τους. Εάν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο, είναι καλύτερα να φύγετε.

Οι τοξικές σχέσεις είναι συχνά δύσκολο να ξεχαστούν και ακόμη και να μείνουν πίσω. Επομένως, εδώ είναι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν να απελευθερωθούν από αυτό.

1. Μάθετε

Γιατί περιλαμβάνεται σε μια τοξική σχέση; Είναι χειραγωγητικοί, δεν ζητούν ποτέ συγνώμη όταν κάνουν λάθος, δύσκολο να ευχαριστήσουν; Πρέπει να συνεχίσετε να αισθάνεστε σαν να αποδεικνύετε πίστη σε αυτούς;

Θα είναι πολύ κουραστικό σε μια σχέση γιατί δεν υπάρχει άνεση μεταξύ σας. Εάν γνωρίζετε ότι αυτό είναι πολύ λάθος, τότε αφήστε τη σχέση.

2. Αποφασίστε

Ποτέ μην ξανασκεφτείτε την απόφασή σας. Αφήστε και δημιουργήστε ένα οχυρό μεταξύ σας, εκφράστε τα αντίο σας και όσο το δυνατόν περισσότερο σε σύντομο χρονικό διάστημα, γιατί όσο περισσότερο είναι τόσο πιθανότερο οι αποφάσεις να είναι ασταθείς.

Θυμηθείτε, είστε ο πιο σημαντικός αυτή τη στιγμή. Εάν είναι απαραίτητο, μπλοκάρετε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ώστε να μην χρειάζεται να νιώθετε «νοσταλγικά» για την τοξική σχέση και τελικά να αλλάξετε γνώμη.

3. Εστιάστε στον εαυτό σας

Επιλέξτε δραστηριότητες που πιστεύετε ότι θα σας αποσπάσουν τη θλίψη. Αρχίστε να ψάχνετε για χόμπι που συνήθως δεν περιλαμβάνουν το να είστε γύρω από τον σύντροφό σας, να ξαναδιαβάσετε τα βιβλία που εκκρεμούν και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους.

Και πάλι, θυμηθείτε, δεν είστε ένα θεραπευτικό μέρος για τον σύντροφό σας, εάν δεν μπορεί να αλλάξει, δεν χρειάζεται να τους δώσετε άλλη ευκαιρία, επειδή μια ανθυγιεινή σχέση μπορεί να έχει πολύ κακή επίδραση στον εαυτό σας.