Είπε, τα μεγάλα στήθη προκαλούν πόνο στην πλάτη. Πώς κι έτσι?

Το μέγεθος του μαστού πάνω από το μέσο όρο δεν είναι πάντα διασκεδαστικό. Η απόδειξη, υπάρχει μια μελέτη που αποκάλυψε ότι οι γυναίκες με μεγάλο στήθος συχνά αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη. Γιατί, πώς έρχονται;

Τα μεγάλα στήθη μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη

Το μεγάλο μέγεθος του μαστού κάνει τις γυναίκες πιο επιρρεπείς στον πόνο στην πλάτη. Αυτό έχει αποδειχθεί ακόμη και σε πολλές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε διάφορες ηλικιακές ομάδες.

Η πρώτη μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 περιελάμβανε 30 γυναίκες ηλικίας 18-30 ετών. Σε αυτή τη μελέτη, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το 80% από αυτούς επέλεξαν το λάθος μέγεθος σουτιέν. Το 70% από αυτούς επιλέγουν ένα μέγεθος σουτιέν που είναι πολύ μικρό και το υπόλοιπο χρησιμοποιούν ένα σουτιέν μεγάλου μεγέθους.

Λοιπόν, τα αποτελέσματα της έρευνας που βρέθηκαν ήταν ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν μικρούς στηθόδεσμους παρουσίασαν συχνότερα πόνο στην πλάτη από τις γυναίκες που χρησιμοποιούσαν σουτιέν με το σωστό μέγεθος.

Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2013 σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με μεγάλα στήθη είναι επιρρεπείς σε πόνο στην πλάτη και πόνο στον αυχένα. Η πλειονότητα των συμμετεχόντων στη μελέτη βρέθηκε να είναι υπέρβαροι και φορούσαν ακατάλληλα σουτιέν.

Το λάθος μέγεθος σουτιέν μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη στις γυναίκες

Πράγματι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη σε γυναίκες που έχουν μεγάλα στήθη. Στη δεύτερη μελέτη, οι ειδικοί δήλωσαν ότι οι γυναίκες με μεγάλα στήθη πρέπει να έχουν ισχυρούς μυς στο στήθος και την πλάτη, ώστε να διατηρούν τη στάση τους.

Εάν δεν έχετε μυς που δεν είναι πολύ δυνατοί, οι γυναίκες με μεγάλα στήθη τείνουν να έχουν μια στάση που να κλίνει προς τα εμπρός για να μειώσει τον πόνο. Τέλος, το σχήμα της σπονδυλικής στήλης δεν είναι φυσιολογικό και προκαλεί πόνο στην πλάτη.

Επιπλέον, οι ειδικοί συμφωνούν επίσης ότι αυτό προκαλείται όλο και περισσότερο από τη λανθασμένη επιλογή του μεγέθους σουτιέν. Ένα σουτιέν που είναι πολύ στενό εμποδίζει το σώμα σας να κινείται άνετα και το στήθος σας να μην φιλοξενήσει πλήρως.

Πώς να επιλέξετε ένα καλό και σωστό μέγεθος σουτιέν

Λοιπόν, τώρα είναι σαφές ότι το λάθος μέγεθος σουτιέν μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη που αντιμετωπίζετε, ειδικά για γυναίκες με μεγάλα στήθη. Έτσι, από τώρα και στο εξής θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος σουτιέν, δείτε πώς.

1. Αγοράστε διάφορα μεγέθη

Δεν κολλάτε μόνο σε ένα μέγεθος, πρέπει επίσης να δοκιμάσετε διαφορετικά μεγέθη για να βρείτε το σουτιέν που είναι πιο άνετο για εσάς. Το μέγεθος όταν φοράτε σουτιέν χωρίς καλώδιο μπορεί να είναι διαφορετικό από αυτό του καλωδίου.

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη όταν έχετε μεγάλα στήθη.

2. Γνωρίζοντας το μέγεθος και την περιφέρεια του κυπέλλου συνδυάζοντάς τα

Το μέγεθος σουτιέν σας είναι ο συνδυασμός του μεγέθους του ποτηριού σας με την περιφέρεια του στήθους σας. Επομένως, η αγορά σουτιέν επί τόπου με έναν έμπορο που είναι αρκετά ειδικευμένος είναι ιδανικός για εσάς, ειδικά για εκείνους με μεγάλα στήθη.

Ωστόσο, μπορείτε επίσης να υπολογίσετε το μέγεθος σουτιέν στο σπίτι σας. Για να το κάνετε αυτό, φυσικά, χρειάζεστε μια μεζούρα.

Μετρήστε την περιφέρεια κάτω από το στήθος.
Μετρήστε την προτομή σας για να πάρετε το μέγεθος του κυπέλλου σας.

3. Εάν ο ιμάντας σουτιέν είναι χαλαρός, αυτό σημαίνει ότι το σουτιέν είναι πολύ μεγάλο

Τώρα, για να μάθετε την εφαρμογή του σουτιέν σας, μπορείτε να δείτε εάν οι ιμάντες σουτιέν είναι χαλαροί ή όχι. Εάν είναι χαλαρό, το φλιτζάνι σας μπορεί να είναι πολύ μεγάλο. Δοκιμάστε να αλλάξετε το σουτιέν σας σε μικρότερο μέγεθος.

Τώρα, αφού γνωρίζετε τον λόγο πίσω από τον οποίο τα μεγάλα στήθη προκαλούν πόνο στην πλάτη, δοκιμάστε τις διάφορες συμβουλές που περιγράφονται παραπάνω. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε αυτές τις καταστάσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.