Πώς να διαχειριστείτε το χρόνο όταν έχετε ένα μωρό για νέες μητέρες

Η απόκτηση μωρού είναι η πιο ευχάριστη και χρονοβόρα εμπειρία. Ο λόγος είναι ότι πρέπει να είστε σε θέση να διαχειριστείτε το χρόνο για τη φροντίδα του μωρού σας, τη φροντίδα του σπιτιού και ακόμη και την εργασία. Λοιπόν, υπάρχουν συμβουλές για τις συγκλονισμένες μητέρες να διαχειρίζονται το χρόνο όταν έχουν ένα μωρό;

Πώς να χρονολογήσετε το μωρό σας

Η φροντίδα ενός μωρού κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ζωής στην αρχή μπορεί να είναι ενοχλητική. Ωστόσο, μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα ρυθμίζοντας ένα χρονοδιάγραμμα, ορίζοντας προθεσμίες και σχεδιάζοντας κάθε δραστηριότητα για να κάνετε τη ζωή πιο οργανωμένη.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο γέννησης ενός μωρού:

1. Συμπεριλάβετε όλες τις δραστηριότητες στη σειρά προγραμματισμού

Η οργάνωση όλων των δραστηριοτήτων σας σε ένα πρόγραμμα ρουτίνας θα εξοικονομήσει ενέργεια και θα μειώσει το άγχος. Αυτή η ρουτίνα περιλαμβάνει όχι μόνο όταν κοιμάστε, ξυπνάτε και εργάζεστε, αλλά και άλλες πτυχές που σχετίζονται στενά με τη ζωή σας.

Για παράδειγμα, η φροντίδα της εργασίας στο σπίτι, τα χόμπι, οι περίπατοι και το σεξ με τον σύντροφό σας. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να διαχειριστείτε το χρόνο όταν έχετε ένα μωρό, επειδή δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να ξεχάσετε να κάνετε κάτι.

2. Περιγράψτε τις δραστηριότητες του αύριο

Πριν πάτε για ύπνο, προσπαθήστε να περιγράψετε όλες τις δραστηριότητες που θα κάνετε την επόμενη μέρα. Προσδιορίστε εάν υπάρχει μια ατζέντα που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα, να ακυρωθεί ή να αναβληθεί έως την επόμενη μέρα.

Εκτός από την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου σας, αυτό θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τις προτεραιότητές σας όταν έχετε ένα μωρό. Μεταξύ των σειρών δραστηριοτήτων που έχετε προτεραιότητα, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε αλληλεπιδράσεις με το μικρό σας, έτσι ώστε να διατηρηθεί η ανάπτυξή τους.

3. Μοιραστείτε εργασίες με συνεργάτες

Οι περισσότερες μητέρες δυσκολεύονται να διαχειριστούν το χρόνο που έχουν ένα μωρό επειδή κάνουν όλες τις εργασίες μόνοι τους. Στην πραγματικότητα, η σωματική και ψυχική σας ενέργεια δεν θα είναι αρκετή για να κάνετε τα πάντα χωρίς τη βοήθεια άλλων.

Δοκιμάστε να μοιραστείτε την εργασία στο σπίτι με τον σύντροφό σας. Εάν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε επίσης να δώσετε ελαφριές ευθύνες όπως να καθαρίσετε τα σεντόνια και τα παιχνίδια μόνοι σας, οπότε δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρόνο να τα κάνετε.

Το να ζητάς βοήθεια από τον / την σύζυγό σου ή ίσως ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο σε σένα όταν μπερδεύεσαι για το πώς να διαχειριστείς το χρόνο όταν έχεις ένα μωρό.

4. Μείνετε ευέλικτοι έναντι απροσδόκητων γεγονότων

Πρέπει να ακολουθήσετε τη ρουτίνα που έχετε δημιουργήσει, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο σας όταν έχετε ένα μωρό. Ωστόσο, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σε απροσδόκητα πράγματα, όπως άρρωστα παιδιά, χυμένα τρόφιμα και απρόσμενες επισκέψεις από παλιούς φίλους.

Απροσδόκητα γεγονότα όπως αυτό είναι αρκετά χρονοβόρα. Επομένως, είναι καλή ιδέα να παρέχετε έναν ελεύθερο χρόνο στη λίστα σχεδίων σας. Είναι επίσης καλό να έχετε ένα αντίγραφο ασφαλείας μεταξύ των ρουτίνων σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να θυσιάσετε άλλες δραστηριότητες μόνο και μόνο λόγω ενός συμβάντος που συνέβη ξαφνικά.

5. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν αποδεχτείτε μια πρόσκληση

Μερικές φορές, λαμβάνετε προσκλήσεις ή προσκλήσεις από άλλα άτομα. Πριν το σταματήσετε, σκεφτείτε ξανά εάν η πρόσκληση θα κάνει το σχέδιό σας ακατάστατο ή όχι.

Ρωτήστε τον εαυτό σας ξανά, θα αφιερώσει το χρόνο σας; Το να κάνεις παρέα με φίλους και συγγενείς είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά το κάνεις πολύ συχνά θα εξαντλήσει την ενέργειά σου.

Εάν έχετε μωρό και προσπαθείτε να διαχειριστείτε το χρόνο, επιλέξτε δραστηριότητες που έχουν μεγάλη σημασία για την οικογένειά σας και εσάς. Μην διστάσετε να απορρίψετε προσκλήσεις από τους πλησιέστερους φίλους σας, ακόμη και αν αυτό διακόπτει τη ρουτίνα σας.

Εάν αυτό το άτομο σημαίνει κάτι για εσάς (και αντίστροφα), τότε σίγουρα θα καταλάβουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε.

Κάθε μητέρα έχει μια διαφορετική στρατηγική για τη διαχείριση του χρόνου της. Ίσως χρειαστεί επίσης να δοκιμάσετε πολλές διαφορετικές μεθόδους προτού βρείτε τη σωστή στρατηγική. Ωστόσο, όλοι έχουν κάτι κοινό, δηλαδή μια τακτική ρουτίνα και μια στάση πειθαρχίας.

Ακόμα κι αν πρέπει να είστε καλοί στη διαχείριση του χρόνου που έχετε μωρό, μην ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο για να ξεκουραστείτε. Η αρκετή ξεκούραση μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και την παραγωγικότητά σας, ώστε να είστε πάντα έτοιμοι για τη δραστηριότητα.