Οι κίνδυνοι για τα ψηλά τακούνια για την υγεία δεν πρέπει να υποτιμώνται

Η ομορφία πονάει, αυτός είπε. Τα όμορφα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορούν να κάνουν τα πόδια σας να φαίνονται πιο λεπτά και μακρύτερα, ώστε να βελτιώσουν την εμφάνισή σας. Ίσως για αυτόν τον λόγο πολλές γυναίκες είναι διατεθειμένες να φορούν ψηλά τακούνια, επίσης ψηλοτάκουνα για ώρες. Εκτός από τον πόνο και τους πόνους, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι ψηλοτάκουνα άλλοι που κρύβονται ακούσια διάφορα μέρη του σώματός σας. Οτιδήποτε? Δείτε τις παρακάτω πληροφορίες.

Κίνδυνος ψηλοτάκουνα να προσέχετε

Όχι λίγα άτομα παραπονιούνται για πόνο και πόνο μετά από ώρες φορώντας ψηλά τακούνια. Αν και αυτό είναι όλο που αισθάνεται συνήθως, το αποτέλεσμαψηλοτάκουνα παρά μόνο πόνους.

Μία στις δέκα γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα, και το ένα τρίτο από αυτές αναφέρουν ότι έχουν πέσει ενώ φορούν αυτά τα παπούτσια.

Αυτός ο αριθμός δείχνει ότι τα ψηλά τακούνια είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που προκαλούν προβλήματα στα πόδια των γυναικών. Στην πραγματικότητα, το ένα τρίτο αυτών των γυναικών αντιμετωπίζουν παρατεταμένα μόνιμα προβλήματα.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που δείχνουν πόσο επικίνδυνο είναιψηλοτάκουνα μπορεί να επηρεάσει έναν αριθμό σωμάτων και επίσης να αναγκάσει τις γυναίκες να μην θέλουν να σταθούν για πολύ καιρό.

1. Η φτέρνα του ποδιού

Υπό κανονικές συνθήκες, το πόδι θα λειτουργεί σαν ελατήριο που λειτουργεί για να απορροφά σοκ λόγω βαρέων φορτίων και να μετατρέπεται σε οστά. Ως αποτέλεσμα της χρήσης αυτών των ψηλών τακουνιών, όλο το βάρος του φορτίου θα κινηθεί προς τα εμπρός, στηριζόμενο μόνο στα μικρά και εύθραυστα δάχτυλα των ποδιών.

Όσο υψηλότερα είναι τα τακούνια σας, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα. Μια μελέτη έδειξε ότι τα τακούνια στιλέτο (λεπτά και μυτερά στο κάτω μέρος) έως και 10 cm μπορούν να προσθέσουν πίεση στο μπροστινό μέρος των ποδιών έως και 30 τοις εκατό.

Όχι μόνο αυτό, τα βήματά σας δεν είναι ισορροπημένα γιατίψηλοτάκουνα να αναγκάσει το πόδι να περπατήσει σε σύντομα βήματα, όχι στα φυσικά σας βήματα.

Αυτή η τεχνική περπατήματος που ονομάζεται staccato, εάν διατηρηθεί μακροπρόθεσμα, θα βλάψει τα οστά και τα νεύρα των ποδιών (για να μην αναφέρουμε τις εκδορές και τα νύχια).

2. Οι αστράγαλοι και τα μοσχάρια

Τα ψηλά τακούνια θα αναγκάσουν τον αστράγαλο να κλίνει προς τα εμπρός, γεγονός που μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στο κάτω πόδι. Τα άτομα που φορούν ψηλά τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα κινδυνεύουν να αναπτύξουν κιρσούς.

Τα ψηλά τακούνια προκαλούν επίσης την ακαμψία του τένοντα του Αχιλλέα. Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μυς πίσω από το μοσχάρι που υποστηρίζει την κίνηση της φτέρνας. Αυτή η κατάσταση καθιστά δύσκολο για τα πόδια να περπατούν.

Επιπλέον, η μακροχρόνια χρήση των ψηλών τακουνιών μπορεί να προκαλέσει χρόνια πίεση στον αστράγαλο και τους τένοντες των μοσχαριών, και μπορεί ακόμη και να συντομεύσει τον τένοντα του μόσχου. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, θα αισθανθείτε πόνο κάθε φορά που περπατάτε, ακόμα κι αν δεν το χρησιμοποιείτε ψηλοτάκουναέστω και μια φορά.

3. Γόνατο

Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη άρθρωση στο σώμα και είναι ένα αρκετά ανθεκτικό μέρος. Παρόλα αυτά, συχνά φοράτε ψηλά τακούνια μπορεί να ασκήσει πίεση στα γόνατά σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας.

4. Γοφοί

Για να μην πέσει όταν φοράτε ψηλά τακούνια, θα σηκωθείτε αυτόματα ευθεία και θα ξεφλουδίσετε το στήθος σας και θα τοποθετήσετε τη μέση σας προς τα εμπρός.

Αυτή η στάση θα σας δώσει πραγματικά μια σέξι εμφάνιση. Ωστόσο, αυτή η σέξι εμφάνιση θα ωθήσει τους μυς των γοφών σας ακόμη πιο έξω, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο ισχίο.

5. Πίσω

Για να μπορέσετε να περπατήσετε σαν μοντέλο ενώ φοράτε ψηλά τακούνια, χρειάζεστε βοήθεια από το κόκαλο που συνεχίζει να ταλαντεύεται αφύσικα. Αυτή η πιεστική κίνηση θα κάνει τους μυς της πλάτης να δουλέψουν σκληρότερα από το συνηθισμένο, προκαλώντας πόνο στην πλάτη.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε υψηλός τακούνια, αρκεί….

Για να αποφύγετε προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στο μέλλον λόγω του λάθους να φοράτε ψηλά τακούνια, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε, συγκεκριμένα:

• Επιλέξτε ύψος παπουτσιού ψηλοτάκουνα κατάλληλος
• Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας έχουν το σωστό μέγεθος
• Μην το φοράς ψηλοτάκουνα όλη μέρα

Θυμηθείτε, τα πόδια σας πρέπει επίσης να ξεκουραστούν. Εάν φοράμε ψηλά τακούνια όλη την ημέρα, φορέστε επίπεδη τακούνια ή περιστασιακά σανδάλια την επόμενη μέρα, ή βάλτε τα ψηλά τακούνια σας και μην βγείτε έξω για λίγες ώρες.