Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής νόσου;
- Ομάδες ανθρώπων που είναι επιρρεπείς σε κόπωση
- Συμβουλές για την πρόληψη θρόμβων αίματος που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- Κόψε το κάπνισμα
- Πινω πολυ νερο
- Φάτε υγιεινά, θρεπτικά τρόφιμα
Γενικά, η αιτία των καρδιακών παθήσεων είναι η συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης διάφορες καταστάσεις όπως η υπέρταση, η παχυσαρκία και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης που είναι επίσης ένας παράγοντας στον υψηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων (καρδιαγγειακά). Όχι μόνο αυτό, το παχύ αίμα θεωρείται επίσης ένας παράγοντας που θέτει επίσης ένα άτομο σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Γιατί, ε; Μάθετε την απάντηση εδώ.
Γιατί τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής νόσου;
Η κατάσταση του αίματος είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας της σταθερότητας και της υγείας της καρδιακής λειτουργίας, επειδή αυτό το όργανο λειτουργεί για να αντλεί αίμα σε όλο το σώμα.
Εάν η κατάσταση του αίματος είναι προβληματική, είναι πιθανό να διαταραχθεί και η καρδιακή δραστηριότητα. Μία από τις ανησυχίες είναι η κατάσταση του παχύρρευστου αίματος (παχύ).
Τα άτομα που έχουν παχύ αίμα έχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Το ίδιο το παχύ αίμα είναι αίμα που περιέχει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια.
Όχι μόνο τα ερυθρά αιμοσφαίρια, η Harvard Health Publishing δηλώνει ότι το πάχος του αίματος (ιξώδες αίματος) επηρεάζεται επίσης από τα υψηλά επίπεδα λίπους στο αίμα και από χρόνια φλεγμονή στο σώμα.
Βλέπετε, το κανονικό αίμα θα ρέει ομαλά μέσω των αιμοφόρων αγγείων και μέχρι την καρδιά. Αυτό το αίμα παρομοιάζεται με νερό που ρέει σε σωλήνα.
Εν τω μεταξύ, το παχύ αίμα διατρέχει τον κίνδυνο να ρέει πιο αργά μέσω των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Σε μια αναλογία, αυτό το παχύ αίμα είναι σαν το μέλι που περνά μέσα από ένα σωλήνα νερού.
Όταν η αργή ροή αίματος κινείται, αυξάνεται ο κίνδυνος εναπόθεσης. Στο τέλος, σχηματίστηκαν πολλά κομμάτια.
Αυτή η κατάσταση καθιστά πολλούς ιστούς έλλειψης οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των μυών. Η επίδραση του πυκνού αίματος είναι αυτό που αργότερα διακινδυνεύει ένα άτομο που εμφανίζει συμπτώματα καρδιακών παθήσεων, όπως δύσπνοια και πόνο στο στήθος (στηθάγχη).
Επιπλέον, το παχύ αίμα κάνει την καρδιά να εργάζεται επιπλέον για να την μετακινεί γύρω από το σώμα. Αυτό μπορεί να μειώσει την υγεία της καρδιάς.
Ομάδες ανθρώπων που είναι επιρρεπείς σε κόπωση
Το Gore μπορεί να βιώσει ο καθένας. Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα, το παχύ αίμα τείνει να σχηματίζεται πιο εύκολα, δηλαδή σε άτομα με πολυκυτταραιμία.
Η πολυκυτταραιμία είναι μια σπάνια διαταραχή του αίματος που προκαλεί στο σώμα να αυξάνει τα κύτταρα του αίματος, ειδικά τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι αυτό που καθιστά το αίμα παχύ και τελικά έχει μεγάλο κίνδυνο πρόκλησης καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και βλάβης οργάνων.
Ο ιστότοπος υγείας John Hopkins δηλώνει ότι η πολυκυτταραιμία vera προκαλείται από μια αλλαγή σε μια γενετική μετάλλαξη. Ένα άτομο με αυτήν την διαταραχή του αίματος συχνά βιώνει αδυναμία, πόνο καρύδας, ζάλη και βιώνει εύκολα αιμορραγία στα ούλα ή στη μύτη.
Συμβουλές για την πρόληψη θρόμβων αίματος που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι ερευνητές έχουν βρει λόγους για τους οποίους το παχύ αίμα κινδυνεύει να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις. Με αυτόν τον τρόπο, η ελαχιστοποίηση του ιξώδους του αίματος μπορεί να είναι ένας τρόπος για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Προκειμένου να αποφευχθεί η πήξη του αίματος, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες συμβουλές:
Το κάπνισμα είναι αιτία καρδιακών παθήσεων. Εκτός από την πυκνότητα του αίματος, τα τσιγάρα προκαλούν επίσης φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Επομένως, συνιστάται ιδιαίτερα να σταματήσετε αυτήν την κακή συνήθεια. Προσπαθήστε να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων ανά ημέρα. Όχι ξαφνικά, αλλά αργά. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον επαγγελματία υγείας σας εάν έχετε πρόβλημα να σταματήσετε το κάπνισμα.
Η αύξηση του πόσιμου νερού μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει το σχηματισμό παχιού αίματος που κινδυνεύει να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις.
Μπορείτε να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν εγγυάται ότι το αίμα σας δεν θα πυκνώσει, αλλά αυτή η συνήθεια θα διατηρήσει το σώμα καλά ενυδατωμένο.
Το παχύ αίμα που κινδυνεύει να αυξήσει τις καρδιακές παθήσεις εμφανίζεται επίσης λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης λιπαρών τροφών. Έτσι, από τώρα και στο εξής, περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων που είναι λιπαρά και περιέχουν υψηλή χοληστερόλη.
Αντ 'αυτού, μπορείτε να φάτε υγιεινά τρόφιμα, όπως ξηρούς καρπούς και ψάρια που περιέχουν ωμέγα 3. Βελτιώστε με την προσθήκη φρούτων και λαχανικών, ώστε η διατροφή της διατροφής σας να είναι πιο ολοκληρωμένη.
Χ
