Διατροφικές διαταραχές στους εφήβους, από ανορεξία έως υπερτροφία

Όχι λίγα παιδιά βιώνουν διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία. Αυτό προκαλείται συνήθως από την επιθυμία να έχουν ένα τέλειο σώμα που τελικά τους οδηγεί να λάβουν τρόπους που είναι πραγματικά επιζήμιοι για την υγεία τους. Ποιες είναι οι αιτίες, οι τύποι και οι τρόποι αντιμετώπισης των διατροφικών διαταραχών ή των ανωμαλιών στους εφήβους; Δείτε την πλήρη εξήγηση παρακάτω!

Η αιτία των διατροφικών διαταραχών στους εφήβους

Από την κλινική Mayo, οι διατροφικές διαταραχές στους εφήβους είναι μια σοβαρή κατάσταση. Επειδή αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, τα συναισθήματα και την ικανότητα να κάνει άλλα πράγματα.

Στην εφηβεία, η επιρροή από ομοτίμους και τα κοινωνικά μέσα είναι πολύ ισχυρά. Η έκθεση στο στερεότυπο του ιδανικού σώματος που είναι «λεπτό-ψηλό-λεπτό» κάνει πολλούς εφήβους να φοβούνται πολύ να πάρουν λίπος.

Ως αποτέλεσμα, πολλοί έφηβοι ανησυχούν πολύ και δίνουν προτεραιότητα στο σχήμα του σώματός τους, ειδικά στα μάτια των άλλων.

Αυτό κάνει επίσης πολλούς εφήβους να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τελικά να γίνουν εμμονή.

Στο τέλος, αυτό που θα μπορούσε να ήταν μια «υγιεινή διατροφή» έχει μετατραπεί σε σοβαρή διατροφική διαταραχή ως αποτέλεσμα αυτών των επιπτώσεων.

Λάβετε υπόψη ότι οι διατροφικές διαταραχές ή οι ανωμαλίες είναι πραγματικές συνθήκες υγείας που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των εφήβων που βρίσκονται στη χρυσή εποχή της ανάπτυξής τους.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας διατροφικής διαταραχής στους εφήβους;

Η δυσαρέσκεια ή η διαταραγμένη εικόνα του σώματος που εμφανίζεται στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε διαταραγμένες συμπεριφορές ή διατροφικές διαταραχές (διατροφική διαταραχή).

Δεν είναι όλα τα παιδιά ανοιχτά σε αυτό που σκέφτονται συχνά και το καθιστούν αγχωτικό ότι αποφασίζουν να προσαρμόσουν τη δική τους διατροφή προκειμένου να επιτύχουν ένα ιδανικό σώμα.

Ακόμα κι αν αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι ανθυγιεινή και μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη

Τα ακόλουθα είναι σημάδια που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς:

• Υπερβολική προσοχή στη διατροφή
• Ανησυχεί για το βάρος του
• Κατάχρηση καθαρτικών ή καθαρτικών
• Υπερβολική άσκηση
• Καταναλώστε πολλά τρόφιμα ή σνακ
• Κατάθλιψη και αίσθημα ενοχής για τις διατροφικές της συνήθειες

Όχι μόνο περιορίζεται στην απώλεια βάρους, διατροφικές διαταραχές ή παρατυπίες που παρατηρούνται κατά την ανάπτυξη των εφήβων χαρακτηρίζονται επίσης από πολλά πράγματα όπως:

1. Συχνά αρνείται να φάει

Η επιλογή να μην τρώτε συνήθως γίνεται λόγω του φόβου της υπερκατανάλωσης τροφής. Στην πραγματικότητα, είναι δυνατό για τους εφήβους να αποφεύγουν να τρώνε γεύματα με την οικογένειά τους ή τους αγαπημένους τους μόνο για να κρύψουν αυτήν την ασυνήθιστη διατροφική συμπεριφορά.

Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο ελεύθερος να τρώει μικρές μερίδες ή να αναποδογυρίζει το φαγητό του μετά το φαγητό.

2. Πολύ επιλεκτικός για το φαγητό

Προσοχή όταν ο έφηβός σας είναι συνηθισμένος να τρώει πολύ μικρές ποσότητες, επιλέγοντας τύπους φαγητού, έτσι ώστε να ζυγίζει πάντα τα τρόφιμα πριν από το φαγητό.

Ο λόγος είναι, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχει μια διατροφική διαταραχή.

Ωστόσο, το διακρίνετε επίσης από τα παιδιά που είναι βασικά επιλεκτικοί τρώγοντες (επιλεκτικός τρώγωνγιατί δεν τους αρέσει το φαγητό.

Οι διατροφικές διαταραχές ή οι ανωμαλίες στους εφήβους τείνουν να τους κάνουν να δώσουν μεγάλη προσοχή στον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουν, επειδή φοβούνται ότι έχουν λίπος στο σώμα.

Στην πραγματικότητα, το σωματικό του βάρος ταξινομείται ως πολύ λεπτό (όπως η νευρική ανορεξία).

3. Του αρέσει να κρατάτε φαγητό σε κρυφό μέρος

Όχι μόνο εξοικονόμηση ενός ή δύο τύπων φαγητού επειδή σας αρέσουν τα σνακ, οι έφηβοιαστεία διατροφική διαταραχή μπορεί να έχει αμέτρητη ποσότητα τροφής σε απόθεμα.

Συρτάρια, κάτω από το κρεβάτι, και ντουλάπια μπορεί να είναι ένα μέρος για να αποθηκεύσετε το αγαπημένο του φαγητό.

4. Αλλαγές στο σωματικό βάρος δραστικά

Σε αντίθεση με την απώλεια βάρους λόγω ασθένειας, διατροφικών διαταραχών ή ανωμαλιών στους εφήβους, όπως η ανορεξία, μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος για να γίνει πολύ λεπτό.

Εκτός από την απώλεια βάρους, αυτή η κατάσταση συνοδεύεται επίσης από παράξενη διατροφική συμπεριφορά. Από την άλλη πλευρά, εάν ένας έφηβος έχει μια υπερβολική διατροφική διαταραχή, το σώμα του θα αυξηθεί δραματικά επειδή η όρεξή του είναι εκτός ελέγχου.

Τύποι διατροφικών διαταραχών σε εφήβους

Υπάρχουν τέσσερις τύποι διατροφικών διαταραχών ή διατροφικών διαταραχών στους εφήβους που αντιμετωπίζονται συχνότερα. Ποιοι είναι οι τύποι και ποια είναι τα χαρακτηριστικά κάθε διατροφικής διαταραχής; Ας δούμε την ακόλουθη συζήτηση μία προς μία.

1. Νευρική ανορεξία

Η νευρική ανορεξία είναι ένας τύπος διατροφικής διαταραχής ή διαταραχής που βιώνεται συχνότερα από εφήβους, ειδικά κορίτσια. Τουλάχιστον 1 στα 100 έφηβες στον κόσμο πάσχουν από ανορεξία.

Οι έφηβοι που έχουν ανορεξία φοβούνται τόσο πολύ να πάρουν λίπος που γίνονται πολύ αδύνατοι. Συνήθως, το σωματικό τους βάρος είναι ακόμη και 15% χαμηλότερο από το ιδανικό σωματικό βάρος.

Εκτός από την αποφυγή φαγητού, μπορούν επίσης να κάνουν άλλα πράγματα με σκοπό να μην κερδίσουν βάρος όπως:

• Αναγκάζοντας τον εαυτό σου να κάνει εμετό
• Χρήση καθαρτικών
• Υπερβολική άσκηση
• Πάρτε κατασταλτικό της όρεξης και / ή διουρητικό

Έφηβες που πάσχουν από ανορεξία μπορούν να βιώσουν (αμηνόρροια) ή να σταματήσουν την εμμηνόρροια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Επιπλέον, οι πάσχοντες από ανορεξία μπορεί επίσης να παρουσιάσουν κάποιες παρενέργειες όπως κόπωση, λιποθυμία, ξηρό δέρμα και εύθραυστα μαλλιά και νύχια.

Άλλες επιδράσεις που εμφανίζονται στο σώμα είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση, η ανοχή στο κρύο λόγω χαμηλού σωματικού λίπους, ο ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός, η αφυδάτωση που μπορεί να είναι θανατηφόρα.

2. Νευρική βουλιμία

Υπάρχει διαφορά μεταξύ ανορεξίας και βουλιμίας. Η ανορεξία μπορεί να κάνει τους πάσχοντες να μειώσουν σκόπιμα την ποσότητα τροφής και ακόμη και να αποφύγουν τα τρόφιμα.

Εν τω μεταξύ, τα άτομα που πάσχουν από νευρική βουλιμία βιώνουν πραγματικά εθισμό σε τρόφιμα που δεν μπορούν να αντισταθούν (λαχτάρα). Είναι χαρούμενοι και τρώνε συχνά μεγάλες μερίδες.

Ωστόσο, αυτή η διατροφική διαταραχή ή παρατυπία έχει επίσης την τάση να φοβάται να πάρει λίπος. Για να μην λιπαίνονται μετά το φαγητό, συνήθως παλινδρομούν το φαγητό τους.

Η συνήθης μέθοδος είναι να εισάγετε το δάχτυλό σας στο λαιμό σας, να χρησιμοποιείτε υπερβολικά καθαρτικά, να περιορίζετε τακτικά και να παίρνετε φάρμακα καταστολής της όρεξης.

Οι πάσχοντες από βουλιμία μπορούν να παρουσιάσουν αποχρωματισμό των δοντιών λόγω υπερβολικού εμέτου και ανισορροπίας ηλεκτρολυτών που προκαλεί διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

3. Διατροφική διαταραχή

Τα άτομα με υπερβολική κατανάλωση μπορεί να μοιάζουν με άτομα με βουλιμία που συχνά τρώνε πολύ και δεν μπορούν να ελεγχθούν.

Ωστόσο, οι πάσχοντεςπολύ φαγητό δεν προσπάθησαν να καταπολεμήσουν τον φόβο τους για παχυσαρκία, όπως οι περισσότεροι πάσχοντες από βολίμ.

Στο τέλος, οι πάσχοντεςαστεία διατροφική διαταραχή που ταξινομούνται ως διατροφικές διαταραχές σε εφήβους θα έχουν υπερβολικό σωματικό βάρος.

Αυτή η κατάσταση είναι σίγουρα πολύ επικίνδυνη επειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, υπέρτασης, διαβήτη και να αυξήσει τη χοληστερόλη.

4. Νευρική ορθορεξία

Το Orthorexia nervosa είναι μια διατροφική διαταραχή όταν ο πάσχων έχει υπερβολική εμμονή με υγιεινές τροφές. Αποφεύγουν πολύ και αισθάνονται ένοχοι όταν τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα.

Σε αντίθεση με την ανορεξία, τα άτομα με ορθορεξία κάνουν δίαιτα όχι με σκοπό να τους κάνουν να φαίνονται λεπτοί, αλλά εστιάζουν στην υγεία.

Μπορεί να φαίνεται καλό, αλλά η ορθορεξία ανήκει επίσης στην κατηγορία των διατροφικών διαταραχών ή διαταραχών που εμφανίζονται συχνά στους εφήβους.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι πάσχοντες είναι πάρα πολύ εμμονή με υγιεινά τρόφιμα. Αυτή η εμμονή είναι κακό για την υγεία. Στην πραγματικότητα, ένα υγιές σώμα επιτυγχάνεται με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις διατροφικές διαταραχές σε εφήβους;

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει ένα χαρακτηριστικό που οδηγεί σε διατροφικές διαταραχές ή ανωμαλίες, μεταφέρετέ το στο γιατρό για άμεση θεραπεία.

Απαιτείται ιατρική και ψυχολογική θεραπεία έτσι ώστε η διαταραχή να μην συνεχιστεί και η ανάκαμψη μπορεί να πραγματοποιηθεί πιο γρήγορα.

Στη συνέχεια, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία διατροφικών διαταραχών, όπως:

1. Ενθαρρύνετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Είναι πιθανό οι έφηβοι να έχουν ένα συγκεκριμένο είδωλο ως σημείο αναφοράςστόχοι του σώματος. Υποστηρίξτε τον για να το επιτύχει παρέχοντας τις σωστές πληροφορίες για να φτάσετε εκεί, δηλαδή με μια υγιεινή διατροφή.

Δώστε της την κατανόηση ότι ο εμετός των τροφίμων που έχουν φάει ή σε μια πολύ αυστηρή διατροφή δεν θα την βοηθήσει να έχει ένα όμορφο και υγιές σώμα.

Επομένως, καλέστε τον να φάει μια ισορροπημένη διατροφή με τις σωστές μερίδες και φυσικά υγιείς πηγές.

Πείτε του επίσης ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το φαγητό όταν πεινάτε.

2. Παρέχετε μια κατανόηση των φαινομένων στα κοινωνικά μέσα

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας από τους παράγοντες για τους οποίους τα παιδιά έχουν ένα πρότυπο που ονομάζεται «σωματικοί στόχοι».

Οι έφηβοι τείνουν να απορροφούν πληροφορίες ότι το ιδανικό σώμα είναι αυτό που φαίνεται σε τηλεοπτικά προγράμματα, κοινωνικά μέσα ή ταινίες, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα αυτό που είναι.

Πείτε του ότι το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι η κρίση των ανθρώπων, αλλά η δική του άνεση.

Πες του ότι αυτό που υπάρχει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι πάντα αληθινό και δεν είναι πρότυπο που πρέπει να ακολουθηθεί.

Διδάξτε τον να αγαπά το σώμα και τη διατροφή του γιατί είναι για την υγεία, όχι για να επαινέται ή να γίνεται αποδεκτός από άλλους.

Πείτε του ότι υπάρχουν ακόμα υγιείς τρόποι για να αποκτήσετε ένα ιδανικό σώμα.

3. Παρέχετε μια επισκόπηση της εικόνας του σώματος

Μια κρίση αυτοπεποίθησης στους εφήβους είναι ένα φυσικό πράγμα που συμβαίνει. Ωστόσο, δώστε επίσης αυτοπεποίθηση ότι ο καθένας έχει διαφορετικό σχήμα σώματος.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα υγιές σώμα, ώστε να μην εμφανιστούν διαταραχές στη διατροφή ή ανωμαλίες. Ωστόσο, η υγεία είναι το κύριο πράγμα, σε σύγκρισηεικόνα σώματος Το ιδανικό.

4. Αυξήστε την αυτοπεποίθησή του

Για να ξεπεραστούν οι διατροφικές διαταραχές ή οι ανωμαλίες στους εφήβους, προσπαθήστε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή τους. Εκτιμήστε και συνεχίστε να παρέχετε υποστήριξη για τα πράγματα που έχουν επιτευχθεί.

Ακούστε τι θέλει στο εγγύς μέλλον. Υπενθυμίστε του ότι τον αγαπάτε άνευ όρων, όχι με βάση το σχήμα του σώματος ή το βάρος.

5. Πες μου τους κινδύνους της ανθυγιεινής διατροφής και της συναισθηματικής διατροφής

Διατροφικές διαταραχές ή ανωμαλίες στους εφήβους συμβαίνουν συνήθως επειδή βρίσκονται σε μια ανθυγιεινή διατροφή. Επομένως, πείτε στο παιδί σας για τις κακές δυνατότητες που θα συμβούν εάν συνεχίσει να ζει αυτόν τον τρόπο ζωής.

Ωστόσο, οι έφηβοι βρίσκονται ακόμη στο στάδιο της νηπιακής τους ηλικίας. Προσκαλέστε τον να καταλάβει τη σημασία του να ζει μια υγιή ζωή και να μην ανησυχεί για το λιπαρό πρότυπο που κυκλοφορεί στην κοινωνία.

Επίσης, δώστε συμβουλές για υγιεινή διατροφή εάν εξακολουθεί να θέλει να επιτύχει στόχοι του σώματος.

Το Hello Health Group και το Hello Sehat δεν παρέχουν ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Ελέγξτε τη σελίδα συντακτικής πολιτικής μας για πιο λεπτομερείς πληροφορίες.

Χ