Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να βοηθήσετε έναν σύντροφο να αλλάξει τις κακές του συνήθειες
- 1. Βοηθήστε να βρείτε στόχους προς επίτευξη
- 2. Δημιουργήστε μια θετική ατμόσφαιρα
- 3. Αλλαγή της άποψης κατά την απάντηση σε λάθη συνεργάτη
- 4. Κάντε τις καλές συνήθειες να αισθάνονται ευκολότερα
- 5. Συμμετέχετε σε καλές συνήθειες μαζί
Ενδέχεται να μην μπορείτε να αλλάξετε τις κακές συνήθειες κανενός, συμπεριλαμβανομένου του συντρόφου σας. Ωστόσο, όταν ο σύντροφός σας έχει την πρόθεση να αφήσει την κακή του συμπεριφορά, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να παρέχετε γνήσια υποστήριξη χωρίς διακοπή.
Η υποστήριξη από εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σας είναι ένα από τα ισχυρότερα κίνητρα για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τις συνήθειές τους. Τότε, πώς δείχνετε αυτήν την υποστήριξη;
Πώς να βοηθήσετε έναν σύντροφο να αλλάξει τις κακές του συνήθειες
Ο σύντροφός σας χρειάζεται σίγουρα πολύ χρόνο για να αλλάξει πραγματικά τις κακές του συνήθειες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να δείχνετε υποστηρικτικές στάσεις όπως:
1. Βοηθήστε να βρείτε στόχους προς επίτευξη
Η απρόσκοπτη αλλαγή δεν πρόκειται να πάρει τον σύντροφό σας πουθενά. Έτσι, το πρώτο βήμα που πρέπει να γίνει πριν συμβάλει στην αλλαγή κακών συνηθειών ενός συντρόφου είναι να τον κάνει να βρει μακροπρόθεσμους στόχους.
Βοηθήστε τον σύντροφό σας να θέσει έναν μεγάλο στόχο για επίτευξη. Στη συνέχεια, χωρίστε αυτόν τον μεγάλο στόχο σε μερικούς απλούστερους ημερήσιους στόχους. Υπενθυμίστε στον σύντροφό σας ότι οι μεγάλοι στόχοι δεν μπορούν να επιτευχθούν χωρίς την επίτευξη μικρών στόχων.
2. Δημιουργήστε μια θετική ατμόσφαιρα
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να τονίσετε στον εαυτό σας όταν βοηθάτε να αλλάξετε τις κακές συνήθειες του συντρόφου σας είναι να δημιουργήσετε μια θετική ατμόσφαιρα. Αποφύγετε τις μάχες, μιλώντας με υψηλό τόνο, πόσο μάλλον να αφήσετε τα πράγματα να ξεφύγουν.
Εάν είστε σε θέση να οικοδομήσετε μια θετική ατμόσφαιρα, ο σύντροφός σας θα αποδώσει όλη την προσπάθεια που κάνει στα θετικά συναισθήματα που αισθάνεται. Αυτό τον κάνει σίγουρα πιο ενθουσιώδη να κάνει καλές συνήθειες.
3. Αλλαγή της άποψης κατά την απάντηση σε λάθη συνεργάτη
Η αλλαγή κακών συνηθειών είναι μια μακρά διαδικασία και ο σύντροφός σας πιθανότατα θα κάνει λάθη. Ωστόσο, μην υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας κάνει κάτι λάθος σκόπιμα ή επειδή δεν σας αγαπούν.
Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας δεν έκανε τίποτα λάθος για να σας βλάψει. Στη συνέχεια, μεταφέρετε την κριτική σας με τον κατάλληλο τρόπο. Αυτό δεν θα ενθαρρύνει μόνο τον σύντροφό σας, αλλά θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
4. Κάντε τις καλές συνήθειες να αισθάνονται ευκολότερα
Βασικά, οι άνθρωποι έχουν περισσότερα κίνητρα να εκτελούν δραστηριότητες που θεωρούνται εύκολες. Προκειμένου ο σύντροφός σας να κάνει καλές συνήθειες πιο συχνά, μπορείτε να παίξετε ενεργό ρόλο κάνοντας αυτές τις συνήθειες να αισθάνονται ευκολότερες και γρηγορότερες.
Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας θέλει να βελτιώσει τη διατροφή του, δοκιμάστε να σερβίρετε ένα μπολ με φρούτα ή βραστά αυγά ως σνακ. Εάν προσπαθεί να σταματήσει το κάπνισμα, μπορεί να μπορείτε να τον εκτρέψετε σε άλλες δραστηριότητες ή να δώσετε καραμέλα.
5. Συμμετέχετε σε καλές συνήθειες μαζί
Το αυτο-κίνητρο μπορεί να έρθει και να φύγει γρήγορα αν δεν υποστηρίζεται από τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας. Δεν είναι μόνο ο σύντροφός σας, κανένας θα δυσκολευτεί να αλλάξει τις κακές συνήθειες εάν ζει μόνος του.
Ξεπεράστε αυτά τα εμπόδια συμμετέχοντας σε καλές συνήθειες με τον σύντροφό σας. Εκτός από τη βοήθεια του συνεργάτη σας, μπορείτε επίσης να λάβετε οφέλη. Επιπλέον, μια δραστηριότητα αισθάνεται πιο διασκεδαστική όταν γίνεται με αγαπημένους.
Ο σύντροφός σας δεν θα είναι σε θέση να αλλάξει μια κακή συνήθεια, εκτός εάν προτίθεται πραγματικά να το κάνει. Ως συνεργάτης, τα σωστά βήματα που μπορείτε να κάνετε είναι να παρέχετε υποστήριξη και να είστε υπομονετικοί.
Η διαδικασία σίγουρα δεν είναι εύκολη, αλλά η απόδοση θα αξίζει τον κόπο. Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να αρχίσει να αλλάζει και αργά ή γρήγορα θα δείτε την πρόοδο.
