Μάθετε τη λειτουργία και πώς να διατηρήσετε την υγεία του ήπατός σας & ταύρος; γεια σου υγιή

Το συκώτι, γνωστό και ως το συκώτι, είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο ζωτικά όργανα του σώματός μας. Έχει χρώμα καφέ και ζυγίζει περίπου 1,5 κιλά. Βρίσκεται στην άνω δεξιά κοιλιακή κοιλότητα, ακριβώς κάτω από τη δεξιά πλευρά. Εάν υπάρχει διαταραχή στο ήπαρ, μερικές φορές υπάρχει πόνος σε αυτήν την περιοχή. Για να μην συμβεί αυτό, ας μάθουμε πώς να διατηρήσουμε ένα υγιές συκώτι!

Γιατί είναι το συκώτι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος;

Πριν μάθετε πώς να διατηρήσετε την υγεία, σίγουρα πρέπει να ξέρετε πόσο σημαντικό αυτό το όργανο λειτουργεί για το σώμα.

Το ήπαρ έχει περισσότερες από 100 σημαντικές λειτουργίες στη ρύθμιση της ισορροπίας του σώματος. Η ικανότητα της καρδιάς να πολλαπλές εργασίες καθιστώντας αυτό το όργανο ένα από τα πιο πολυσύχναστα όργανα του σώματος εκτός από τον εγκέφαλο, την καρδιά και τα νεφρά. Λοιπόν, ποια είναι τα καθήκοντα της πολυάσχολης καρδιάς;

Πανοπλία αμαξώματος και «κινητήρας» αποτοξίνωσης

Το συκώτι λειτουργεί ως προστάτης του σώματος από βλάβες. Σε αυτό το όργανο, διάφοροι τύποι τοξινών, απορριμμάτων ναρκωτικών, αλκοόλ και επιβλαβών ουσιών που παράγονται από τον οργανισμό μετατρέπονται σε ουδέτερες ουσίες, έτσι ώστε να γίνουν στοιχεία που μπορούν να γίνουν αποδεκτά από άλλα όργανα.

Το συκώτι θα μετατρέψει τα απόβλητα και τις τοξίνες να εκκρίνονται σε χολή και ούρα, καθαρίζοντας το αίμα προτού αυτές οι τοξίνες φτάσουν σε ευαίσθητα όργανα, όπως η λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτές οι διάφορες ουσίες θα εκκρίνονται στη συνέχεια μέσω των νεφρών και των εντέρων. Αυτό ονομάζεται αποτοξίνωση.

Ευπροσάρμοστο εργοστάσιο

Το συκώτι χρησιμεύει ως καταστροφέας παλαιών ερυθρών αιμοσφαιρίων Τα ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα) ηλικίας 120 ημερών πρέπει να κινηθούν προς το συκώτι για να συντήξουν επειδή δεν είναι πλέον σε θέση να λειτουργήσουν σωστά. Το συκώτι θα διαλύσει τα παλιά ερυθρά αιμοσφαίρια και θα μετατρέψει την αιμοσφαιρίνη που μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια σε χολικές πρώτες ύλες.

Το ήπαρ παράγει περίπου 1 λίτρο χολής την ημέρα, η ποσότητα αυτή διοχετεύεται στην χοληδόχο κύστη για περαιτέρω σκοπούς. Αργότερα, αυτή η χολή θα εκκρίνεται μέσω των εντέρων για να βοηθήσει τη διαδικασία πέψης των τροφίμων.

Επιπλέον, το ήπαρ έχει επίσης μια λειτουργία για τον έλεγχο των επιπέδων αμινοξέων. Τα αμινοξέα παίζουν ρόλο στην παραγωγή πρωτεϊνών που θα είναι χρήσιμες για την επιδιόρθωση ιστών στο σώμα.

Ρυθμιστής κυκλοφορίας σώματος

Οι τροφές που έχουν αφομοιωθεί από το λεπτό έντερο θα κινηθούν προς το συκώτι ως "κέντρο πισίνας" Το ήπαρ έχει την ικανότητα να παράγει, να αποθηκεύει και να κυκλοφορεί ζάχαρη (γλυκόζη) σε όλα τα μέρη του σώματος. Στο ήπαρ, η γλυκόζη αποθηκεύεται ως γλυκογόνο. Το γλυκογόνο του ήπατος απεκκρίνεται μόνο σύμφωνα με τη χρήση στον ιστό.

Το συκώτι ελέγχει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, επεξεργάζεται και το παράγει όσο χρειάζεται. Η παραγωγή χοληστερόλης από οξικό οξύ πραγματοποιείται στο ήπαρ. Ομοίως με τις λιποπρωτεΐνες πλάσματος, τα οχήματα που μεταφέρουν τριγλυκερίδια παράγονται επίσης στο ήπαρ.

Ως επεξεργαστής βιταμινών και ανοσίας του σώματος

Το ήπαρ έχει λειτουργία στην επεξεργασία βιταμινών, ειδικά βιταμίνης D. Η διαδικασία ενεργοποίησης της βιταμίνης D πραγματοποιείται από το ήπαρ μαζί με τα νεφρά. Το ήπαρ έχει επίσης κύτταρα που δρουν ως το κέντρο του ανοσοποιητικού συστήματος που ονομάζεται Kuppffer Cells.

Τα κύτταρα Kupffer καλύπτουν το 15% της ηπατικής μάζας και το 80% του συνολικού πληθυσμού του ανοσοποιητικού σώματος. Αυτά τα κύτταρα είναι πολύ σημαντικά για την υπέρβαση βακτηριακών, ιογενών και άλλων βλαβών από έξω από το σώμα. Αυτό είναι σημαντικό για την καταπολέμηση της λοίμωξης.

Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές συκώτι

Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι που μπορούν να γίνουν για τη φύλαξη των καρδιών μας. Σίγουρα δεν θέλουμε να αναστατωθούν οι πολλές λειτουργίες της καρδιάς μας, εάν διαταραχθούν οι καρδιές μας. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές ασθένειες του ήπατος που μπορούμε να αποτρέψουμε με εύκολα βήματα. Τι μπορείς να κάνεις? Εδώ είναι τα βήματα

1. Νωρίς ανοσοποίηση

Η ηπατίτιδα, ένας τύπος φλεγμονής του ήπατος, μπορεί να προληφθεί με την πρόωρη ανοσοποίηση. Για παράδειγμα, η ανοσοποίηση της ηπατίτιδας Β χορηγείται αφού το μωρό γεννιέται και πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια. Ομοίως, το εμβόλιο για την ηπατίτιδα Α που λειτουργεί για να μας αποτρέψει από τη μετάδοση της νόσου.

Επομένως, μεταφέρετε το μωρό και το παιδί σας σε γιατρό ή τοπικό κέντρο υγείας όπως το Posyandu για τακτικούς εμβολιασμούς.

2. Πίνετε πολύ νερό

Το νερό είναι ένα σημαντικό μέρος που επηρεάζει τις λειτουργίες του σώματός μας. Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και βοηθά στη διαδικασία απορρόφησης των βασικών θρεπτικών συστατικών. Η κατανάλωση της απαιτούμενης ποσότητας νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των παρενεργειών κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή της θεραπείας.

Αλλά πρέπει επίσης να σημειωθεί, εάν έχετε κίρρωση, η οποία είναι συσπασμένο συκώτι, συνιστάται να πίνετε λιγότερο νερό, ώστε το σώμα σας να μην περιέχει πολύ υγρό.

3. Φάτε θρεπτικά τρόφιμα

Η ρύθμιση των τροφίμων, τόσο στον σωστό τύπο όσο και στη σωστή ποσότητα, μπορεί να βοηθήσει το συκώτι να ρυθμίσει σωστά τη μεταβολική κυκλοφορία. Επιπλέον, βοηθάμε επίσης να ελαφρύνουμε το έργο της καρδιάς. Λιπώδες ήπαρ ή λιπαρό συκώτι συμβαίνει επειδή δεν ρυθμίζουμε την ποσότητα λίπους και υδατανθράκων που τρώμε.

4. Αποφύγετε το αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση του ήπατος ή κίρρωση. Μακροπρόθεσμα, το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο του ήπατος. Επομένως, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ για την υγεία του ήπατός μας.

5. Να είστε προσεκτικοί κατά τη λήψη ναρκωτικών

Όπως συζητήθηκε παραπάνω, το ήπαρ λειτουργεί για τη μετατροπή φαρμακευτικών ουσιών σε δραστικές ή ουδέτερες ουσίες. Πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως φάρμακα για το κρύο, φάρμακα για το βήχα και συμπληρώματα σώματος, μπορεί να είναι τοξικά για το συκώτι εάν ληφθούν υπερβολικά και χωρίς σαφείς κανονισμούς.

Εάν δεν είμαστε προσεκτικοί στην επιλογή φαρμάκων ή συμπληρωμάτων, αυτό θα κάνει το ήπαρ να δουλέψει πιο σκληρά. Επομένως, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία ή λάβετε ορισμένα συμπληρώματα.

6. Αποφύγετε τοξικές ουσίες

Μπορείτε να εκτεθείτε σε τοξικές ουσίες ενώ κάνετε ορισμένες δραστηριότητες όπως ο καθαρισμός του σπιτιού. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένα προϊόντα καθαρισμού και αερολύματα περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες. Εάν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι ο καθαρισμός του δωματίου αερίζεται και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε μάσκα.

7. Πρακτική ασφαλές σεξ

Μην κάνετε λάθος, η ηπατίτιδα Β μπορεί επίσης να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής. Ειδικά εάν εσείς ή ο / η σύντροφός σας δεν έχετε εμβολιαστεί, κάντε το χωρίς ασφάλεια και αλλάζετε συχνά συντρόφους. Επομένως, χρησιμοποιήστε προστατευτικά για να αποφύγετε τον κίνδυνο μετάδοσης αυτής της ασθένειας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία του ήπατός σας. Μην διστάσετε να δείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αρχίσετε να αισθάνεστε παράπονα γύρω από το ήπαρ.