Εμπνευσμένο μενού παιδικών τροφών 8 μηνών που είναι εύκολο να φτιαχτεί

Μετά την ολοκλήρωση του αποκλειστικού θηλασμού, στην ηλικία των 6 μηνών το μωρό αρχίζει να μαθαίνει να τρώει συμπληρωματικές τροφές (συμπληρωματικές τροφές). Η εισαγωγή ενός μωρού σε στερεά τροφή στοχεύει να διασφαλίσει ότι είναι σε θέση να καλύψει τις καθημερινές του διατροφικές ανάγκες. Σε αυτή τη βάση, θα πρέπει να σερβίρετε μια ποικιλία μενού τροφίμων για μωρά για 8 μήνες, έτσι ώστε να είναι εξοικειωμένοι με διάφορα είδη τροφίμων.

Εφόσον γνωρίζετε την υφή, τη μερίδα και τη συχνότητα της κατανάλωσης μωρών για 8 μήνες, η παρουσίαση ενός μενού για το μικρό σας σίγουρα δεν είναι δύσκολο πράγμα. Ελάτε, εξαπατήστε τις παρακάτω πληροφορίες!

Τι είδους φαγητό είναι καλό για ένα μωρό 8 μηνών;

Πηγή: Made for Mums

Το φαγητό για ένα μωρό 8 μηνών δεν διαφέρει πολύ από αυτό για ένα μωρό 7 μηνών. Εάν σε προηγούμενη ηλικία το μικρό σας έτρωγε ακόμα φαγητό με κρεμώδη υφή, στην ηλικία των 8, αυτό είναι το ίδιο.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η διατροφή για μωρά για 8 μήνες πρέπει να ξεκινά με μια πολτοποιημένη υφή όπως κουάκερ.

Αφού είναι αρκετά αξιόπιστα, στην ηλικία των 8 μηνών, τα μωρά μπορούν συνήθως να τρώνε θρυμματισμένο φαγητό με το οικογενειακό μενού. Αναλυτικά, στα μωρά σε αυτήν την ηλικία παρέχονται γενικά φιλτραρισμένα τρόφιμα (πουρές) και θρυμματισμένα τρόφιμα (πουρές).

Επομένως, τυχόν συστατικά που προετοιμάζετε πριν τα σερβίρετε στο μωρό σας θα πρέπει να μαγειρεύονται μέχρι να έχουν πολύ κρεμώδη και απαλή υφή.

Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό βρίσκεται ακόμη στο στάδιο της οδοντοφυΐας. Αυτή η ελλιπής διάταξη των δοντιών θα δυσκολευτεί να μασήσει τρόφιμα που είναι χονδροειδής υφή.

Επιπλέον, η ικανότητα διατροφής του μικρού σας στην ηλικία των 8 μηνών δεν έχει εκπαιδευτεί σωστά, οπότε πρέπει ακόμη να τρώει τρόφιμα που κονιοποιούνται.

Καθώς μεγαλώνετε, η υφή της τροφής του μωρού σας συνήθως αυξάνεται έως ότου μπορέσει να φάει φαγητό με την ίδια υφή με εσάς.

Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε το μικρό σας από νεαρή ηλικία, ώστε να μην είστε επιλεκτικοί και δύσκολο να φάτε ως ενήλικας. Ο τρόπος με τον οποίο τα παιδιά θέλουν στο μέλλον να τρώνε διάφορα είδη τροφίμων είναι να τα εισαγάγουν σε μια ποικιλία τροφίμων από την παιδική ηλικία.

Έμπνευση για ένα μενού παιδικών τροφών 8 μηνών

Αρχίστε να παρέχετε πηγές υδατανθράκων, πρωτεϊνών, υγιών λιπών, βιταμινών και μετάλλων διαφόρων τύπων. Εκτός από το να το συνηθίσετε, η εισαγωγή του μικρού σας σε μια ποικιλία τροφίμων κατά τη διάρκεια αυτής της συμπληρωματικής περιόδου σίτισης θα βοηθήσει επίσης στην κάλυψη των καθημερινών διατροφικών αναγκών τους.

Μπορείτε εναλλακτικά να επεξεργαστείτε πηγές υδατανθράκων όπως ζυμαρικά, πατάτες και ρύζι έτσι ώστε το μωρό σας να μην βαρεθεί εύκολα.

Προσθέστε τροφές πηγές υδατανθράκων με διάφορες πηγές πρωτεΐνης και υγιή λίπη από κόκκινο κρέας, κρέας κοτόπουλου, συκώτι κοτόπουλου, συκώτι βοείου κρέατος και αυγά.

Μπορείτε επίσης να δώσετε tempe και tofu για να συμπληρώσετε την πρόσληψη φυτικών πρωτεϊνών του μωρού σας. Εξοικειώστε τα μικρά σας για να γνωρίσετε διάφορα φρούτα και λαχανικά από νεαρή ηλικία, όπως σπανάκι, καρότα, μπρόκολο, κολοκύθα, κουνουπίδι, μπανάνες, παπάγια, αβοκάντο και άλλα.

Λοιπόν, τώρα μπορείτε να είστε δημιουργικοί στη δημιουργία ενός υγιεινού και θρεπτικού μενού φαγητού για το μικρό σας. Εδώ είναι η έμπνευση για την καθημερινή διατροφή για μωρά ηλικίας 8 μηνών:

Μενού παιδικής τροφής για 8 μήνες

Το πρόγραμμα σίτισης για μωρά ηλικίας 8 μηνών μπορεί να ξεκινήσει με το θηλασμό το πρωί ακολουθούμενο από στερεά τρόφιμα για πρωινό.

Ένα μενού φαγητού πρωινού που μπορείτε να ετοιμάσετε για ένα μωρό 8 μηνών, για παράδειγμα πατάτες με κιμά και μπρόκολο.

Ξεκινήστε με πολτοποίηση και πολτοποιήστε τις πατάτες μέχρι να αποκτήσουν κρεμώδη υφή και μετά συνεχίστε να μαγειρεύετε το κιμά με το μπρόκολο.

Μπορείτε να μαγειρέψετε αλεσμένο βόειο κρέας και μπρόκολο μαζί ή ξεχωριστά. Μην ξεχνάτε, βεβαιωθείτε ότι η υφή του κιμά και του μπρόκολου είναι επίσης πουρέ έτσι ώστε το μωρό να είναι πιο εύκολο να το φάει.

Για να κάνετε το φαγητό που μαγειρεύετε πιο νόστιμο, είναι εντάξει να προσθέσετε λίγη ζάχαρη, αλάτι και μικρόφωνο στις παιδικές τροφές.

Συνιστάται η προσθήκη αυτής της γεύσης, έτσι ώστε το μωρό να είναι πιο ενθουσιώδες για το φαγητό. Επειδή δεν είναι αδύνατο το μωρό να είναι τεμπέλης για φαγητό, διότι η γεύση του φαγητού είναι ήπια χωρίς πρόσθετα αρτύματα.

Εκτός από τη μη αυτόματη μέθοδο που περιγράφηκε προηγουμένως, μπορείτε να συντομεύσετε τη διαδικασία μαγειρέματος του μενού φαγητού του παιδιού σας χρησιμοποιώντας εργαλεία αργός μάγειρας.

Μενού μεσημεριανού μωρού για 8 μήνες

Όταν το μωρό 8 μηνών παίρνει πατάτες ως πηγή υδατανθράκων το πρωί, τώρα μπορείτε να κάνετε ομαδικό ρύζι ως μενού μεσημεριανού γεύματος.

Δοκιμάστε να αναμίξετεομαδικό ρύζι με tofu και καρότα. Το πώς να φτιάξετε ένα μεσημεριανό μενού είναι επίσης το ίδιο με ένα μενού πρωινού.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να μαγειρέψετε όλα τα συστατικά μέχρι να αποκτήσετε μια απαλή και κρεμώδη υφή, έτσι ώστε το μικρό σας να το φάει εύκολα.

Η διαδικασία μαγειρέματος tofu και καρότων μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως στον ατμό, το βρασμό ή το σοτάρισμα σε λίγο λάδι.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε διότι επιτρέπεται η προσθήκη λαδιού σε παιδικές τροφές. Στην πραγματικότητα, επαρκείς ποσότητες λαδιού βοηθούν πραγματικά στην πρόσληψη λίπους για το μικρό σας.

Μην ξεχάσετε να προσθέσετε γεύση για να προσθέσετε λιχουδιά στις παιδικές τροφές.

Μενού παιδικού δείπνου 8 μηνών

Άλλες δημιουργίες που μπορείτε να κάνετε ως μενού παιδικής τροφής για 8 μήνες τη νύχτα, δηλαδή ομαδικό ρύζι με κόκκινα φασόλια και κρέας.

Παρόμοια με την επεξεργασία παιδικών τροφών το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να αλέσετε αυτό το μενού δείπνου έως ότου η υφή είναι λεία.

Λίγες ώρες μετά το φαγητό, το μωρό μπορεί να κλαίει ή να κλαίει ως ένδειξη ότι είναι ακόμα πεινασμένο.

Εάν συμβαίνει αυτό, δεν πρέπει να δίνετε στο μικρό σας περισσότερο στερεό φαγητό, επειδή είναι εκτός των ωρών γεύματος.

Για να υποχωρήσει το κλάμα, μπορείτε να δώσετε μητρικό γάλα στο μωρό τροφοδοτώντας απευθείας στο στήθος ή παίρνοντας τα αποθηκευμένα αναλώσιμα.

Η προσαρμογή του χρόνου σίτισης του μωρού σύμφωνα με το πρόγραμμα στοχεύει να το εκπαιδεύσει για να αναγνωρίσει την πείνα και την πληρότητα.

Μενού σνακ 8 μηνών

Όπως υποδηλώνει το όνομα, ένα σνακ ή σνακ είναι ένα πιάτο που δίνεται για να στηρίξει το στομάχι εάν πεινάει έξω από το κύριο γεύμα.

Ένα μενού σνακ που μπορείτε να δώσετε σε μωρά ηλικίας 8 μηνών, για παράδειγμα μικρές φέτες φρούτων με θρυμματισμένη υφή, όπως μπανάνα.

Εκτός από τα φρούτα, μπορούν να δοθούν και άλλες επιλογές λαχανικά, για παράδειγμα κολοκύθα και μπρόκολο, το οποίο έχει τεμαχιστεί σε μικρά κομμάτια και στη συνέχεια στον ατμό ή βράζει.

Τα βρέφη ηλικίας 8 μηνών πρέπει ακόμη να τρώνε φαγητό με κρεμώδη υφή. Ωστόσο, μπορείτε να αρχίσετε να τον παρουσιάζετε με ένα σνακ στη φόρμασνακ μια στο τόσο.

Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει το μωρό σας να μάθει να μασάει ενώ ασκεί τα δόντια τουοδοντοφυΐα).

Τα υπόλοιπα, μπορείτε επίσης να δώσετε Φρούτα στραγγίσματος ήπουρές φρούτα από φρούτα δράκου, μάνγκο και αβοκάντο.

Συχνότητα και μερίδα τροφής για μωρά 8 μηνών

Σύμφωνα με την Ινδονησιακή Παιδιατρική Ένωση (IDAI), η συχνότητα κατανάλωσης μωρών για 8 μήνες είναι 2-3 κύρια γεύματα με 1-2 σνακ.

Εκτός από τη συχνότητα του φαγητού, πρέπει επίσης να παρέχετε τις σωστές μερίδες γεύματος για το μικρό σας. Σε ένα γεύμα, στο μωρό μπορεί να δοθεί περίπου ½ ένα φλιτζάνι μέτρησης 250 ml.

Διδάξτε επίσης στο παιδί σας να καταλάβει τη διάρκεια του φαγητού περιορίζοντας τη διάρκεια του γεύματός του σε περίπου 30 λεπτά.

Αυτό γίνεται ώστε τα μωρά να καταλαβαίνουν και να συνηθίζουν να εστιάζουν στην τροφή τους από μικρή ηλικία. Έτσι, όταν είστε ενήλικας, το μικρό σας θα συνηθίσει να μην συμμετέχει σε άλλες δραστηριότητες ενώ τρώτε.

Χ