Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι η ήπια γνωστική εξασθένηση;
- Ποια είναι τα συμπτώματα και τα χαρακτηριστικά της ήπιας γνωστικής εξασθένησης;
- Τι προκαλεί ήπια γνωστική εξασθένηση;
- Τα άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση θα αναπτύξουν άνοια ή Αλτσχάιμερ;
- Πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε ήπια γνωστική εξασθένηση
Το να ξεχνάς είναι ένα φυσικό πράγμα καθώς μεγαλώνεις. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι ξεχνούν πιο εύκολα από άλλους, παρόλο που είναι ακόμη σχετικά νέοι. Αυτή η κατάσταση είναι πιθανώς ένα σημάδι ήπιας γνωστικής βλάβης ή αυτό που είναι πιο γνωστό ως ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI).
Τι είναι η ήπια γνωστική εξασθένηση;
Η ήπια γνωστική εξασθένηση είναι μια μείωση της γνωστικής λειτουργίας που βρίσκεται σε ένα άτομο του οποίου η κατάσταση είναι πιο σοβαρή για τα άτομα της ηλικίας του. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου ως όργανα που παίζουν ρόλο στη μνήμη και τη σκέψη ή στο ιατρικό ιστορικό που επηρεάζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Ποια είναι τα συμπτώματα και τα χαρακτηριστικά της ήπιας γνωστικής εξασθένησης;
Επειδή είναι ακόμα σχετικά ήπια, αυτή η γνωστική διαταραχή δεν επηρεάζει πραγματικά τις δραστηριότητες ή τη ζωή του πάσχοντος. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ήπιας γνωστικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν ξεχασμό προσωπικών αντικειμένων, ξεχνώντας ραντεβού ή χρονοδιαγράμματα που δεν είναι ρουτίνα και δυσκολία να θυμάστε το όνομα κάποιου. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν συμπτώματα ήπιας αμνηστικής γνωστικής εξασθένησης
Επιπλέον, οι γνωστικές διαταραχές μπορεί επίσης να είναι μη αμνηστικής φύσης που επηρεάζουν τις ικανότητες σκέψης. Έτσι, κάποιος που το βιώνει συχνά δυσκολεύεται να οργανώσει πράγματα, να κάνει σχέδια ή να δώσει κρίσεις. Και οι δύο διαταραχές της μνήμης και της σκέψης μπορούν να εμφανιστούν ταυτόχρονα στο ίδιο άτομο.
Επειδή έχει μη ειδικά συμπτώματα, όπως η ξεχασμένη, η διάγνωση της ήπιας γνωστικής βλάβης είναι αρκετά περίπλοκη. Οι εξετάσεις για την επιβεβαίωση αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν ιατρικό ιστορικό, οικογενειακό ιστορικό άνοιας, κατάσταση ψυχικής υγείας και ψυχιατρική εξέταση για τον αποκλεισμό διαταραχών ψυχικής υγείας με παρόμοια συμπτώματα όπως σχιζοφρένεια, κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή.
Τι προκαλεί ήπια γνωστική εξασθένηση;
Η αιτία της ήπιας γνωστικής βλάβης πιστεύεται ότι οφείλεται σε βλάβη σε παρόμοιο τμήμα του εγκεφάλου σε άτομα με άνοια. Ως αποτέλεσμα, υπήρξαν αρκετές αλλαγές:
- συσσώρευση β-αμυλοειδούς πλάκας στον εγκέφαλο
- έλλειψη ροής αίματος στον εγκέφαλο
- κάποια μικρή ζημιά από εγκεφαλικό επεισόδιο
- συρρίκνωση ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου
- πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου λόγω υγρού
- έλλειψη επιπέδων γλυκόζης στον εγκέφαλο που είναι υπεύθυνος για τη σκέψη
Τα άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση θα αναπτύξουν άνοια ή Αλτσχάιμερ;
Η ήπια γνωστική εξασθένηση δεν περιλαμβάνεται ως σύμπτωμα άνοιας, διότι οι επιπτώσεις δεν είναι αρκετά σοβαρές και οι πάσχοντες μπορούν ακόμα να ασκήσουν τις δικές τους δραστηριότητες. Ωστόσο, αυτή η διαταραχή θεωρείται ως ένα πρώιμο σύμπτωμα άνοιας και μπορεί να εξελιχθεί σε Αλτσχάιμερ που είναι ένα από τα συμπτώματα της άνοιας.
Ωστόσο, μόνο το 10-15% των ατόμων με ήπια γνωστική εξασθένηση καταλήγουν σε άνοια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η βλάβη στον εγκέφαλο μπορεί επίσης να αποκατασταθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Επιπλέον, τα συμπτώματα της ήπιας γνωστικής εξασθένησης, όπως η ηρεμία και η δυσκολία στη σκέψη μπορούν να προκληθούν από παράγοντες άγχους.
Ο πιο σημαντικός παράγοντας για την πρόοδο της ήπιας γνωστικής βλάβης στην άνοια είναι η ηλικία. Επιπλέον, εάν υπάρχουν παράγοντες με ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων, παχυσαρκίας και διαβήτη που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας. Η βλάβη λόγω αυξημένων επιπέδων αμυλοειδούς πρωτεΐνης στην κυκλοφορία του εγκεφαλικού υγρού είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας, αλλά θα είναι δύσκολο να εντοπιστεί και να δοθεί οριστική απάντηση εάν αυτή η ήπια γνωστική εξασθένηση μπορεί να εξελιχθεί σε άνοια.
Πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε ήπια γνωστική εξασθένηση
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι προσπάθειες που μπορούν να αποτρέψουν και να εμποδίσουν την ανάπτυξη ήπιας γνωστικής βλάβης. Αυτό συμβαίνει επειδή η εγκεφαλική βλάβη μπορεί να ξεκινήσει όταν ένα άτομο είναι παχύσαρκο ή όταν υπάρχει διαταραχή στην καρδιά στα αιμοφόρα αγγεία που εμποδίζουν την παροχή αίματος με οξυγόνο στον εγκέφαλο. Οι προσπάθειες για τη διατήρηση της σωματικής υγείας για την πρόληψη της γνωστικής πτώσης μπορούν να γίνουν με:
- Τακτική σωματική δραστηριότητα
- Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Κόψε το κάπνισμα
- Εφαρμόστε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρότυπο, ειδικά καταναλώνοντας πηγές πρωτεϊνών, λαχανικών και φρούτων
Εκτός από τη διατήρηση της σωματικής υγείας, τα άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση συμβουλεύονται επίσης να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που διεγείρουν τις γνωστικές ικανότητες, όπως είναι ενεργός σε κοινωνικές δραστηριότητες, επίλυση παζλ και ανάγνωση. Ωστόσο, μέχρι τώρα, η μείωση των γνωστικών ικανοτήτων του εγκεφάλου και η άνοια δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με την κατανάλωση ναρκωτικών. Ο συνδυασμός διατήρησης της ψυχικής και σωματικής υγείας μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες και να τους εμποδίσει να εξελιχθούν σε άνοια.
