Πίνακας περιεχομένων:
- Σχέση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη και ακμή
- Διάφοροι τύποι τροφίμων που περιέχουν υψηλή γλυκόζη
Ακμή, η οποία είναι γνωστή από ιατρική άποψηακμή vulgaris, είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζει το 85% των ατόμων ηλικίας 11 έως 30 ετών. Η ακμή δεν είναι μια ασθένεια που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή ή να έχει σοβαρές συνέπειες, αλλά μπορεί να διαρκέσει για χρόνια και μπορεί να προκαλέσει σωματικό ή ψυχικό τραυματισμό στον πάσχοντα.
Αν και η ακμή έχει εμφανιστεί σε πολλούς ανθρώπους, δεν είναι γνωστά πολλά για την ακριβή αιτία και τη σωστή θεραπεία για την ακμή.
Ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την ακμή που συζητείται συχνά στην κοινότητα είναι η διατροφή ή η διατροφή. Υπάρχουν πολλές έρευνες και ιδέες για τη διατροφή ή τη διατροφή που μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Ένα από αυτά που συζητείται συχνά είναι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη.
Σχέση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη και ακμή
Με βάση την έρευνα, είναι γνωστό ότι τρόφιμα που έχουν υψηλό επίπεδο γλυκόζης ή γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Αυτό συμβαίνει επειδή η υψηλή γλυκόζη διεγείρει την ορμόνη ινσουλίνη, η οποία είναι μια ορμόνη που λειτουργεί για την επεξεργασία της γλυκόζης στο σώμα μας.
Η αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης στο αίμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση του αριθμού των κυττάρων των αδένων και των αδένων του ιδρώτα στο πρόσωπο. Αυτό θα οδηγήσει τελικά στην ακμή.
Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν να προκαλέσουν ακμή, επειδή αυξάνει την παραγωγή λαδιού, η οποία είναι παχύτερη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αποκλεισμούς στους πόρους του προσώπου, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονώδη διαδικασία.
Διάφοροι τύποι τροφίμων που περιέχουν υψηλή γλυκόζη
Είναι γνωστό ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφίμων με υψηλά επίπεδα γλυκόζης που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή, ένας από τους οποίους συζητείται συχνά είναι η σοκολάτα. Υπάρχουν αρκετές μελέτες που έχουν δείξει ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή στην ακμή. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει σε ασθενείς που καταναλώνουν ποτά με βάση τη σοκολάτα, όπως το γάλα σοκολάτας.
Εκτός από τη σοκολάτα, η κατανάλωση γάλακτος και παγωτού μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή. Από την έρευνα, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που κατανάλωναν γάλα και παγωτό περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα είχαν ακμή πιο συχνά από ό, τι άτομα που κατανάλωναν γάλα και παγωτό λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμονικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την ακμή μπορούν να επηρεαστούν από το γάλα, οπότε εκτός από το επίπεδο γλυκόζης στο γάλα δεν είναι πολύ υψηλό σε σύγκριση με τη σοκολάτα και το παγωτό, το γάλα μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή επειδή αυξάνει τα επίπεδα ανδρογόνων που μπορούν να προκαλέσουν ακμή .
Επομένως, εάν έχετε προβλήματα ακμής, είναι καλύτερο να μειώσετε την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη, ώστε να μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να μειώσετε τη συχνότητα εμφάνισης της ακμής.
