Πίνακας περιεχομένων:
- Διάφορες αιτίες κοιλοτήτων
- Πώς τα όξινα τρόφιμα προκαλούν κοιλότητες;
- Τα όξινα τρόφιμα μπορούν επίσης να κάνουν τα δόντια ευαίσθητα
Μερικοί από εσάς πρέπει να σας αρέσουν τα ξινά τρόφιμα. Εκτός από τη γεύση των ξινών τροφίμων που θεωρούνται νόστιμα, αυτά τα ξινά τρόφιμα και ποτά έχουν επίσης δροσιστική γεύση στο στόμα και στο λαιμό σας. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι η υπερβολική κατανάλωση όξινων τροφών μπορεί να προκαλέσει ευαίσθητα δόντια (πόνο στα δόντια) ή ακόμη και κοιλότητες; Γιατί τα όξινα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν κοιλότητες; Αυτή είναι η εξήγηση.
Διάφορες αιτίες κοιλοτήτων
Οι κοιλότητες (τερηδόνα) είναι μια διαδικασία ανισορροπίας μεταξύ της απελευθέρωσης ορυκτών από τα δόντια και της επιστροφής των ορυκτών στα δόντια. Αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτήν τη διαδικασία περιλαμβάνουν:
- Συσσώρευση πλάκας
- Συχνότητα κατανάλωσης υδατανθράκων
- Συχνότητα έκθεσης σε οξέα
- Η ποιότητα και η ποσότητα του σάλιου δεν είναι καλή και επαρκής
- Λιγότερη πρόσληψη φθορίου
Πώς τα όξινα τρόφιμα προκαλούν κοιλότητες;
Η υψηλή συχνότητα έκθεσης σε οξέα στην στοματική κοιλότητα αναγκάζει τα μέταλλα στα δόντια να εξαφανιστούν πιο γρήγορα και οδηγεί στο σχηματισμό κοιλοτήτων. Μερικά παραδείγματα έκθεσης σε οξέα περιλαμβάνουν κατανάλωση αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών, χυμού φρούτων, pempek (και του ζωμού του) και χυμού λεμονιού.
Η σύντομη εξήγηση είναι ότι το pH της στοματικής κοιλότητας θα μειωθεί δραματικά στο χαμηλότερο επίπεδο και θα διαρκέσει πολύ. Μια πολύ όξινη κατάσταση του στόματος επιτρέπει την απελευθέρωση ορυκτών από τα δόντια και κλινικά αρχίζει να σχηματίζει τρύπες.
Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2009, συνήχθη το συμπέρασμα ότι οι ασθενείς που κατανάλωναν αναψυκτικά και χυμούς φρούτων με συνολικό όγκο 1,5 L την ημέρα για 6 χρόνια οδήγησαν σε κοιλότητες σε σχεδόν όλα τα μέρη του λαιμού των δοντιών τους. Μια άλλη μελέτη το 2006 ανέφερε ότι τα ανθρακούχα ποτά και οι χυμοί φρούτων προκαλούν στα δόντια να χάσουν έως και το 50 τοις εκατό των μετάλλων τους το πρώτο λεπτό.
Επομένως, στην περίπτωση των κοιλοτήτων η πρόληψη που μπορεί να γίνει είναι να μειωθεί η συχνότητα κατανάλωσης οξέων, ειδικά σάλτσα πεμπέκ και χυμό λεμονιού. Αφού καταναλώσετε το tamarind, περιμένετε περίπου 40 λεπτά και μετά βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα φθορισμού. Η αύξηση της κατανάλωσης μεταλλικού νερού έως 2L ανά ημέρα μπορεί επίσης να διατηρήσει το pH της στοματικής κοιλότητας κανονικό.
Εάν έχετε ήδη κοιλότητες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε και να ελέγξετε απευθείας με τον οδοντίατρο, ώστε να λάβετε τη σωστή μη επεμβατική και επεμβατική θεραπεία.
Τα όξινα τρόφιμα μπορούν επίσης να κάνουν τα δόντια ευαίσθητα
Μία από τις αιτίες των ευαίσθητων δοντιών που συχνά αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι η κατανάλωση όξινων τροφών. Δυστυχώς, όμως, δεν το γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι.
Πολύ όξινα τρόφιμα και ποτά όπως σόδες, εσπεριδοειδή, κρασί, ξύδι και γιαούρτι μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση των σμάλτων των δοντιών. Ευαίσθητα δόντια εμφανίζονται λόγω του ανοίγματος της στρώσης οδοντίνης στο δόντι. Εν τω μεταξύ, τα ξινά τρόφιμα είναι πολύ ευαίσθητα στην πρόκληση ευαίσθητων δοντιών, εκτός από ζεστά και κρύα τρόφιμα.
Για να το αποφύγετε αυτό, αποφύγετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων τροφών. Αν θέλετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, περιμένετε τουλάχιστον 30-60 λεπτά μετά το φαγητό. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού τρώτε όξινα τρόφιμα, μπορεί να διαβρώσει περαιτέρω το σμάλτο της οδοντίνης, το οποίο με τη σειρά του κάνει τα δόντια να γδάρουν.
