Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη του fidget spinner για την υγεία
- Το Fidgeting μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με ΔΕΠΥ, έτσι;
- Συμβουλές για να κάνετε το fidget spinners ασφαλές για τα παιδιά
Όταν είστε νευρικοί, περιμένοντας κάτι που δεν θα έρθει ή θα βαρεθεί, τι θα κάνετε; Απλά κλείστε ή κάντε κάτι; Συνήθως, όταν κάποιος ή ίσως συμπεριλαμβανομένου σας είναι σιωπηλός για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα αρχίσετε ασυναίσθητα να κινείτε το σώμα σας ως ένδειξη πλήξης / ανησυχίας. Ή, θα ψάχνετε κάτι για να παίξετε, όπως η άκρη ενός στυλό ή κάτι που βρίσκεται κοντά. Και, ξέρετε εάν η δραστηριότητα αναφέρεται με τον όρο "νευρικότητα"; Το Fidgeting είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας επικεντρωμένο σε κάτι. Λοιπόν, πρόσφατα υπάρχει μια τάση για ένα παιχνίδι που ονομάζεται fidget spinner. Και, αποδεικνύεται ότι τα οφέλη του fidget spinner είναι πολλά. Οτιδήποτε?
Οφέλη του fidget spinner για την υγεία
Το ποσό της δραστηριότητας που πρέπει να γίνει σε καθιστή θέση τείνει να κάνει τα πόδια να κινούνται μόλις. Η συνέπεια είναι ότι το σώμα σας σπάνια θα κάνει σωματική δραστηριότητα που είναι καλή για την υγεία του σώματος. Ως αποτέλεσμα, θα διατρέχετε κίνδυνο για αύξηση βάρους και ακόμη και διαβήτη. Το να καθίσετε πολύ καιρό μπορεί επίσης να σας κάνει να χάσετε την εστίαση, καθιστώντας ευκολότερο για σας να βιώσετε το άγχος.
Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο Πανεπιστήμιο του Λέστερ δείχνουν ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και να αυξήσει τον πρόωρο θάνατο. Στην πραγματικότητα, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση μπορεί να προκαλέσει ξαφνική και σημαντική μείωση της ροής του αίματος στα πόδια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση.
Στη συνέχεια, ένας τρόπος για να το ξεπεράσετε είναι να σταθείτε και να κινηθείτε γιατί αυτό θα βοηθήσει τους μυς των ποδιών να συστέλλονται και να διατηρούν τη ροή του αίματος σταθερή.
Ωστόσο, τι γίνεται με το άτομο που δεν αντέχει για μεγάλο χρονικό διάστημα; Πώς μπορούν να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του καθίσματος πολύ και να τους κρατήσουν εστιασμένους; Η λύση είναι να μετακινήσετε το σώμα - το κεφάλι, τα χέρια, τα πόδια κ.λπ. - για λίγα λεπτά, να παίξετε με ορισμένα εργαλεία όπως το άκρο ενός στυλό, χαρτί κ.λπ. ή να χρησιμοποιήσετε το "Fidget Spinners".
Το Fidget spinners είναι μια συσκευή με σταθερό κέντρο και ένας δίσκος με δύο ή τρία κουπιά που μπορούν να περιστραφούν, όπως ένας ανεμιστήρας οροφής. Αυτή η συσκευή που περιστρέφεται μεταξύ των δακτύλων χρησιμοποιήθηκε αρχικά για παιδιά με άγχος, αυτισμό και ADHD.
Το Fidgeting μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με ΔΕΠΥ, έτσι;
Ορισμένα παιχνίδια είναι γνωστό ότι ηρεμούν τα παιδιά με προβλήματα αισθητηριακής επεξεργασίας όπως ο αυτισμός και η ADHD. Ωστόσο, μέχρι τώρα δεν έχει υπάρξει έρευνα που να αποδεικνύει τα οφέλη του fidget spinners για παιδιά με ΔΕΠΥ.
Εξάλλου, η θεραπεία ψυχικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του αυτισμού και της ADHD, απαιτεί ολοκληρωμένη φροντίδα. Ξεκινώντας από αλλαγές στον τρόπο ζωής, το περιβάλλον, τη θεραπεία, έως την ειδική θεραπεία που είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.
Σπουδάζω στην Περιοδικό μη φυσιολογικής παιδικής ψυχολογίας που διεξήχθησαν από τους Rapport et al. το 2015 έδειξαν ότι τα αγόρια με ADHD, όταν τοποθετήθηκαν σε περιστρεφόμενη καρέκλα και αφέθηκαν να περιστραφούν, είχαν καλύτερη απόδοση στις δοκιμές μνήμης. Αντίθετα, τα παιδιά χωρίς ADHD στην πραγματικότητα είχαν χειρότερη απόδοση από εκείνα που δεν έκαναν καρέκλες.
Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι ο αντίκτυπος του παιχνιδιού fidget spinner σε όλους - συμπεριλαμβανομένων των παιδιών με ADHD - δεν είναι ο ίδιος. Ωστόσο, η Rapport υποψιάζεται ότι το fidget spinner δεν θα βοηθήσει πολύ γιατί το παιχνίδι του fidget spinner δεν απαιτεί βίαιες κινήσεις σώματος που μπορεί να είναι υπεύθυνες για την αύξηση της δραστηριότητας στις μετωπικές και προμετωπικές περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν ρόλο στη διατήρηση της εστίασης / προσοχής.
Συμβουλές για να κάνετε το fidget spinners ασφαλές για τα παιδιά
Σήμερα, πολλοί άνθρωποι αναζητούν στροβιλιστές. Το μικρό του σχήμα, ο ήχος που εκπέμπεται, στο φλογερό χρώμα όταν παίζεται είναι μια ιδιαίτερη χαρά για τους χρήστες του. Τα οφέλη του fidget spinner είναι επίσης αρκετά. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι περιστρεφόμενοι κλωστοί fidget αναζητούνται πλέον από πολλά άτομα, από μικρά παιδιά έως ενήλικες.
Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τα παιδιά τους όταν παίζουν με το fidget spinner. Επειδή, τα παιδιά μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο πνιγμού σε μερικά μικρά μέρη του κλώστη.
Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στην ετικέτα ηλικίας, να αγοράσουν ένα fidget spinner σε ένα αξιόπιστο κατάστημα για να βεβαιωθούν ότι έχει περάσει το τεστ, ακολουθήστε τις συμβουλές για να παίξετε το fidget spinner, βεβαιωθείτε ότι η μπαταρία του spinner είναι κλειδωμένη και ελέγξτε για σπασμένα μέρη που θα μπορούσε να είναι πηγή κινδύνου για πνιγμό ενός παιδιού.
