Πίνακας περιεχομένων:
- Εξαλείψτε τη ζήλια των πρώην συνεργατών
- 1. Αναγνωρίστε τη ζήλια
- 2. Ο πρώην φίλος του συντρόφου σας είναι το παρελθόν
- 3. Εστίαση στο παρόν και στο μέλλον
Η ζήλια σε μια σχέση είναι ένα πολύ φυσιολογικό συναίσθημα που αισθάνεται κάθε σύντροφος. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν η ζήλια σχετίζεται με τον πρώην φίλο σας, το παρελθόν ψευδώνυμο, τον σύντροφό σας.
Αν και είναι πολύ συνηθισμένο, εάν αφήσετε τη ζήλια να αναλάβει τα συναισθήματά σας, σίγουρα θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση σας. Τα καλά νέα, αυτή η κατάσταση ξεπερνιέται συνήθως μειώνοντας τα συναισθήματα ζήλιας προς τον πρώην σύντροφό σας, πώς το κάνετε;
Εξαλείψτε τη ζήλια των πρώην συνεργατών
Όπως αναφέρεται από τη σελίδα Ψυχή ζωντανή, η ζήλια προκύπτει από την έλλειψη αυτοπεποίθησης, έτσι ώστε να νιώθετε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι καλύτεροι από εσάς.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας έχει έναν πρώην εραστή που είναι στον κόσμο ψυχαγωγία. Σε σύγκριση με αυτό που θα μπορούσε απλώς να είναι ένας απλός υπάλληλος, θα αισθανθείτε ζηλιάρης ή ανασφαλής, ειδικά όταν ο σύντροφός σας μιλά για τον πρώην του.
Ως αποτέλεσμα, αρχίζετε να αισθάνεστε αμφιβολίες και αρνητικές σκέψεις για τον σύντροφό σας, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση σας. Στην πραγματικότητα, αυτό που μιλάει ο σύντροφός σας είναι στην πραγματικότητα ένα συνηθισμένο πράγμα, που δεν δείχνει σημάδια παλιάς αγάπης που ξεπροβάλλει.
Για να μην επηρεαστεί η σχέση σας, προσπαθήστε να μειώσετε τα συναισθήματα ζηλοτυπίας απέναντι στον (πρώην) φίλο του συντρόφου σας με τους ακόλουθους τρόπους.
1. Αναγνωρίστε τη ζήλια
Ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τη ζήλια για τον πρώην φίλο σας είναι να το παραδεχτείτε πρώτα. Η ζήλια είναι ένα πολύ φυσιολογικό και ανθρώπινο συναίσθημα, οπότε είναι φυσικό να αισθάνεστε ότι «απειλείται» από το άτομο που συνήθιζε να γεμίζει τις ημέρες του συντρόφου σας.
Δεν χρειάζεται να το αρνηθείτε γιατί θα προσθέσει μόνο ζήλια και αρνητικές σκέψεις στον σύντροφό σας. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε πλήρως τον σύντροφό σας.
Αναγνωρίζοντας αυτά τα συναισθήματα, γνωρίζετε ότι αυτό πρέπει να συζητηθεί με τον σύντροφό σας.
2. Ο πρώην φίλος του συντρόφου σας είναι το παρελθόν
Εκτός από την αναγνώριση της ζήλιας σας, θα πρέπει επίσης να αναγνωρίσετε ότι ο πρώην φίλος του συντρόφου σας είναι το παρελθόν. Διότι, στο παρόν, εσείς είστε σε μια σχέση με τον σύντροφό σας, ίσως ακόμη και στο μέλλον.
Θυμηθείτε, η σχέση του πρώην συνεργάτη σας με τον σύντροφό σας έχει τελειώσει, επομένως αυτό δεν θα πρέπει πλέον να αποτελεί πρόβλημα και για τους δύο. Προσπαθήστε να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας μειώνοντας τις κατηγορίες ή τις κρίσεις.
3. Εστίαση στο παρόν και στο μέλλον
Αντί να φροντίζετε το παρελθόν, δεν πρέπει να εστιάζετε στη σχέση με τον τρέχοντα σύντροφό σας;
Ενώ η απαλλαγή από τη ζήλια προς τον πρώην σύντροφό σας μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη, μπορείτε να ξεκινήσετε εστιάζοντας περισσότερο στο παρόν. Προσπαθήστε να εκτιμήσετε και να αγαπάτε ο ένας τον άλλον στη σχέση σας.
Για παράδειγμα, ο προγραμματισμός και ο προγραμματισμός μιας ημερομηνίας για τους δυο σας θα ακούγεται πιο διασκεδαστικός από το να σκεφτείτε το παρελθόν του συντρόφου σας, σωστά; Δημιουργήστε μια ισχυρή βάση για μια σχέση μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας με καλή επικοινωνία.
Τουλάχιστον, αυτή η μέθοδος μπορεί να αποσπάσει τις αρνητικές σκέψεις σας για το παρελθόν του συντρόφου σας, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα και ζηλιάρης.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να ζηλεύεις τον πρώην σύντροφό σου, αλλά θυμάσαι να μην αφήσεις αυτά τα συναισθήματα να σε τυφλώσουν και να σε αναγκάσουν να πάρεις παράλογες αποφάσεις.
Εάν αισθάνεστε άβολα, μιλήστε καλά με τον σύντροφό σας πριν τον κατηγορήσετε για κάτι. Μην ξεχνάτε ότι τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς, ισχυρής σχέσης προέρχονται από την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη μεταξύ τους.
Πηγή φωτογραφίας: NBC News
