Τραυματισμός στον αστράγαλο: συμπτώματα, αιτίες, στη θεραπεία

Ορισμός

Τι είναι τραυματισμός στον αστράγαλο;

Τραυματισμός στον αστράγαλο ή διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας τραυματισμός στον αστράγαλο που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των δεσμών συνδέσμου, δηλαδή των τενόντων που δεσμεύουν τα οστά, που είναι υπερβολικά τεντωμένοι.

Φυσικά, το τέντωμα είναι αρκετά σκληρό για να μετατοπίσει τον σύνδεσμο. Συνήθως, μια κυκλική κίνηση προς μια ξαφνική αλλαγή θέσης είναι αυτό που προκαλεί αυτόν τον τραυματισμό.

Οι σύνδεσμοι λειτουργούν για να κάνουν το σώμα σας πιο εύκολο να κινηθεί. Ωστόσο, κάθε σύνδεσμος έχει ένα όριο κίνησης, οπότε αν διασχίσει αυτό το όριο, ο σύνδεσμος θα τεντωθεί και θα σκιστεί.

Αυτό συμβαίνει όταν έχετε τραυματισμό στον αστράγαλο (αστράγαλο) ή τραυματισμό στον αστράγαλο.

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Ένας τραυματισμός στον αστράγαλο είναι μια πολύ κοινή κατάσταση υγείας και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά ειδικά όταν ασκείστε όπως μπάσκετ και ποδόσφαιρο, ή σε άτομα που συχνά χρησιμοποιούν ψηλά τακούνια.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα τραυματισμού στον αστράγαλο;

Εάν έχετε τραυματισμό στον αστράγαλο, τα σημεία και τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε στον αστράγαλο σας είναι:

Σαν να υπήρχε τράνταγμα ή σχίσιμο στον αστράγαλο
Ο πόνος γίνεται αισθητός κατά τη διάρκεια του τραυματισμού και ακόμη και μετά, όταν περπατάτε ή κινείτε τον αστράγαλο
Το δέρμα γύρω από τους αστραγάλους μπορεί να γίνει μώλωπες και πρησμένο
Με σοβαρούς τραυματισμούς, ο υπερβολικός πόνος σας κάνει να μην μπορείτε να μετακινήσετε τους αστραγάλους σας
Το μούδιασμα στο πόδι μπορεί να σημαίνει πρόβλημα με ένα νεύρο ή αιμοφόρο αγγείο.

Υπάρχουν άλλα σημεία ή συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό;

Εάν έχετε κάποιο από τα σημεία ή συμπτώματα τραυματισμών στον αστράγαλο που αναφέρονται παραπάνω, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μην καθυστερείτε να συμβουλευτείτε γιατρό, ειδικά εάν:

ο πόνος χειροτερεύει, ακόμη και τα παυσίπονα δεν μπορούσαν να το χειριστούν
οι αστράγαλοι διογκώνονται
το πόδι αισθάνεται πιο σφιχτό

Η διαβούλευση με το γιατρό σας είναι καλό, ανάλογα με την περίπτωσή σας.

Αιτία

Τι προκαλεί τραυματισμούς στον αστράγαλο;

Τραυματισμοί συμβαίνουν όταν εκτελείτε κινήσεις που προκαλούν τον αστράγαλο να στρίψει ή να διπλώσει, τεντώνοντας το πολύ σκληρά.

Τραυματισμοί στον αστράγαλο μπορεί επίσης να συμβούν επειδή κάνετε αυθόρμητες κινήσεις γρήγορα, έτσι ώστε οι σύνδεσμοι γύρω από τα οστά που δεν είναι έτοιμοι να αναγκάζονται να τεντωθούν και τελικά να σχίσουν.

Η πιο κοινή κίνηση που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στον αστράγαλο είναι όταν το πόδι κάμπτεται προς τα μέσα και ολόκληρο το σωματικό βάρος υποστηρίζεται από τον αστράγαλο. Ή θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα των κινήσεων των ποδιών που κάμπτονται πολύ μακριά.

Αναφέρεται από την κλινική Mayo, τραυματισμοί στον αστράγαλο μπορεί να συμβούν επειδή:

Η πτώση προκαλεί περιστροφή του αστραγάλου σας
Το πόδι σας δεν έχει τοποθετηθεί σωστά μετά το άλμα ή το γύρισμα
Περπάτημα ή άσκηση σε ανώμαλες επιφάνειες
Άλλα άτομα πατούν στα πόδια σας κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.

Παράγοντες κινδύνου

Τι σε θέτει σε κίνδυνο για τραυματισμό στον αστράγαλο;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για τραυματισμό στον αστράγαλο, όπως:

Αθλητική δραστηριότητα

Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο είναι οι πιο συνηθισμένοι αθλητικοί τραυματισμοί. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά σε αθλήματα που απαιτούν άλματα, κοπή ή στροφή, τένις, ποδόσφαιρο και τρέξιμο.

Ανώμαλη επιφάνεια

Το περπάτημα ή το τρέξιμο σε ανώμαλες επιφάνειες ή κακές συνθήκες πεδίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού στον αστράγαλο.

Ιστορικό τραυματισμών στον αστράγαλο

Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε αυτήν την κατάσταση εάν είχατε προηγουμένως τραυματισμό στον αστράγαλο.

Κακή φυσική κατάσταση

Η χαμηλή αντοχή ή ευελιξία στους αστραγάλους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.

Λανθασμένο μέγεθος παπουτσιού

Παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά ή δεν είναι κατάλληλα για δραστηριότητα και τα ψηλά τακούνια κάνουν τους αστραγάλους σας πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό.

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τραυματισμούς στον αστράγαλο;

Όταν έχετε τραυματισμό στον αστράγαλο, πρέπει να λάβετε αμέσως θεραπεία. Πριν από τη φροντίδα στην πλησιέστερη υπηρεσία υγείας, ως πρώτες βοήθειες μπορείτε να κάνετε:

Σταματήστε τη δραστηριότητα και στηρίξτε τα πόδια σας
Αμέσως κρύα συμπίεση με παγάκια, επειδή το οίδημα εμφανίζεται γρήγορα. Μην εφαρμόζετε ζεστά ή ζεστά αντικείμενα εντός 72 ωρών από την πληγή, διαφορετικά το πρήξιμο θα επιδεινωθεί.
Συμπίεση ή τυλίξτε τους αστραγάλους και κρατήστε τα πόδια παράλληλα με το ύψος των γοφών
Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα για να στηρίξετε τα πόδια σας.

Η φυσική θεραπεία μπορεί να ενισχύσει τους μυς, να βοηθήσει στην ανάρρωση και να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Για να είναι ταχύτερη η διαδικασία ανάρρωσης, συνιστάται να μην κάνετε αθλήματα όταν τραυματίζεστε, ειδικά εάν ο τραυματισμός που αντιμετωπίζετε είναι σοβαρός.

Τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να ληφθούν για να μειώσουν το πρήξιμο και να ανακουφίσουν την αίσθηση ενός εξανθήματος. Σοβαροί τραυματισμοί μπορεί να απαιτούν περαιτέρω χειρουργική επέμβαση και φυσική θεραπεία.

Ποιες είναι οι πιο συχνές εξετάσεις για τραυματισμούς στον καρπό

Ο ακόλουθος τρόπος ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν με τον τραυματισμό στον αστράγαλο:

Φοράτε τακάκια αστραγάλου όταν ασκείτε εάν τραυματίζεστε συχνά.
Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
Πάρτε φάρμακα και χρησιμοποιήστε τα στηρίγματα που συνιστά ο γιατρός σας.
Εκτελέστε τη μέθοδο RICE: υπόλοιπο (Διακοπή), πάγος (παγάκι), συμπίεση (συμπιέζω), ανύψωση (ανελκυστήρας).
Καλέστε το γιατρό σας εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε ή εάν τραυματίσετε τον αστράγαλο, το πρήξιμο δεν εξαφανίζεται μετά από 2 ημέρες ή εάν επιδεινωθεί ή αισθάνεστε δακρυγόνα στον αστράγαλο.
Καλέστε το γιατρό σας εάν τα πόδια σας είναι μούδιασμα, ακούγονται, έχουν μπλε ή μαύρο χρώμα ή τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας είναι κρύα (ένα σημάδι μπλοκαρισμένης κυκλοφορίας)
Καλέστε το γιατρό σας εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα εντός 7-10 ημερών από τον τραυματισμό.