Συμβουλές για μια υγιή ζωή για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία

Η αιμορροφιλία είναι μια διαταραχή πήξης του αίματος που προκαλεί αιμορραγία στους πάσχοντες περισσότερο από το συνηθισμένο. Γι 'αυτό, ακόμη και η παραμικρή αιμορραγία μπορεί να είναι θανατηφόρα σε ασθενείς με αιμοφιλία. Επομένως, αυτό το άρθρο θα παρέχει συμβουλές για μια υγιή και ασφαλή ζωή για ασθενείς με αιμορροφιλία. Σαν τι? Δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Συμβουλές για μια υγιή ζωή για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία

Η αιμορροφιλία μπορεί να προκαλέσει αρθρώσεις στις αρθρώσεις, όπως αιμορραγία στις αρθρώσεις. Η αιμορραγία στο γόνατο, τον αγκώνα ή άλλες αρθρώσεις είναι μια άλλη κοινή μορφή εσωτερικής αιμορραγίας σε άτομα που έχουν αιμορροφιλία. Αυτή η αιμορραγία μπορεί να συμβεί χωρίς τραυματισμό ή προφανή αιτία.

Αρχικά, η αιμορραγία προκαλεί σφίξιμο στην άρθρωση χωρίς αισθητό πόνο. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση μπορεί να φαίνεται καλή χωρίς σημάδια αιμορραγίας. Η άρθρωση γίνεται πρησμένη, ζεστή στην αφή και οδυνηρή κάμψη. Το πρήξιμο συνεχίζεται με αιμορραγία.

Τελικά, η κίνηση στην άρθρωση θα είναι περιορισμένη και θα προκαλέσει πόνο. Η αιμορραγία των αρθρώσεων που δεν αντιμετωπίζεται γρήγορα μπορεί να βλάψει την άρθρωση.

Επομένως, για να αποφευχθούν αυτά τα συμπτώματα, ακολουθούν συμβουλές για τη σωματική δραστηριότητα και μια υγιεινή διατροφή για ασθενείς με αιμορροφιλία.

1. Φυσική δραστηριότητα

Η πρώτη υγιεινή συμβουλή για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία είναι να κάνει μια ποικιλία σωματικών δραστηριοτήτων, όπως αθλητικά. Η άσκηση και η άσκηση είναι υγιή τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες με αιμορροφιλία.

Η φυσική κατάσταση και η μυϊκή δύναμη είναι σημαντικά θεμέλια για ισχυρότερους μυς και αρθρώσεις και αποφεύγουν την αιμορραγία. Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ποσότητα της αυθόρμητης αιμορραγίας (αιμορραγία που δεν προκαλείται από τραυματισμό).

Η τακτική σωματική άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει στη διατήρηση του εύρους κίνησης και της ευελιξίας. Επιπλέον, η πρώιμη κινητοποίηση μετά από αιμορραγία στις αρθρώσεις είναι επίσης χρήσιμη για την αποφυγή δυσκαμψίας των αρθρώσεων και πήξη των αρθρώσεων.

Επιπλέον, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης έχει πολύ περισσότερα θετικά αποτελέσματα στη ζωή, όπως:

• Αυξήστε τη δύναμη των οστών και των σχετικών μερών τους
• Αυξήστε την κοινωνική επαφή
• Αυξήστε την ανεξαρτησία και την αυτοεκτίμηση
• Η ενέργεια αυξάνεται
• Βελτιώστε την απόδοση στο σχολείο και την επαγγελματική ζωή
• Απώλεια βάρους και κίνδυνος παχυσαρκίας
• Αποτρέπει την κατάθλιψη και το άγχος
• Μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη

Λοιπόν, ως ασθενής με αιμορροφιλία πρέπει να σκεφτείτε μπροστά και να προετοιμαστείτε για σπορ. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις συμβουλές άσκησης για έναν υγιή πάσχοντα από αιμορροφιλία.

2. Φάτε μια υγιεινή διατροφή

Οι επόμενες υγιείς συμβουλές σχετίζονται με μια υγιεινή διατροφή για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία. Είναι πολύ σημαντικό ένας ασθενής με αιμορροφιλία να διατηρεί το βάρος του υπό έλεγχο. Ο λόγος είναι ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί να έχει αντίκτυπο στη μείωση του βάρους των αρθρώσεων και μπορεί να αυξήσει τον πόνο στις αρθρώσεις.

Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, οι αρθρώσεις του γόνατος και του αστραγάλου πρέπει να φέρουν περίπου 5 φορές το συνολικό σωματικό βάρος ενός ατόμου. Για 2,5 κιλά το επιπλέον σωματικό βάρος θα προσθέσει στο φορτίο σε κάθε άρθρωση.

Για να μάθετε εάν είστε πάνω από το συνιστώμενο κανονικό βάρος, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια αριθμομηχανή δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).

Για να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, πρέπει να ξεκινήσετε μια δίαιτα πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, χαμηλά σε λιπαρά και να περιέχει ισορροπημένο επίπεδο ζάχαρης και αλατιού.

3. Να είστε προσεκτικοί στην επιλογή συμπληρωμάτων και φαρμάκων

Ως ασθενής με αιμορροφιλία πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα συμπληρώματα και τα φάρμακα. Ορισμένα συμπληρώματα και φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την τάση για αιμορραγία ή θρόμβους αίματος, όπως ασπιρίνη ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (π.χ. Motrin®, Exedrin® ή Alleve®).

Συζητήστε τυχόν συμπληρώματα ή φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή με τον γιατρό της αιμοφιλίας σας.

4. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση

Μια άλλη υγιής συμβουλή για ασθενείς με αιμορροφιλία είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση. Η εν λόγω επέμβαση περιλαμβάνει μικρές επεμβάσεις, όπως η εξαγωγή δοντιών, καθώς και άλλες σημαντικές επεμβάσεις.

Γιατί είναι σημαντικό? Θυμηθείτε, η αιμορραγία σε άτομα με αιμορροφιλία διαρκεί περισσότερο και είναι πιο δύσκολο να σταματήσει από ό, τι στους απλούς ανθρώπους. Μια απλή διαδικασία όπως η αφαίρεση ενός δοντιού είναι αρκετά υψηλός κίνδυνος για τους ασθενείς με αιμοφιλία.

Επομένως, πριν κάνετε οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση, βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει με το γιατρό σας ή την ιατρική ομάδα εάν έχετε αιμορροφιλία. Συνήθως, ο γιατρός μπορεί να δώσει φάρμακα πήξης του αίματος πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

5. Διατηρήστε την στοματική και την οδοντική υγιεινή

Συμβουλές που δεν είναι λιγότερο σημαντικές για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία είναι να διατηρήσουν το στόμα και τα δόντια υγιή. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κάτι τόσο απλό όσο το τράβηγμα ενός δοντιού μπορεί να αποβεί μοιραίο σε έναν ασθενή με αιμορροφιλία λόγω του κινδύνου αιμορραγίας που μπορεί να συμβεί.

Επιπλέον, λιγότερο καθαρά δόντια μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση πλάκας. Η πλάκα που αφήνεται πολύ καιρό θα προκαλέσει φλεγμονή των ούλων, έτσι ώστε να μπορεί επίσης να εμφανιστεί αιμορραγία.

Ως εκ τούτου, η μορφή πρόληψης, ώστε να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα στοματικής και οδοντιατρικής είναι να τη διατηρήσετε καθαρή. Μπορείτε να ξεκινήσετε βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά 2 φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα για να καθαρίζετε περιστασιακά την πλάκα και να μην τρώτε πάρα πολλά γλυκά τρόφιμα.

6. Να είστε προσεκτικοί με την ένεση στο μυ

Είναι επίσης σημαντικό για τα άτομα με αιμορροφιλία να δώσουν προσοχή στις ακόλουθες υγιείς συμβουλές, δηλαδή να μην δέχονται ενδομυϊκές ή μυϊκές ενέσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ένεση στον μυ έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να προκαλέσει αιμορραγία.

Τα άτομα με αιμορροφιλία πρέπει να ενημερώσουν την ιατρική ομάδα που θα ενέσει ότι έχουν αιμορροφιλία. Αυτή η προϋπόθεση ισχύει για κάθε είδους ενέσεις, είτε για εμβολιασμούς, εμβολιασμούς ή άλλα φάρμακα. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να αποτρέψουν την υπερβολική αιμορραγία, έτσι ώστε τα άτομα με αιμορροφιλία να μπορούν να ζήσουν μια υγιή ζωή.

7. Εκτελέστε την τεχνική RICE

Εάν έχετε έναν μικρό τραυματισμό, μπορεί να είναι θανατηφόρο και να προκαλέσει αιμορραγία στην άρθρωση. Έτσι, μόλις συμβεί ο τραυματισμός, κάντε αμέσως μια τεχνική που ονομάζεται RICE.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Nationwide Children, το RICE είναι η συνιστώμενη τεχνική για τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών από αιμορροφιλία. Ακολουθούν υγιείς συμβουλές για να κάνετε RICE για τραυματισμούς σε αιμοφιλικούς:

• Ρest: στηρίξτε το μέρος του σώματος που έχει τραυματιστεί
• ΕγώCE: συμπίεση με κρύο νερό ή πάγο στην πληγωμένη περιοχή
• ντοompression: ασκήστε επαρκή πίεση τυλίγοντας τον επίδεσμο
• μιανύψωση: σηκώστε το τραυματισμένο τμήμα του βραχίονα ή του ποδιού σε υψηλότερη θέση από το σώμα