Διάφορες ασθένειες που αρχίζουν να απειλούνται στα γηρατειά & ταύρος; γεια σου υγιή

Το γήρας είναι μια εποχή που είναι ευπαθή σε ασθένειες. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα (ανοσοποιητικό σύστημα) στους ανθρώπους εξασθενεί με την ηλικία. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ σημαντικό για την προστασία του σώματός σας από ξένες ή επιβλαβείς ουσίες, για παράδειγμα βακτήρια, ιούς, τοξίνες, καρκινικά κύτταρα και αίμα ή ιστούς από άλλα άτομα.

Αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα με την ηλικία

Όταν είστε σε μεγάλη ηλικία, το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα που συμβαίνουν με την ηλικία:

• Το ανοσοποιητικό σύστημα καθυστερεί να ανταποκριθεί και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών. Ακόμα κι αν έχετε ένα εμβόλιο για την προστασία του σώματός σας, το εμβόλιο δεν θα σας προστατεύσει για πάντα.
• Θα αναπτυχθούν αυτοάνοσες διαταραχές. Πρόκειται για μια ασθένεια που προκαλείται από ένα σφάλμα στο ανοσοποιητικό σύστημα που επιτίθεται σε υγιείς ιστούς του σώματος.
• Το σώμα θα ανακάμψει πιο αργά. Αυτό προκαλείται από την έλλειψη ανοσοκυττάρων στο σώμα που μπορούν να κάνουν θεραπεία.
• Η ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να ανιχνεύει και να αποκαθιστά ελαττωματικά κύτταρα μειώνεται. Αυτό θα οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.

Ασθένειες που συχνά επιτίθενται σε γηρατειά

Από τις διάφορες μειώσεις στην ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να εκτελεί τις λειτουργίες του σε μεγάλη ηλικία, οι ηλικιωμένοι θα βιώσουν διάφορες καταστάσεις ή ασθένειες ως εξής:

1. Αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων)

Η αρθρίτιδα επηρεάζει σχεδόν το ήμισυ της ηλικιωμένης ομάδας. Εκτός από αυτό, αυτή η ασθένεια είναι επίσης μια σημαντική αιτία αναπηρίας. «Παλιά τραύματα από το να παίζεις ποδόσφαιρο κατά τη διάρκεια του σχολείου και από το να φοράς ψηλά τακούνια θα μας στοιχειώνουν σε μεγάλη ηλικία. Και η αρθρίτιδα στο γόνατο είναι ένα από αυτά », λέει ο Sharon Brangman, MD, AGSF. Ο τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να κάνετε τακτική άσκηση και να σταματήσετε την άσκηση όταν αισθάνεστε άρρωστοι.

2. Ψυχικές διαταραχές

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). περισσότερο από το 15% των ενηλίκων άνω των 60 ετών πάσχουν από ψυχική διαταραχή. Μια κοινή ψυχική διαταραχή μεταξύ των ηλικιωμένων είναι η κατάθλιψη. Δυστυχώς, αυτή η ψυχική διαταραχή συχνά δεν διαγιγνώσκεται και δεν αντιμετωπίζεται. Δεδομένου ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι κακό για εσάς, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως βελτιωμένες συνθήκες διαβίωσης και κοινωνική υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους ή άλλες ομάδες υποστήριξης που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της κατάθλιψης.

3. Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση και η χαμηλή οστική μάζα επηρεάζουν σχεδόν 44 εκατομμύρια ενήλικες άνω των 50 ετών και οι περισσότεροι από αυτούς είναι γυναίκες. Η γήρανση προκαλεί συρρίκνωση των οστών, καθώς και απώλεια δύναμης και ευελιξία στους μύες. Ως εκ τούτου, οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε απώλεια ισορροπίας, μώλωπες και κατάγματα. Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Κόψε το κάπνισμα
• Πάρτε αρκετό ασβέστιο
• Περιορισμός τροφίμων που περιέχουν οξύ
• Αποφύγετε τη σόδα
• Πάρτε βιταμίνη D (μπορεί να ληφθεί από συμπληρώματα ή ηλιακό φως)
• Κάνοντας άρση βαρών

4. Καρκίνος

Ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων τύπων καρκίνου αυξάνεται με την ηλικία. "Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, ο κίνδυνος καρκίνου του τραχήλου της μήτρας μειώνεται, αλλά ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας αυξάνεται", δήλωσε ο Μπράνγκμαν. Και το πιο εκπληκτικό είναι ότι ο καρκίνος του πνεύμονα ευθύνεται για περισσότερους θανάτους στα γηρατειά από ότι ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του προστάτη και ο καρκίνος του παχέος εντέρου, γι 'αυτό ο Brangman σας συμβουλεύει να σταματήσετε το κάπνισμα.

5. Γνωστικές διαταραχές

Η γνωστική υγεία επικεντρώνεται στην ικανότητα ενός ατόμου να σκέφτεται, να μαθαίνει και να θυμάται. Το πιο κοινό γνωστικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι είναι η άνοια (εξασθενημένη απώλεια γνωστικών λειτουργιών). Περίπου 45,7 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν άνοια, και αναμένεται να αυξηθεί τριπλάσιο έως το 2050. Η πιο δημοφιλής μορφή άνοιας είναι η διαταραχή του Αλτσχάιμερ.

6. Προβλήματα ακοής και όρασης

Ασθένειες σε μεγάλη ηλικία που σχετίζονται με τα μάτια είναι εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, καταρράκτης, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και γλαύκωμα. Η απώλεια ακοής υψηλής συχνότητας είναι συχνή στα γηρατειά και επιδεινώνεται από τον τρόπο ζωής που περιλαμβάνει έκθεση σε δυνατό θόρυβο (για παράδειγμα, εργασία σε αεροδρόμιο ή εργοστάσιο).

7. Υποσιτισμός

Οι αιτίες του υποσιτισμού μπορεί να προέρχονται από άλλα προβλήματα υγείας, όπως η άνοια (άτομα με άνοια μερικές φορές ξεχνούν να τρώνε), κατάθλιψη, αλκοολισμός, περιορισμένη διατροφή, μειωμένη κοινωνική επαφή και περιορισμένο εισόδημα. Κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή, όπως η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και η μείωση της κατανάλωσης κορεσμένου λίπους και αλατιού μπορεί να βοηθήσει με τα διατροφικά προβλήματα των ηλικιωμένων.

8. Προβλήματα στοματικής υγείας

Η στοματική υγεία είναι το πιο σημαντικό ζήτημα στα γηρατειά και συχνά παραβλέπεται. Η Διεύθυνση Στοματικής Υγείας του CDC διαπίστωσε ότι το 25% των ηλικιωμένων άνω των 65 ετών δεν έχουν πλέον τα φυσικά δόντια τους. Προφορικά προβλήματα που σχετίζονται με ηλικιωμένους περιλαμβάνουν ξηροστομία, ασθένεια των ούλων και καρκίνο του στόματος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί με τακτικές οδοντικές εξετάσεις και οδοντιατρική εργασία. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό δεν μπορεί να γίνει λόγω της απουσίας οδοντιατρικής ασφάλισης μετά τη συνταξιοδότηση και της οικονομικής δυσκολίας στα γηρατειά.