Η απροσδόκητη αιτία του ζαρωμένου δέρματος, το κάνετε κάθε μέρα

Το ζαρωμένο δέρμα είναι μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Θα εμφανιστούν ρυτίδες στο πρόσωπο και θα σχηματιστούν ρυτίδες στο δέρμα σας. Εκτός από τη γήρανση, υπάρχουν και άλλες αιτίες του ζαρωμένου δέρματος που δεν πραγματοποιούνται λόγω των καθημερινών συνηθειών. Ποιες είναι οι συνήθειες που προκαλούν ρυτίδες στο δέρμα;

Μικρές συνήθειες που προκαλούν ρυτίδες στο δέρμα

1. Τσίχλα

Η τσίχλα μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες στο κάτω μέρος του στόματος, καθώς και προβλήματα με τη δομή του στόματος. Η κατανάλωση τσίχλας με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη.

2. Διαλέξτε και πιέστε τα σπυράκια

Για εσάς που σας αρέσει να μαζεύετε σπυράκια, ας σταματήσουμε αμέσως αυτήν τη συνήθεια. Αφήστε την ακμή σας να εξαφανιστεί χρησιμοποιώντας φάρμακα ακμής, θεραπεία στον γιατρό ή αφήστε το μόνο του μέχρι να βελτιωθεί από μόνο του. Το να μαζέψετε ή να πιέσετε το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή θα προκαλέσει βλάβη, ερεθισμό, περικοπές και ρυτίδες.

3. Τραβήξτε το δέρμα όταν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ

Το τράβηγμα ή το τρίψιμο του δέρματος του προσώπου ενώ κάνετε μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες. Φορέστε μακιγιάζ χωρίς να χρειάζεται να τραβήξετε το δέρμα του προσώπου, όπως οι άκρες των ματιών, του στόματος ή των φρυδιών κατά την εφαρμογή του μακιγιάζ. Είναι εντάξει να μετακινείτε το πρόσωπό σας για να κάνετε το μακιγιάζ σας κατάλληλο, αρκεί να μην τραβάτε το δέρμα μέχρι να φαίνεται επίπεδο.

4. Πιείτε γλυκά, αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών (που συνήθως περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης) θα έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η περιεκτικότητα σε γλυκοζυλίωση στα γλυκά ποτά μπορεί να προκαλέσει το κολλαγόνο στο δέρμα να γίνει πιο εύθραυστο. Η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματός σας μπορεί επίσης να μειωθεί, έτσι ώστε το πρόσωπό σας να είναι επιρρεπές σε ρυτίδες.

Εκτός από τα αναψυκτικά, το αλκοόλ είναι επίσης κακό για το δέρμα, διότι μπορεί να αυξήσει τη διαρροή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση ή εμφάνιση αφρώδους δέρματος. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να σας αφυδατώσει και να κάνει τις ρυτίδες πιο ορατές.

5. Έλλειψη κατανάλωσης υγιών λιπών

Τα καλά λίπη, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ψάρια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαφόρων χρόνιων πόνων όπως καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Επιπλέον, το λίπος στα ψάρια μπορεί να ανανεώσει τις κυτταρικές μεμβράνες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της περιεκτικότητας σε νερό στο δέρμα, έτσι ώστε να τρέφεται και να αισθάνεται υγρό και απαλό. Εκτός από τα ψάρια, μπορείτε επίσης να πάρετε ωμέγα-2 λιπαρά οξέα μέσω ξηρών καρπών όπως αμύγδαλα και καρύδια.

6. Μην φοράτε γυαλιά ηλίου

Για να αποφύγετε τις ρυτίδες και την ηλιακή ακτινοβολία, είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό καθώς και καθημερινή ενυδατική κρέμα. Επιπλέον, ξέρατε ότι τα γυαλιά ηλίου που χρησιμοποιούνται συνήθως για την πρόληψη της αντανάκλασης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια;

Ναι, στραβίζοντας συχνά επειδή κρατώντας το έντονο φως θα τσαλακώσει τις γωνίες των ματιών σας. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε γυαλιά που διαθέτουν φίλτρο UV για να κρατήσετε τα μάτια σας από τον ήλιο που μπορεί να βλάψουν το δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

7. Πιείτε με άχυρο

Τα άχυρα μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε λεκέδες στα δόντια σας, αλλά αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ρυτίδες στο δέρμα στο στόμα. Η συνεχής αναρρόφηση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες στο στόμα. Προσπαθήστε να πιείτε απευθείας από το κουτί ή το μπουκάλι εάν είναι δυνατόν.