7 Εύκολοι τρόποι χρήσης ντομάτας για ομορφιά & bull; γεια σου υγιή

Όχι μόνο έχει καλή γεύση, οι ντομάτες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Η προσεκτική κατανάλωση ντοματών θα παρέχει φυσική προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, η οποία ταυτόχρονα ενθαρρύνει το δέρμα να φαίνεται νεότερο.

Τι υπάρχει στην ντομάτα;

Οι ντομάτες είναι σαν κιβώτια θησαυρού, όταν μιλάμε για μυριάδες αντιοξειδωτικά οφέλη. Εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και E, ανόργανα άλατα μαγγανίου και β-καροτένιο, οι ντομάτες έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και το λυκοπένιο.

Το λυκοπένιο είναι ένας αντιοξειδωτικός παράγοντας που βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης των κυττάρων του δέρματος από μέσα και προστατεύει από τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Συνιστούμε να καταναλώνουμε τουλάχιστον 16 mg λυκοπενίου καθημερινά για την αποτελεσματική καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα και για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, ειδικά για άτομα που εργάζονται όλη την ημέρα σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο.

Πρόσφατα, οι ερευνητές ανακάλυψαν μια σημαντική σχέση μεταξύ του λυκοπενίου και της υγείας των οστών. Το λυκοπένιο παίζει ρόλο στην πρόληψη και διαχείριση της οστικής απώλειας και της οστεοπόρωσης λόγω του οξειδωτικού στρες. Αυτοί οι αντιοξειδωτικοί παράγοντες αναστέλλουν την παραγωγή ROS (είδη αντιδραστικού οξυγόνου), όπως οι ελεύθερες ρίζες, και ο σχηματισμός και η δραστηριότητα των οστεοκλαστών - κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την οστική απώλεια.

Η κατανάλωση τομάτας έχει από καιρό συσχετιστεί με την υγεία της καρδιάς και τον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα, της κακής χοληστερόλης (LDL) και των τριγλυκεριδίων. Επιπλέον, το εκχύλισμα τομάτας έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη της πήξης των αιμοπεταλίων - ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, όπως η αθηροσκλήρωση. Αυτά τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς από τις ντομάτες σχετίζονται με τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των σημαντικών φυτοθρεπτικών συστατικών στις ντομάτες: εσκουλεοσίδη Α, χαλκοσαρινερίνη και το μόριο λιπαρού οξέος 9-οξο-οκταδεκαδιενιοϊκό οξύ.

Οφέλη από ντομάτες για ομορφιά

Οι ντομάτες είναι ένα συνηθισμένο βασικό στοιχείο που βρίσκεται σε κάθε κουζίνα του σπιτιού, αλλά είναι σχεδόν ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να επαινούν τα οφέλη ομορφιάς τους. Μειώστε τους πόρους, μειώστε την ακμή και την ερυθρότητα, για να αποκαταστήσετε μια θαμπή λάμψη - οι ντομάτες έχουν επίσης πολλά οφέλη σε πολλές θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι.

Αυτό το δροσιστικό στρογγυλό κόκκινο φρούτο έχει ιδιότητες ψύξης που μπορούν να θεραπεύσουν τη φλεγμονή του δέρματος που προκαλείται από το ηλιακό έγκαυμα. Επιπλέον, οι ντομάτες περιέχουν φυσικά οξέα που μπορούν να ελέγξουν την παραγωγή σμήγματος στο λιπαρό δέρμα του προσώπου.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στις ντομάτες, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση υγιούς δέρματος:

• Βιταμίνη Α: μεταμφίεση κηλίδες και σκοτεινά σημεία, καθώς και ερυθρότητα λόγω ακμής. Λειαίνει το φολιδωτό δέρμα.
• Σύμπλεγμα βιταμίνης Β: Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, εξαλείφοντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν ρυτίδες και λεπτές γραμμές.
• Βιταμίνη C: Προωθεί τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος, διατηρώντας ταυτόχρονα τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Ασβέστιο: Προωθεί την παραγωγή επιδερμικών κυττάρων και βοηθά στην αποκατάσταση του ξηρού και νιφάδες δέρματος.
  
• Κάλιο: Παρέχετε υγρασία και υγρά για ξηρό δέρμα
• Μαγνήσιο: Δίνει μια φωτεινή, φυσική λάμψη στο δέρμα. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
  

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συμπεριλάβετε τις ντομάτες στο τελετουργικό ομορφιάς σας:

1. Μάσκα προσώπου με ντομάτα και ελαιόλαδο

Χρήση: απαλύνει και ενυδατώνει το δέρμα, ανακουφίζει από την ακμή

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1/2 ντομάτα, πιέστε το χυμό
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

Πως να φτιάξεις:

1. Προσθέστε ελαιόλαδο στο χυμό ντομάτας, ανακατέψτε ομοιόμορφα.
2. Απλώστε το μείγμα της μάσκας σε καθαρό πρόσωπο, αφήστε το να μείνει 15-20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Στεγνώστε το.

2. Μάσκα προσώπου με ντομάτα και αγγούρι

Χρήση: φωτίζει το δέρμα, αποτρέπει την ακμή, αφαιρεί το λάδι

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1/2 ντομάτα
• 1/4 αγγούρι, καθαρό και ξεφλουδισμένο.

Πως να φτιάξεις:

1. Συνθλίψτε λεπτά το αγγούρι και την ντομάτα σε μια λεπτή πάστα
2. Απλώστε σε καθαρό πρόσωπο ομοιόμορφα με κυκλικές κινήσεις μασάζ, χρησιμοποιώντας τα χέρια ή με τη βοήθεια βαμβακερού σφαιριδίου.
3. Αφήστε για 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε με κρύο τρεχούμενο νερό. Στεγνώστε το.

3. Μάσκα προσώπου με ντομάτα και λεμόνι

Χρήση: Φωτίζει το δέρμα, συγκαλύπτει προβλήματα αποχρωματισμού, υπερχρωματισμός και ουλές ακμής, συρρικνώνει τους πόρους.

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1/2 ντομάτα
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

Πως να φτιάξεις:

1. Πολτοποιήστε τις ντομάτες σε μαλακή πάστα.
2. Προσθέστε χυμό λεμονιού στο μείγμα ντομάτας, ανακατέψτε καλά.
3. Με στείρο βαμβάκι, απλώστε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο. Αφήστε να σταθεί 10-15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό. Στεγνώστε, απλώστε ελαιόλαδο στο πρόσωπο για ενυδάτωση.

4. Μάσκα ντομάτας και αβοκάντο

Για να καταπολεμήσετε το σχηματισμό των σπυρακιών, να ενυδατώσετε το δέρμα και να ανακουφίσετε την ερυθρότητα.

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1 ντομάτα
• 1/2 αβοκάντο

Πως να φτιάξεις:

1. Πλένουμε τις ντομάτες και το αβοκάντο σε ένα μπολ, ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει μαλακή πάστα.
2. Απλώστε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο, αφήστε το να παραμείνει για 20-30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.

5. Απολέπιση ντομάτας

Χρήση: φωτίζει το πρόσωπο, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ενυδατώνει το δέρμα, ανακουφίζει την ακμή

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ντομάτας
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι ρυζιού
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού βρώμη, για ξηρό δέρμα
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αγελαδινό γάλα / γάλα σε σκόνη
• Ροδαλό νερό (προαιρετικό)
• Για λιπαρό δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα μαγειρικής σόδας

Πως να φτιάξεις:

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε καλά.
2. Απλώστε ομοιόμορφα σε καθαρό πρόσωπο, κάντε μασάζ με κυκλική κίνηση προς τα πάνω για 2 λεπτά. Αφήστε για 5 λεπτά, κάντε ξανά μασάζ.
3. Ψεκάστε το πρόσωπό σας με ροδόνερο, αν το τρίψιμο στεγνώσει στο πρόσωπό σας.
4. Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό

6. Τονωτικό ντομάτας

Χρήση: σφίξτε τους πόρους, διαχειριστείτε την παραγωγή λαδιού προσώπου, ανακουφίστε την ακμή

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ντομάτας
• 1 κουταλάκι του γλυκού ροδόνερο (ή φρέσκο ​​γάλα, για ξηρό δέρμα)
• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι (υγρό)
• Για όσους από εσάς έχετε λιπαρό δέρμα, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού.

Πως να φτιάξεις:

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά, ρίξτε σε παγάκια και καταψύξτε.
2. Αφαιρέστε τον πάγο από το καλούπι, τρίψτε το στο πρόσωπό σας με κυκλική κίνηση για να κλείσετε τυχόν ανοιχτούς πόρους. Αφήστε το να στεγνώσει από μόνο του.
3. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό και στεγνώστε. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ως συνήθως.

7. Κρέμα μασάζ

Χρήση: χαλάρωση, λεύκανση του δέρματος, ενυδάτωση και διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, ακόμη και στον τόνο του δέρματος

Ο, τι χρειάζεσαι:

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ντομάτας
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό καρότο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού απλό γιαούρτι
• 3-5 κουρκούμη μπαστούνια
• 1 κάψουλα βιταμίνης Ε (αντικαταστήστε με 2 σταγόνες αμυγδαλέλαιο και 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου, για εσάς που έχετε λιπαρό δέρμα)
• Για εσάς με ξηρό δέρμα, προσθέστε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο

Πως να φτιάξεις:

1. Μουλιάστε τον κουρκούμη σε γιαούρτι για 2 ώρες.
2. Χωρίστε την κάψουλα βιταμίνης Ε και προσθέστε την στο γιαούρτι. Ανακατέψτε καλά.
3. Σε ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε όλα τα συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα.
4. Απλώστε την κρέμα μασάζ σε όλο το πρόσωπο, κάντε μασάζ σε κυκλική ανοδική κίνηση. Αφήστε το για 10 λεπτά. Κάντε ξανά μασάζ για λίγα λεπτά.
5. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.

Χ