Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Σόδα
- 2. Παγωτό και γλυκά αρτοσκευάσματα
- 3. Ποτά και ζεστά τρόφιμα
- 4. Ξινά φρούτα
- 5. Καραμέλα
- 6. Παγάκια
- Τότε πώς συνεχίζετε να τρώτε τα παραπάνω τρόφιμα χωρίς να πονάτε τα δόντια σας;
Έχοντας ευαίσθητα δόντια που πονάνε λίγο είναι σίγουρα πολύ ενοχλητικό, σωστά; Δυστυχώς, εάν το αγαπημένο σας φαγητό είναι πραγματικά το έναυσμα. Φανταστείτε, όταν γιορτάζετε μια ξεχωριστή στιγμή με την οικογένειά σας, δεν μπορείτε να απολαύσετε μια ποικιλία από νόστιμα φαγητά μόνο και μόνο επειδή τα δόντια σας πονάνε πάντα. Πρέπει να είναι πολύ ενοχλητικό, σωστά;
Στην πραγματικότητα, ποια είναι τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν συχνά πονόδοντο; Επιπλέον, υπάρχει μια εύκολη λύση, ξέρετε! Δείτε τις παρακάτω κριτικές και μην αφήσετε τα ευαίσθητα δόντια να καταστρέψουν τις ιδιαίτερες στιγμές σας.
1. Σόδα
Αναφορά από το Everyday Health, αναψυκτικά ή αναψυκτικό είναι ένα από τα ποτά που προκαλεί συχνότερα πονόδοντο σε άτομα με ευαίσθητα δόντια. Η σόδα έχει δύο κύρια συστατικά που μπορούν να διεγείρουν τον πόνο στα δόντια, δηλαδή τη ζάχαρη και το οξύ, οπότε δεν είναι περίεργο ότι η σόδα είναι πολύ εύκολο να προκαλέσει πόνο στα δόντια.
2. Παγωτό και γλυκά αρτοσκευάσματα
Η θερμοκρασία του φαγητού ή του ποτού αναγκάζει επίσης τα ευαίσθητα δόντια να αισθάνονται εύκολα πόνο. Η κρύα θερμοκρασία του παγωτού κάνει τα δόντια σας να πονάνε εύκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα με ευαίσθητα δόντια δεν έχουν στρώμα σμάλτου (το εξωτερικό στρώμα των δοντιών) το οποίο λειτουργεί ως καλό προστατευτικό. Χωρίς στρώμα σμάλτου για την προστασία των δοντιών σας, η θερμοκρασία του παγωτού μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε πόνους.
Το παγωτό δεν είναι μόνο κρύο, αλλά η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα μπορεί να κάνει τα δόντια πιο ευαίσθητα. Αυτό είναι το ίδιο με τα γλυκά κέικ που είναι τα αγαπημένα σας. Η ζάχαρη στα γλυκά κέικ είναι επίσης αρκετά υψηλή ώστε να διευκολύνει τα δόντια σας να αισθάνονται πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη κάνει τα δόντια πιο ευαίσθητα.
3. Ποτά και ζεστά τρόφιμα
Εκτός από τις κρύες θερμοκρασίες, τα ζεστά ροφήματα (τσάι, καφές, bajigur, wedang) ή φαγητό (σούπα) προκαλούν επίσης συχνά πονόδοντο. Στην πραγματικότητα, το να πίνετε ζεστό τσάι ή ζεστό καφέ είναι συνήθως μια διασκεδαστική αγαπημένη συνήθεια.
Ωστόσο, για άτομα που έχουν ευαίσθητα δόντια, αυτό είναι αρκετά βασανιστικό. Επιπλέον, εάν πίνετε καφέ ή τσάι, συνήθως χρησιμοποιείτε ζάχαρη. Η ζάχαρη μπορεί να κάνει τα δόντια πιο ευαίσθητα και ο πόνος θα είναι ακόμη πιο έντονος.
4. Ξινά φρούτα
Τα εσπεριδοειδή, οι ανανά, τα λεμόνια, οι λάιμ και οι ντομάτες είναι όλα όξινα φρούτα. Το οξύ μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο ευαίσθητα. Σύμφωνα με την Ακαδημία Γενικής Οδοντιατρικής, μια οργάνωση επαγγελματιών οδοντιατρικής, τα ξινά φρούτα μπορούν να προκαλέσουν πονόδοντο επειδή η οξύτητα αυτών των φρούτων μπορεί να λιώσει το σμάλτο των δοντιών. Επομένως, απαιτείται ακόμη ισχυρότερη προστασία για τα δόντια εάν θέλετε να φάτε φρούτα tamarind.
Όχι μόνο τα φρούτα που είναι όξινα, οι ντομάτες που έχουν ήδη τη μορφή σάλτσας έχουν μερικές φορές ένα επίπεδο οξύτητας που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα δόντια εάν τα δόντια σας είναι ευαίσθητα, όπως αναφέρεται στη σελίδα «Καθημερινή υγεία».
5. Καραμέλα
Για άτομα με ευαίσθητα δόντια, σκληρή καραμέλα όπως γλειφιτζούρια, καραμέλα μέντας ή καραμέλα που είναι κολλώδης στην υφή, πλούσια σε ζάχαρη μπορεί να κάνει τα δόντια πιο εύκολα.
Για κολλώδεις καραμέλες, εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μπορούν να κολλήσουν εύκολα στα δόντια σας. Αυτή η πολύ γλυκιά και κολλώδης τροφή που κολλά στα δόντια μπορεί να διεγείρει τα νεύρα στην οδοντίνη (εσωτερική στρώση των δοντιών) και τα δόντια μπορούν να βλάψουν ακόμη περισσότερο.
6. Παγάκια
Οι παγάκια είναι επίσης συχνά η αιτία πονόδοντου για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν ευαίσθητα δόντια. Η πολύ σκληρή μορφή παγάκια μπορεί επίσης να επιδεινώσει προβλήματα με ευαίσθητα δόντια. Όχι μόνο η θερμοκρασία των παγάκια είναι πολύ κρύα, η σκληρή υφή των παγάκια μπορεί επίσης να βλάψει την επένδυση των δοντιών, προκαλώντας πόνο στα δόντια.
Τότε πώς συνεχίζετε να τρώτε τα παραπάνω τρόφιμα χωρίς να πονάτε τα δόντια σας;
Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, φυσικά πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Μειώστε τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα ευαίσθητα δόντια σας. Επίσης, για να καθαρίσετε τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και επιλέξτε τη σωστή οδοντόκρεμα για τα ευαίσθητα δόντια σας.
