Μην παγιδευτείτε, αυτά είναι 5 σημάδια μιας τοξικής σχέσης που πρέπει να προσέξετε

Δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι είναι σε σχέση ότι η σχέση δεν πηγαίνει καλά. Αυτό καθιστά δύσκολο για εκείνους που έχουν ήδη εμπλακεί στη σχέση τους τοξικός. Η σημασία του τοξική σχέση όπως λέγεται, δηλαδή κρυφά «δηλητηρίαση» τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε από πού προέρχονται τα σημάδια τοξική σχέση για να ξεφύγεις γρήγορα.

Ένα σημάδι ότι έχετε κολλήσει σε μια τοξική σχέση

Οι σχέσεις μπορούν να θεωρηθούν «υγιείς» ή αλλιώς ανθυγιεινές. Μια υγιής σχέση σημαίνει ότι η εγγύτητα που έχετε με τον σύντροφό σας παρέχει άνεση και ευτυχία και όχι άγχος. Αυτό είναι αντίστροφα ανάλογο τοξική σχέση. ή είστε επίσης εξοικειωμένοι με μια δυστυχισμένη σχέση.

Το ρομαντισμό μπορεί να ειπωθεί τοξικός είναι όταν τα δύο μέρη δεν αλληλοϋποστηρίζονται, δεν σέβονται το ένα το άλλο και δεν έχουν συντροφικότητα. Όταν υπάρχει σύγκρουση, ένας σύντροφος προσπαθεί πραγματικά να βλάψει ή να ταπεινώσει τον σύντροφό του. Αυτή η σχέση είναι πολύ τοξική επειδή μπορεί να εξαντλήσει την ενέργεια και το μυαλό σας, ειδικά για τα θύματα.

Τα ακόλουθα είναι χαρακτηριστικά που έχετε τοξική σχέση (τοξική σχέση):

1. Νιώθεις σαν αποτυχία να είσαι ο εαυτός σου

Το πρώτο αναγνωρίσιμο σημάδι όταν κάποιος είναι μέσα τοξική σχέση δεν είσαι ο εαυτός σου. Το βρίσκεις δύσκολο να είσαι και να δεχτείς τον εαυτό σου ως αποτέλεσμα του συνεχούς βομβαρδισμού κριτικών του συντρόφου σου που καταστρέφει την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σου.

Δεν αισθάνεστε καν ότι μπορείτε να μιλήσετε ή να τον ανοίξετε. Όσοι από εσάς ήσασταν χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια είναι τώρα πιο σιωπηλοί και γρήγοροι να τα παρατήσουν.

Εάν το αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή, δοκιμάστε να το ελέγξετε ξανά. Μια υγιής σχέση είναι μια που υποστηρίζει ο ένας τον άλλον, σε κάνει ευτυχισμένο και φυσικά σου επιτρέπει να είσαι ελεύθερος να είσαι ο εαυτός σου.

2. Ποτέ δεν ήταν σε θέση να επικοινωνήσει καλά

Κάθε σύγκρουση και συζήτηση που υπάρχει σε μια ιδανική σχέση επιλύεται μέσω καλής επικοινωνίας με έναν συνεργάτη.

Τώρα προσπαθήστε να θυμηθείτε, το κάνατε εσείς και ο σύντροφός σας; Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να μιλήσει για αυτό για να γίνει συναισθηματικά καταχρηστικός, πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί αυτό θα μπορούσε να είναι ότι είστε σε μια σχέση τοξικός.

Εάν για ασήμαντα και ασήμαντα θέματα ο σύντροφός σας το πετάει με σκληρό τρόπο, είναι καλύτερο να ξανασκεφτείτε την ποιότητα της σχέσης σας. Ο λόγος είναι ότι η επικοινωνία και η διαπραγμάτευση είναι σημαντικές πτυχές μιας σχέσης.

3. Πάντα ελέγχεται από τον σύντροφό σας

Ένα από τα κύρια σημεία της τοξική σχέση δηλαδή, όταν ένας συνεργάτης ελέγχει ή ελέγχει πολύ.

Δεν μπορείτε πλέον να κάνετε παρέα ελεύθερα με φίλους, συγγενείς και άτομα που συναντάτε εκτός από τον σύντροφό σας. Στην πραγματικότητα, ο σύντροφός σας μπορεί ακόμη και να κάνει μια λίστα με ό, τι μπορείτε και τι δεν πρέπει να κάνετε.

Αν και φαίνεται καθαρό, δυστυχώς πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν ελεγχθεί και πέφτουν σε παγίδα τοξική σχέση.

Πολλοί πιστεύουν ότι οι σύντροφοί τους το κάνουν επειδή είναι πολύ στοργικοί. Ωστόσο, καμία αγάπη δεν εκδηλώνεται ελέγχοντας σας ανθυγιεινά.

4. Δύσκολο να αναπτυχθεί

Είναι δικαίωμα όλων να μεγαλώνουν και να μαθαίνουν κάθε μέρα. Σε μια υγιή σχέση, ο σύντροφός σας συνήθως θα σας υποστηρίζει και θα σας ενθαρρύνει να δείξετε τα καλύτερα.

Δυστυχώς σε αυτή τη σχέση τοξικός, τα χαρακτηριστικά που εμφανίζονται είναι ακριβώς το αντίθετο. Η προσωπική σας ανάπτυξη και η επιθυμία να μάθετε θεωρούνται απειλές.

Για παράδειγμα, όταν εκφράζετε την επιθυμία σας για μαθήματα μαγειρικής, ο σύντροφός σας είναι περιφρονητικός. Για παράδειγμα, λέγοντας ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ ακόμη και μετά από χρόνια σπουδών.

Ενώ ένας καλός συνεργάτης είναι αυτός που ενθαρρύνει και υποστηρίζει όσο είναι καλός για εσάς στο μέλλον.

5. Οι γονείς και οι φίλοι σας απορρίπτουν τη σχέση σας

Όταν ένα άτομο μεθυσμένος ρομαντικά, η λογική συχνά καλύπτεται από συναισθήματα. Τα συναισθήματα που είναι τόσο μεγάλα κάνουν ένα άτομο να ανέχεται πάντα όλα τα λάθη που κάνει ο σύντροφός του χωρίς να χρειάζεται να διορθωθεί.

Όταν δεν μπορείτε να το δείτε ως ανθυγιεινό, οι γονείς και οι πιο κοντινοί φίλοι σας συνήθως μπορούν να το δουν. Οι άνθρωποι εκτός της σχέσης σας μπορούν συνήθως να δουν και να κρίνουν τα σημάδια τοξική σχέση το ασυνείδητο.

Εάν οι γονείς ή οι στενότεροι φίλοι σας έχουν επικρίνει τη σχέση σας σε σημείο που δεν το εγκρίνετε, σκεφτείτε το προσεκτικά. Μην απλώς αμυνθείτε ή απορρίψτε εντελώς αυτό που έχουν να πουν.

Το κάνουν επειδή αναγνωρίζουν τα σημάδια κινδύνου και σας αγαπούν. Αφού «ξυπνήσετε» από ανθρώπους γύρω σας, τώρα είναι η ώρα να ακούσετε την καρδιά σας για να εκτιμήσετε αν αυτή η σχέση αξίζει να συνεχιστεί ή όχι.

Ο κακός αντίκτυπος των σχέσεων τοξικός

Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, αποδεικνύεται τοξική σχέση έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Οι ανθυγιεινές σχέσεις είναι πολύ πιθανό να κάνουν ένα άτομο δυστυχισμένο και να συνεχίσει να αντιμετωπίζει το ατελείωτο άγχος. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο η ψυχική υγεία επιδεινώθηκε, αλλά και η σωματική υγεία ήταν επίσης στοχευμένη.

Αναφορά από έναν ιστότοπο που διατηρείται από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, η σχέση αυτή τοξικός βάζει ένα άτομο σε υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δυστυχισμένες σχέσεις κάνουν ένα άτομο πιο πιθανό να έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, παχυσαρκία και να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών.

Συμβουλές ανεξάρτητα από τη σχέση τοξικός

Οι ανθυγιεινές σχέσεις μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένου σας. Για να ξεφύγεις από το μπλέξιμο των σχέσεων τοξικός και θέλετε να αλλάξετε τη σχέση προς το καλύτερο, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα.

Προσπαθήστε να αποκαταστήσετε μια πιο υγιή και πιο δυναμική επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μόνιμες σχέσεις, καθώς και για την επιδιόρθωση ανθυγιεινών σχέσεων. Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτή η επικοινωνία δεν χρησιμοποιείται για να κατηγορεί ο ένας τον άλλον. Αντί να κάνει μια σχέση πιο άνετη, η λανθασμένη επικοινωνία μπορεί πραγματικά να πυροδοτήσει έναν αγώνα.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεσμευτείτε να βελτιώσετε τη σχέση, προσπαθήστε να έχετε μια πιο έντονη αλλά σταθερή επικοινωνία.

Ο στόχος είναι να ανοίξουμε ο ένας τον άλλον. μιλήστε για το πώς εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε από καρδιά σε καρδιά για τη σχέση. Μπορείτε επίσης να επικρίνετε τον σύντροφό σας έτσι ώστε να είστε καλύτεροι και ταυτόχρονα να δέχεστε κριτική από τον σύντροφό σας.

Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζετε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε και θα σκεφτείτε την καλύτερη λύση για την επίλυσή του. Να θυμάστε πάντα να μην χρησιμοποιείτε λέξεις που μπορούν να βλάψουν, να ταπεινώσουν ή να γωνιάσουν τον σύντροφό σας. Είτε εσείς είτε ο σύντροφός σας πρέπει να είστε σε θέση να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Ζητήστε βοήθεια

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας βρείτε απλώς ένα αδιέξοδο για να διορθώσετε αυτήν τη σχέση τοξικός. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο, γονέα ή ψυχολόγο. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να βυθιστεί σε προβλήματα που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Αποφασίστε να βγείτε από τη σχέση

Εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν θέλει να βελτιώσει τη σχέση, βγείτε τοξική σχέσηαυτός είναι ο καλύτερος τρόπος. Μπορεί να χρειαστείτε χρόνο για να αξιολογήσετε εάν η σχέση είναι καλύτερη ή όχι. Ο λόγος είναι, εάν αναγκάσετε τον εαυτό σας σε μια τοξική σχέση, θα σας κρατήσει σε έναν ανθυγιεινό κύκλο σχέσεων.