Τακτική και βασική φροντίδα προσώπου για όλους τους τύπους δέρματος

Η καλή φροντίδα του προσώπου δεν χρειάζεται να κοστίσει περιουσία σε ακριβές κρέμες προσώπου ή να πάει σε έναν γνωστό δερματολόγο. Υπάρχουν πολλές καλές συνήθειες που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα και μετά για να διατηρήσετε την καθαριότητα, την ομορφιά και την υγεία του προσώπου ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας.

Οχι μόνο αυτό. Η γνώση των αρχών της σωστής φροντίδας του προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενοχλητικών δερματικών προβλημάτων όπως ακμή, ρυτίδες και λεπτές γραμμές και σκοτεινές κηλίδες στο πρόσωπο.

5 βήματα ρουτίνας προσώπου κάθε μέρα

1. Πλύνετε σωστά το πρόσωπό σας

Είστε σίγουροι πώς να πλένετε το πρόσωπό σας με τον σωστό τρόπο; Πρόσεχε. Ο λανθασμένος τρόπος μπορεί πραγματικά να κάνει το δέρμα του προσώπου θολό και λιπαρό, επίσης προβληματικό. Ακολουθεί βήμα προς βήμα πλύσιμο του σωστού προσώπου:

• Πλύνετε πρώτα τα χέρια σας.Το δέρμα των χεριών θα είναι σε άμεση επαφή με το δέρμα του προσώπου. Τα βρώμικα χέρια προκαλούν πραγματικά συσσώρευση βακτηρίων και ρύπων στο δέρμα και μολύνουν το πρόσωπό σας. Πλύνετε πρώτα τα χέρια σας!
• Αφαιρέστε το μακιγιάζ.Αφού πλύνετε τα χέρια σας, τώρα είναι η ώρα να αφαιρέσετε το μακιγιάζ στο πρόσωπό σας με βαμβάκι και μακιγιάζ μετακινητής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφαιρετικό με βάση το λάδι για να καθαρίσετε τυχόν υπολείμματα αδιάβροχο μακιγιάζ στο πρόσωπο ή χρησιμοποιήστε μικκυλιακό νερό. Σκουπίστε καθαρά και, στη συνέχεια, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό νερό.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό σαπούνι. Επιλέξτε ένα πλύσιμο προσώπου που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, αλλά για να είστε ασφαλείς, χρησιμοποιήστε μια φόρμα κρέμα ή τζελ. Αυτός ο τύπος καθαριστικού προσώπου λειτουργεί για να βοηθήσει στην απολέπιση του δέρματος, στην απομάκρυνση του υπολειμματικού μακιγιάζ και στους φραγμένους πόρους. Απλώστε το σαπούνι σε όλο το πρόσωπο με απαλές κυκλικές κινήσεις. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
• Στεγνώστε το πρόσωπό σας. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα για να το στεγνώσετε. Απλά χτυπήστε απαλά με ένα καθαρό πανί μέχρι να στεγνώσει το υπόλοιπο νερό.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Μπορείτε να διαπιστώσετε εάν το καθαριστικό σας έχει δίκιο αισθανόμενος το αποτέλεσμα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Ένα καλό σαπούνι καθαρισμού δεν πρέπει να αφήνει ένα σφικτό, τραβώντας αποτέλεσμα στο χαλί. Αυτό δείχνει πραγματικά ότι το φυσικό λάδι ή η ενυδατική κρέμα του δέρματος σας έχει φύγει. Ένα καλό σαπούνι θα πρέπει να κάνει το πρόσωπό σας να αισθάνεται ενυδατωμένο και ελαστικό μετά το πλύσιμο.

2. Χρησιμοποιήστε γραφίτη, ορό και ενυδατική κρέμα

Συνεχίστε αμέσως τρίβοντας τον τόνερ όταν η κατάσταση του δέρματος είναι ακόμα υγρή, δεν στάζει υγρή αλλά επίσης δεν είναι εντελώς στεγνή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το περιεχόμενο γραφίτη να διεισδύσει πληρέστερα στο δέρμα. Επιλέξτε ένα γραφίτη που ταιριάζει στον τύπο του δέρματος του προσώπου σας και στο πρόβλημα στόχου που θέλετε να εξαλείψετε. Προσπαθήστε να μην επιλέξετε τονωτικό που περιέχει αλκοόλ, ε!

Μετά τη χρήση γραφίτη, συνεχίστε με την εφαρμογή ορού προσώπου. Οι οροί προσώπου στοχεύουν άμεσα πιο συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα, όπως επιτάχυνση της αναγέννησης του δέρματος, φωτεινότητα και βραδείς ανώμαλοι τόνοι προσώπου, καταπολέμηση των ρυτίδων, εξάλειψη της ακμής, σκοτεινές κηλίδες και υπερχρωματισμός.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορό βιταμίνης C ή άλλο ορό ανάλογα με την κατάσταση του δέρματός σας μετά το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί. Εν τω μεταξύ, το βράδυ μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ρετινόλη ή ρετινοειδή ορό που είναι καλό για το δέρμα του προσώπου τη νύχτα. Περιμένετε 3 έως 5 λεπτά έως ότου ο ορός απορροφηθεί καλά από το δέρμα.

Αφού χρησιμοποιήσετε τον ορό, συνεχίστε με την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας. Οι ενυδατικές κρέμες είναι απαραίτητοι για κάθε τύπο δέρματος, από ξηρό έως λιπαρό. Επιλέξτε ένα ενυδατικό προϊόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και βεβαιωθείτε ότι έχει ετικέταδεν παράγει γέλιο και υποαλλεργικό. Κάνετε τη συνήθεια να ελέγχετε τα συστατικά στα προϊόντα κρέμας προσώπου πριν τα χρησιμοποιήσετε.

2. Φορέστε αντηλιακό

Η χρήση αντηλιακού είναι μια αρχή της φροντίδας του προσώπου που δεν μπορεί να αγνοηθεί. Η έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσει το δέρμα του προσώπου να τσαλακωθεί γρήγορα και να εμφανίσει λεπτές γραμμές και μαύρες κηλίδες στο δέρμα. Επιπλέον, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό αντηλιακό για το πρόσωπο με SPF τουλάχιστον 50, κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα και πριν φύγετε από το σπίτι. Μην ξεχάσετε να το ισιώσετε στο λαιμό. Να θυμάστε ότι το αντηλιακό στο πρόσωπο δεν διαρκεί όλη την ημέρα, πρέπει να το εφαρμόζετε κάθε 2 με 3 ώρες σε τακτική βάση.

Σας συμβουλεύουμε επίσης να μην είστε σε άμεσο ηλιακό φως. Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτές οι ώρες είναι όταν οι ακτίνες του ήλιου έκθεσης είναι ισχυρότερες.

Εκτός από το να φοράτε αντηλιακό και να αποφεύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο, μπορείτε επίσης να καλύψετε το πρόσωπό σας (να φοράτε μάσκα), να φοράτε μακρυμάνικα πουκάμισα, καπέλα ή ακόμα και γυαλιά όταν πρέπει να υπερθερμάνετε στον ήλιο.

3. Μην καπνίζετε

Το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να κάνει το δέρμα του προσώπου σας να φαίνεται παλαιότερο και να διευκολύνει τις ρυτίδες. Ο λόγος είναι ότι το κάπνισμα μπορεί να περιορίσει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Αυτό θα μειώσει τη ροή του αίματος και θα κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο ανοιχτόχρωμο. Η στένωση των αγγείων στο πρόσωπο εξαντλεί επίσης το δέρμα οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών που είναι σημαντικά για την υγεία του δέρματος.

Το κάπνισμα μειώνει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα. Η έλλειψη κολλαγόνου στο σώμα κινδυνεύει να κάνει το δέρμα του προσώπου να μην είναι ελαστικό, ελαστικό και λαμπερό. Λάβετε υπόψη ότι τα επαναλαμβανόμενα χείλη όταν το κάπνισμα είναι μια μεγάλη αιτία ρυτίδων στο στόμα και στην περιοχή των μάγουλων.

4. Φάτε υγιεινά τρόφιμα

Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων όπως πράσινα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και κατανάλωση άπαχου κρέατος μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να θεραπεύσετε το πρόσωπό σας από μέσα. Σε αρκετές μελέτες, αυτή η υγιεινή διατροφή λέγεται ότι επηρεάζει την πρόληψη της ακμής από την εμφάνιση στο πρόσωπο.

Επιπλέον, αρκετές άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφίμων με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να κάνει το δέρμα του προσώπου πιο υγιές και πιο νεανικό.

Μην ξεχνάτε, το πιο σημαντικό είναι να πίνετε αρκετό νερό. Το να πίνετε άφθονο νερό βοηθά να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και ενυδατωμένο από το εσωτερικό.

5. Διαχειριστείτε το άγχος

Το υπερβολικό άγχος δεν είναι καλό για την υγεία του δέρματος του προσώπου σας. Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο, έτσι η ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα μπορούν εύκολα να εμφανιστούν.

Για να αποφύγετε το υπερβολικό άγχος, καλό είναι να αρχίσετε να ψάχνετε τρόπους για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, μέσω διαλογισμού, άσκησης και επαρκούς ύπνου.

Συνήθειες που απαγορεύονται κατά τη θεραπεία του προσώπου

1. Μην πιέζετε τα σπυράκια

Η ακμή κάνει τα χέρια στον πειρασμό να συμπιέσουν και να αφαιρέσουν τα περιεχόμενά της. Αλλά μην το κάνετε αυτό κατά καιρούς. Γιατί; Η συμπίεση των σπυριών μπορεί να προκαλέσει βρωμιά ή μικρόβια να αφήσουν τα χέρια σας, ακόμη και το περιεχόμενο των σπυριών μπορεί να εισέλθει βαθύτερα στο δέρμα. Αυτό προκαλεί συχνά τη μόλυνση της ακμής.

Τα συμπιεσμένα σπυράκια μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο, ερυθρότητα, πληγές αιμορραγίας, ακόμη και σημάδια. Εάν υπάρχει ακμή, είναι καλύτερο να χορηγείτε φάρμακα για την ακμή που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή με ιατρική συνταγή.

2. Μην αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας με τα χέρια σας

Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας απευθείας με τα χέρια σας. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, αυτό μπορεί να κάνει τα μικρόβια στα χέρια να μετακινηθούν στο πρόσωπο και να επιδεινώσουν τα δερματικά προβλήματα.

Το άγγιγμα του προσώπου σας με τα βρώμικα χέρια σας μπορεί να εξαπλώσει βακτήρια που προκαλούν φλεγμονή των πόρων μέχρι να ερεθιστούν. Για να αποτρέψετε τη μεταφορά βακτηρίων, πλύνετε πάντα τα χέρια σας εάν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας.

Χ