Η σωστή ρακέτα μπάντμιντον μπορεί να αποτρέψει τραυματισμούς, πώς να επιλέξετε;

Εκτός από την ανάγκη ψευδωνύμου λεωφορείοΧρειάζεστε επίσης μια ρακέτα για να μπορείτε να παίξετε μπάντμιντον. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε απρόσεκτα ρακέτα μπάντμιντον για να καταφέρετε να γίνετε αστέρι. Όταν θέλετε να αγοράσετε μια ρακέτα μπάντμιντον για άσκηση, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να λάβετε υπόψη προτού το αγοράσετε. Οτιδήποτε? Δείτε τις κριτικές

Γνωρίστε περισσότερα για τη ρακέτα μπάντμιντον

Το παρακάτω είναι μια εικόνα της ρακέτας μπάντμιντον:

Ενότητα και περιγραφή ρακέτας μπάντμιντον

Η ρακέτα μπάντμιντον αποτελείται από τρία κύρια μέρη. Η κεφαλή ή η κεφαλή της ρακέτας είναι ένα οβάλ σχήμα στο κέντρο που περιέχει τις χορδές που συγκρατούν και αντανακλούν το λεωφορείο.

Στη συνέχεια, υπάρχει η ενότητα sλαβή ή ράβδο ρακέτας που χρησιμεύει ως γέφυρα μεταξύ της κεφαλής της ρακέτας και της λαβής. Τότε ακριβώς παρακάτω άξονας υπάρχει λαβή λαβήςκαλυμμένο με καουτσούκ ή πανί, ως μέρος για να πιάσετε τα δάχτυλά σας τη ρακέτα.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε ρακέτα μπάντμιντον

1. Ελέγξτε το βάρος της ρακέτας σας

Το βάρος της ρακέτας φέρει το λογότυπο «U» που μπορείτε να δείτε στο κάτω μέρος της λαβής της ρακέτας.

U: 95-99 γρ
2U: 90-94 γρ
3U: 85-89 γρ
4U: 80-84 γρ
5U: 75-79 γρ
6U: 70-74 γρ

Η μέτρηση βάρους ρακέτας γράφεται συνήθως με τη μέτρηση της περιφέρειας λαβής ρακέτας. Ένα παράδειγμα γράφεται ως εξής: 3UG5.

Στην ιδανική περίπτωση, μια καλή ρακέτα μπάντμιντον είναι ελαφριά. Τα πιο συνηθισμένα ήταν τα 3U, 4U, 5U και 6U. Μια ρακέτα που αισθάνεται βαριά όταν κρατιέται ή μετακινείται θα περιορίσει το εύρος κίνησης του βραχίονα σας και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο χέρι ή στον ώμο σας εάν δεν είστε συνηθισμένοι.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ρακέτες U και 2U είναι λιγότερο συχνές και συνήθως χρησιμοποιούνται μόνο ως ρακέτα για να εκπαιδεύσουν τη δύναμη των καρπών και των μυών του αντιβράχιου.

Ελέγξτε επίσης το υπόλοιπο της ρακέτας σας. Η ρακέτα μπάντμιντον έχει 3 τύπους ισορροπίας. Πληροφορίες σχετικά με τον τύπο ισορροπίας για κάθε τύπο ρακέτας μπορείτε να βρείτε στη γραμμή.

2. Ελέγξτε τον τύπο της κεφαλής ρακέτας

Υπάρχουν τρεις τύποι ρακέτας μπάντμιντον: ελαφρύς, βαρύς και ισορροπημένος. Κάθε τύπος κεφαλής ρακέτας έχει διαφορετική λειτουργία.

Το βαρύ κεφάλι της ρακέτας μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσετε τον αντίπαλό σας πιο δυνατά και με ακρίβεια. Αλλά η αδυναμία είναι στο βάρος της. Αυτό κάνει την ταλάντευσή σας πιο αργή όταν κινείται η ρακέτα όταν χρειάζεστε μια ευέλικτη και γρήγορη απόκριση. Το επιπλέον βάρος στην κεφαλή της ρακέτας μπορεί επίσης να προσθέσει στο φορτίο στον καρπό όταν κάνετε γρήγορες κινήσεις.

Εάν πρέπει να χτυπήσετε γρήγορα, επιλέξτε μια ρακέτα με ελαφρύ κεφάλι. Η ελαφρύτερη κεφαλή της ρακέτας σας δίνει επίσης μεγαλύτερη ευελιξία στον έλεγχο της αντοχής και της κίνησης του βραχίονα όταν χτυπάτε το λεωφορείο. Ωστόσο, επειδή είναι ελαφρύ, αυτή η ρακέτα δεν σας δίνει πολύ περισσότερη ώθηση κατά την εκτέλεσησπάσιμο.

Τι γίνεται με μια ισορροπημένη ρακέτα; Η ισορροπημένη ρακέτα θεωρείται η πιο ιδανική, επειδή το βάρος της είναι μεταξύ των άλλων δύο τύπων ρακέτας. Αυτή η ρακέτα είναι ευέλικτη επειδή μπορεί να υποστηρίξει την κίνηση σπάσιμο και επίσης μια γρήγορη κίνηση για να μπλοκάρει το σουτ του αντιπάλου.

3. Ελέγξτε το σχήμα της κεφαλής ρακέτας

Εκτός από την επιλογή του βάρους, πρέπει επίσης να επιλέξετε το ιδανικό σχήμα ρακέτας για το παιχνίδι σας. Υπάρχουν δύο τύποι κεφαλών ρακέτας μπάντμιντον: τετράγωνο (ισομετρικό) και οβάλ (συμβατικό).

Η διαφορά είναι στο "γλυκό σημείο". Το γλυκό σημείο είναι η περιοχή στο κεφάλι της ρακέτας που θα σας δώσει τη μέγιστη δύναμη αν η αναπήδηση είναι ακριβώς εκεί. Επί του παρόντος, υπάρχουν περισσότερες ρακέτες με ισομετρικά σχήματα από τα συμβατικά, επειδή παρέχουν καλύτερη αναπήδηση.

4. Δώστε προσοχή στο σχήμα της ράβδου ρακέτας

Οι ράβδοι ρακέτας μπάντμιντον κυμαίνονται από εύκαμπτες, μεσαίες, άκαμπτες και εξαιρετικά δύσκαμπτες. Η ράβδος ρακέτας επιλέγεται συνήθως με βάση την ταχύτητα με την οποία ο παίκτης περιστρέφεται. Οι επαγγελματίες αθλητές μπάντμιντον έχουν συνήθως τεχνικές που είναι εγγυημένες ότι είναι αξιόπιστες, έτσι ώστε η ταχύτητα του swing να είναι ταχύτερη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί επαγγελματίες παίκτες μπάντμιντον χρησιμοποιούν πόδια ρακέτας ή επιπλέον άκαμπτες ράβδους. Η άκαμπτη μπάρα μπορεί να υποστηρίξει την κίνηση και την αντοχή των επαγγελματιών παικτών για εξαιρετική απόδοση. Αυτός ο τύπος θα παρέχει επίσης ταχύτερη αντανάκλαση.

Εν τω μεταξύ, για αρχάριους παίκτες των οποίων η ικανότητα swing δεν είναι αρκετά αισθητή, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ρακέτα με εύκαμπτη ράβδο. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλή ενέργεια αιωρώντας και μετακινώντας μια ρακέτα με έναν εύκαμπτο άξονα ρακέτας. Οι εύκαμπτες ράβδοι ρακέτας είναι μια καλή επιλογή για αρχάριους, επειδή μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να εξασκήσουν τεχνικές ελέγχου ταλάντευσης, χτυπήματος και εκτροπής.

5. Ελέγξτε το μέγεθος της λαβής ρακέτας

Όπως και με το συνολικό βάρος της ρακέτας, τα μεγέθη λαβής ρακέτας ποικίλλουν επίσης. Συνήθως αυτό το μέτρο θα γραφτεί ως το γράμμα "G" στην ενότητα λαβήρακέτα σε ίντσες μαζί με μέτρηση βάρους ρακέτας.

G1: 4 ίντσες
G2: 3,75 ίντσες
G3: 3,5 ίντσες
G4: 3.25
G5: 3 ίντσες
G6: 2.75

Οι περισσότερες ρακέτες διατίθενται σε μεγέθη G5 και G4. Εάν δεν γνωρίζετε ποιο μέγεθος ταιριάζει η λαβή σας, είναι καλύτερο να επιλέξετε το μικρότερο διαθέσιμο μέγεθος. Από εκεί, μπορείτε να προσαρμόσετε σε μεγαλύτερο μέγεθος εάν αισθάνεστε πολύ μικρό και άβολο όταν κρατάτε.

Μην επιλέξετε μια ρακέτα που είναι το στήριγμα του αγαπημένου σας αθλητή

Ακριβώς όπως οι ποδοσφαιριστές που έχουν τα προσωπικά τους παπούτσια ποδοσφαίρου, οι επαγγελματίες αθλητές μπάντμιντον έχουν επίσης τη δική τους συλλογή ρακετών μπάντμιντον.

Λοιπόν, το πιο συνηθισμένο λάθος που έκαναν πολλοί ερασιτέχνες παίκτες μπάντμιντον είναι η επιλογή της ρακέτας των ειδώλων τους. Ίσως σας ενδιαφέρει να αγοράσετε την ίδια ρακέτα με τον παίκτη μπάντμιντον του ειδώλου σας, επειδή βλέπετε ότι μπορεί να παράγει ένα τόσο καταστροφικό χτύπημα.

Στην πραγματικότητα, οι επαγγελματίες παίκτες μπάντμιντον δεν χρησιμοποιούν απρόσεκτα τη ρακέτα. Οι προδιαγραφές ρακέτας έχουν προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις τεχνικές δεξιότητές τους για να υποστηρίξουν την απόδοσή τους. Επιπλέον, οι επαγγελματίες αθλητές έχουν επίσης περάσει από ένα ειδικό πρόγραμμα προπόνησης για να εξοικειωθούν και να εκπαιδευτούν με τη χρήση βαρύτερων ρακετών.

Η μέτρια χρήση μιας βαριάς ρακέτας όχι μόνο εμποδίζει το ομαλό παιχνίδι σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμούς στον καρπό ή στον ώμο όταν χτυπήσετε. Έτσι, ταιριάξτε τις επιλεγμένες προδιαγραφές ρακέτας με τις τρέχουσες φυσικές σας ανάγκες και κατάσταση.