Πίνακας περιεχομένων:
- Διάφορα συμπτώματα δυσανεξίας στη γλουτένη
- 1. Μετεωρισμός
- 2. Διάρροια ή δυσκοιλιότητα
- 3. Πόνος στο στομάχι
- 4. Πονοκέφαλος
- 5. Ναυτία
Δεν μπορούν όλοι να τρώνε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, για παράδειγμα, άτομα που έχουν κοιλιοκάκη. Ωστόσο, εάν δεν έχετε κοιλιοκάκη αλλά αισθάνεστε άβολα να τρώτε γλουτένη, θα μπορούσατε να εμφανίσετε συμπτώματα δυσανεξίας στη γλουτένη.
Διάφορα συμπτώματα δυσανεξίας στη γλουτένη
1. Μετεωρισμός
Όταν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, το στομάχι σας θα αισθάνεται φουσκωμένο και γεμάτο με αέριο. Ακόμα κι αν τρώτε μόνο γλουτένη σε μικρές ποσότητες, συνήθως θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε φούσκωμα. Εάν αντιμετωπίσετε ξαφνικό φούσκωμα, προσπαθήστε να θυμηθείτε ποιες τροφές μόλις φάγατε. Εάν διαπιστώσετε ότι τρώτε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, όπως ψωμί ή ζυμαρικά, μπορεί το σώμα σας να είναι πράγματι ευαίσθητο στη γλουτένη.
2. Διάρροια ή δυσκοιλιότητα
Αναφέρεται από το Healthline, περισσότερο από το 50 τοις εκατό των ατόμων που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη παρουσιάζουν διάρροια, ενώ το 25 τοις εκατό αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα. Σε μερικούς ανθρώπους, η γλουτένη μπορεί να βλάψει την επένδυση των εντέρων. Ως αποτέλεσμα, η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που τρώτε δεν είναι η βέλτιστη. Αυτή η κατάσταση τελικά σας κάνει να εμφανίσετε διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Όχι μόνο αυτό, το σκαμνί θα είναι επίσης συνήθως χλωμό και θα μυρίζει άσχημα όχι ως συνήθως.
3. Πόνος στο στομάχι
Εκτός από το φούσκωμα, τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη συνήθως βιώνουν στομαχικές διαταραχές. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται συνήθως κάθε φορά που τρώτε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη. Γι 'αυτό, πάντα να προσέχετε ποια τρόφιμα σας κάνουν να αισθάνεστε πόνο στο στομάχι αφού τα φάτε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μάθετε ποια είναι η ακριβής αιτία.
4. Πονοκέφαλος
Μια μελέτη που διεξήχθη από την Αμερικανική Εταιρεία Πονοκέφαλου επισημαίνει το γεγονός ότι οι άνθρωποι που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη είναι πιο επιρρεπείς σε ημικρανίες από εκείνους που δεν το κάνουν. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν αντιμετωπίζετε συχνές ημικρανίες χωρίς προφανή αιτία. Μπορεί το σώμα σας να είναι ευαίσθητο στη γλουτένη και στα παράγωγά του προϊόντα.
5. Ναυτία
Εάν αισθάνεστε πάντα ναυτία αφού τρώτε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, τότε πρέπει να είστε προσεκτικοί. Θα μπορούσε να είναι ότι η ναυτία που εμφανίζεται συχνά είναι ένα σήμα ότι το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά τη γλουτένη. Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε ναυτία και άλλα συμπτώματα μετά τη γλουτένη, αναζητήστε άλλες εναλλακτικές τροφές που δεν είναι κατασκευασμένες από γλουτένη στο μέλλον.
Χ
