5 Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την κολπική υγεία & ταύρος; γεια σου υγιή

Η διατήρηση της υγείας του κόλπου σας είναι δύσκολο. Στην πραγματικότητα, ο κόλπος σας είναι ένα από τα πιο έξυπνα όργανα του σώματος επειδή είναι σε θέση να καθαριστεί και να ρυθμίσει τη φυσική του υγρασία χωρίς τη βοήθεια χημικών ουσιών. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό δεν είναι πραγματικά κατανοητό, ώστε ορισμένες γυναίκες να θέσουν σε κίνδυνο τον κόλπο χρησιμοποιώντας διάφορα γυναικεία προϊόντα που δεν χρειάζονται. Τότε, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία των γυναικείων οργάνων σας; Ανατρέξτε στις παρακάτω συμβουλές, από τον καθαρισμό του κόλπου έως τον έρωτα με ασφάλεια.

1. Καθαρίστε τον κόλπο

Η διατήρηση της κολπικής υγείας ξεκινά με τη συνήθεια να το καθαρίζετε. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο κόλπος είναι ένα αυτοκαθαριζόμενο όργανο στο σώμα. Ωστόσο, ο τακτικός καθαρισμός του κόλπου μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων και να διατηρήσει τη γυναικεία περιοχή σας αίσθηση φρέσκιας. Λοιπόν, προσέξτε αυτά τα πράγματα πριν καθαρίσετε τον κόλπο.

Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό

Για να καθαρίζετε τον κόλπο σας κάθε μέρα, απλώς ξεπλύνετε με ζεστό νερό (όχι βραστό νερό) όταν κάνετε ντους. Μπορείτε να διαλύσετε λίγο θαλασσινό αλάτι (θαλασσινό αλάτι) σε ζεστό νερό για να ανακουφίσει τον κνησμό στη γυναικεία περιοχή. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε άλατα μπάνιου που πωλούνται ευρέως σήμερα με βαφές, αρώματα και άλλα πρόσθετα. Τα άλατα μπάνιου διατρέχουν τον κίνδυνο να προκαλέσουν ερεθισμό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μάθετε τους 5 τύπους αλατιού: Ποιο είναι το πιο υγιεινό;

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε γυναικεία καθαριστικά

Ο καθαρισμός του κόλπου με ζεστό νερό και αλάτι είναι αρκετός. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κόλπος έχει ένα ειδικό υγρό για να σκοτώσει βακτήρια ή μικρόβια που προκαλούν μόλυνση. Εν τω μεταξύ, τα θηλυκά καθαριστικά περιέχουν μια ποικιλία χημικών που είναι πολύ σκληρά για πολύ ευαίσθητες γυναικείες περιοχές.

Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά ή αντιβακτηριακά σαπούνια

Όπως και τα γυναικεία καθαριστικά, το σαπούνι μπάνιου σας είναι πολύ σκληρό στον κόλπο. Ειδικά εάν το σαπούνι σας περιέχει αρώματα, αντιβακτηριακά, συντηρητικά ή τεχνητές χρωστικές. Το σαπούνι θα διαταράξει επίσης το φυσικό pH του κόλπου. Εάν θέλετε πραγματικά να καθαρίσετε τον κόλπο σας, επιλέξτε ένα σαπούνι που δεν περιέχει αρώματα, βαφές, αντιβακτηριακά ή αλκοόλ. Επίσης, δεν συνιστάται να καθαρίσετε το εσωτερικό του κόλπου σας, απλώς τρίψτε λίγο έξω.

Στεγνώστε τον κόλπο

Αφού κάνετε ντους, ούρηση ή καθαρισμό του κόλπου σας, προσέξτε όταν το στεγνώσετε. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα ή χαρτομάντιλο και στεγνώστε το απαλά. Μην τρίβετε ή τρίβετε πολύ σκληρά, καθώς μπορεί να το ερεθίσει.

2. Επιλέξτε εσώρουχα φιλικά προς τον κόλπο

Αν και τα εσώρουχα από μετάξι ή δαντέλα μπορεί να φαίνονται πιο όμορφα, μην το φοράτε πολύ συχνά. Ο λόγος είναι ότι ο κόλπος σας χρειάζεται καλή κυκλοφορία του αέρα, ώστε να μην είναι πολύ υγρός. Έτσι, πρέπει να επιλέξετε εσώρουχα με πραγματικό βαμβάκι. Για να μπορέσετε τα εσωτερικά σας όργανα να αναπνεύσουν ελεύθερα μετά από μια μέρα παγιδευμένη σε σφιχτά εσώρουχα και παντελόνια ή φούστες, ο ύπνος χωρίς εσώρουχα τη νύχτα μπορεί να είναι η λύση.

3. Αλλάξτε τακτικά τα τακάκια

Για να διατηρήσετε την υγεία του κόλπου, θα πρέπει να αλλάζετε τακτικά τακάκια, ταμπόν ή σερβιετάκι. Φοράτε μαξιλάρια, ταμπόν και σερβιετάκι για περισσότερες από τέσσερις ώρες υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Αυτό συμβαίνει επειδή τα γυναικεία σας όργανα δεν μπορούν να αναπνέουν μέσω του πλαστικού που καλύπτει τις σερβιέτες και σερβιετάκι. Επιπλέον, η υπερβολική διάρκεια χρήσης ταμπόν είναι επίσης επιρρεπής σε αιτία σύνδρομο τοξικού σοκ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προσοχή στους κινδύνους από τη χρήση του παντελονιού κάθε μέρα

4. Καλό φαγητό για τη διατήρηση της κολπικής υγείας

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος διατήρησης της κολπικής υγείας. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και πίνετε άφθονο νερό. Για να αποφύγετε κολπικές μολύνσεις ζύμης, μπορείτε να φάτε γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά. Επιπλέον, τα βακκίνια και το πράσινο τσάι είναι επίσης καλά για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Εάν τα σεξουαλικά σας όργανα αισθάνονται ξηρά και πληγή κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορείτε να φάτε μήλα και αβοκάντο για να αυξήσετε τη φυσική κολπική λίπανση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 τρόφιμα που είναι καλά για την κολπική υγεία

5. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε έρωτα

Πρέπει επίσης να αποτρέψετε την αφροδίσια νόσο, τη μόλυνση και τον ερεθισμό με την άσκηση ασφαλούς σεξ. Έτσι, χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικό χωρίς γεύση ή άρωμα όταν κάνετε έρωτα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν συνεχίζετε την κολπική διείσδυση μετά το πρωκτικό σεξ. Αυτό κινδυνεύει να μεταφέρει διάφορα μικρόβια και βακτήρια στη γυναικεία περιοχή σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να πλύνει τα χέρια του πριν κάνει έρωτα ή σεξ δάχτυλα (αγγίζοντας και τονώνει τον κόλπο με τα χέρια).