Πίνακας περιεχομένων:
- Επιδράσεις της στέρησης ύπνου στην εμφάνιση του προσώπου
- 1. Κάντε το πρόσωπο να φαίνεται παλαιότερο
- 2. Ενεργοποιήστε την ακμή στο πρόσωπο
- 3. Δημιουργήστε μεγάλες τσάντες ματιών
- 4. Κάνει το δέρμα του προσώπου θολό
Παραλείπετε συχνά τον ύπνο τη νύχτα; Οι επιπτώσεις της στέρησης ύπνου που κάνετε συχνά μπορεί να έχουν αντίκτυπο στο σχήμα του προσώπου σας. Χωρίς να το γνωρίζετε, αυτή η συνήθεια στέρησης ύπνου θα αλλάξει αργά το πρόσωπό σας. Ποια μέρη του προσώπου θα αλλάξουν λόγω των επιπτώσεων της στέρησης ύπνου;
Επιδράσεις της στέρησης ύπνου στην εμφάνιση του προσώπου
Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία, συγκρίθηκαν φωτογραφίες μιας ομάδας ανθρώπων που κοιμούνται αρκετά - κοιμόντουσαν τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα - με μια ομάδα ατόμων που κοιμούνται μόνο 3-5 ώρες τη νύχτα. Από τις φωτογραφίες που τραβήχτηκαν, η ομάδα ανθρώπων που κοιμόταν με αρκετό χρόνο ήταν πιο φρέσκια, υγιέστερη και λιγότερο αργή. Από αυτές τις μελέτες, αρκετοί ερευνητές δήλωσαν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του προσώπου σας. Ποιες είναι οι αλλαγές;
1. Κάντε το πρόσωπο να φαίνεται παλαιότερο
Σε αρκετές μελέτες, αναφέρεται ότι κάποιος που έχει συνήθεια αϋπνίας και δεν έχει αρκετό χρόνο να κοιμηθεί τη νύχτα θα φαίνεται 10 χρόνια μεγαλύτερος από την αρχική του ηλικία. Στη μελέτη, αναφέρθηκε ότι τα άτομα που βιώνουν αϋπνία έχουν τη δυνατότητα να έχουν περισσότερες ρυτίδες στο πρόσωπο από ό, τι τα άτομα που κοιμούνται καλά.
Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα θα σχηματίσει κολλαγόνο - μια ουσία για τη διατήρηση της υγείας και της αναζωογόνησης του δέρματος - όταν ένα άτομο κοιμάται. Το κολλαγόνο θα αποτρέψει τον οργανισμό από τη γήρανση πρόωρα εμποδίζοντας το σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο. Ωστόσο, όταν διαταράσσεται ο ύπνος, το κολλαγόνο δεν μπορεί να σχηματιστεί σε κανονικές ποσότητες, επομένως σχηματίζονται περισσότερες ρυτίδες.
2. Ενεργοποιήστε την ακμή στο πρόσωπο
Όταν δεν έχετε κανονικό και επαρκή ύπνο, αυτό θα επηρεάσει την ψυχική σας υγεία και θα αισθανθείτε κατάθλιψη και άγχος χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Το άγχος που προκαλείται από τις συνέπειες της έλλειψης ύπνου προκαλεί την αύξηση της ποσότητας της ορμόνης κορτιζόλης στο σώμα. Εν τω μεταξύ, η ποσότητα της ορμόνης κορτιζόλης που είναι πολύ υψηλή θα προκαλέσει την ευαισθησία του σώματος σε φλεγμονή και φλεγμονή, μία από τις οποίες είναι η φλεγμονή του δέρματος.
Η ακμή είναι μια μορφή φλεγμονής που προσβάλλει το δέρμα σας. Γι 'αυτό μην εκπλαγείτε αν δεν έχετε αρκετό ύπνο και μέσα σε λίγες μέρες εμφανίζονται κηλίδες ακμής στο πρόσωπό σας. Επιπλέον, αυτή η ορμόνη κορτιζόλης θα προκαλέσει αύξηση της παραγωγής λαδιού στο πρόσωπο που θα επιδεινώσει την κατάσταση της αυξανόμενης ακμής.
3. Δημιουργήστε μεγάλες τσάντες ματιών
Στην πραγματικότητα όλοι έχουν λεπτά αιμοφόρα αγγεία κάτω από την περιοχή των ματιών. Όταν ένα άτομο βιώνει έλλειψη ύπνου ή κόπωσης, φυσικά τα αιμοφόρα αγγεία θα διευρυνθούν και θα μαυριστούν, κάτι που γίνεται οφθαλμικός σάκος. Όσο πιο συχνά ξοδεύετε χρόνο ύπνου, τόσο πιο ορατά θα είναι τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το μάτι.
4. Κάνει το δέρμα του προσώπου θολό
Η επίδραση της έλλειψης ύπνου θα έχει επίσης αντίκτυπο στο χρώμα του δέρματος του προσώπου που γίνεται πιο θαμπή. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο αυξάνει την πιθανότητα φλεγμονής. Αυτή η αύξηση της φλεγμονής επηρεάζει την παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος που λειτουργούν για τη διατήρηση της φωτεινότητας του δέρματος. Όσο λιγότερες υαλουρονικές ουσίες έχει το σώμα, τόσο πιο θαμπή θα είναι η επιδερμίδα.
