Πίνακας περιεχομένων:
Όταν κάνουν σεξ, μερικές φορές οι γυναίκες θέλουν οι σύντροφοί τους να κάνουν σεξ περισσότερο στο κρεβάτι. Ωστόσο, ένας άντρας δεν μπορεί απλά να συγκρατήσει την εκσπερμάτωση που νιώθει. Εάν ένας άντρας οργασμό πολύ γρήγορα, ή συχνά ονομάζεται πρόωρη εκσπερμάτωση, αυτό θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας στο ανικανοποίητο σεξ από την πλευρά της γυναίκας. Η αποτελεσματικότητα των σεξουαλικών σας σχέσεων θα μειωθεί επίσης όσον αφορά την ποιότητα της αμοιβαίας ικανοποίησης. Προσπαθήστε να δείτε μερικούς τρόπους για να καθυστερήσετε τον αρσενικό οργασμό που μπορείτε να κάνετε με τον σύντροφό σας.
1. Ασκήσεις Kegel
Αυτή η τεχνική γυμναστικής προοριζόταν αρχικά για γυναίκες μετά τον τοκετό, προκειμένου να σφίξει τους κολπικούς μύες όπως και πριν. Βασικά, αυτή η γυμναστική είναι ιδανική για γυναίκες και άνδρες. Αυτή η γυμναστική εστιάζει την κίνηση στους πυελικούς μύες (pubococcygeus) έτσι ώστε να αισθάνεται σφιχτό. Τα οφέλη των ασκήσεων Kegel για τους άνδρες είναι να εκπαιδεύουν το πέος και το περιεχόμενό του γίνεται πιο υπό έλεγχο. Οι μύες του πυελικού εδάφους που καλύπτουν το πέος και την ουροδόχο κύστη θα είναι πιο υγιείς χάρη στις ασκήσεις Kegel και επιτρέπουν οργασμούς μεγαλύτερης διάρκειας.
Οι ασκήσεις Kegel θα σας βοηθήσουν να έχετε πιο δυνατούς οργασμούς και να διαρκέσετε περισσότερο χάρη στη βελτιωμένη ροή του αίματος στην περιοχή του πέους. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η άσκηση στοχεύει στην ενίσχυση των μυών του πέους και στην προπόνηση να καθυστερήσει τον οργασμό σε ανεπιθύμητες στιγμές. Αυτή η άσκηση βοηθά στον έλεγχο της ικανότητάς σας για οργασμό και σας δίνει μεγαλύτερη σεξουαλική αντοχή.
http://www.elifmedika.com/2015/08/senam-kegel-pria-ereksi-lebih-kuat-dan-terkontrol.html
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η άσκηση Kegel για άνδρες μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική απόδοση
2. Σταματήστε και ξεκινήστε
Θα πρέπει να συζητήσετε αυτήν την άσκηση με τη γυναίκα σύντροφό σας για λόγους προστασίας διάθεση σεξουαλικός. Το κόλπο, κατά τη διάρκεια της διείσδυσης και αισθάνεστε σαν οργασμός, αφαιρέστε το πέος σας από τον κόλπο, στη συνέχεια πιάστε το κεφάλι του πέους, όχι πολύ μαλακό και όχι πολύ σφιχτό. Μετά από αυτό, πιέστε το κεφάλι του πέους προς τα αριστερά χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας. Εάν έχετε νιώσει ότι η ροή του σπέρματος αρχίζει να επιβραδύνεται, κρατήστε την για λίγο, τότε μπορείτε να συνεχίσετε την καθυστερημένη διείσδυση.
Σε μία σεξουαλική επαφή, δοκιμάστε αυτήν την τεχνική 2-4 φορές μέχρι τη στιγμή που θέλετε τον οργασμό που θέλετε. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να συμμετάσχει σε αυτήν την τεχνική, για να επιτύχετε μαζί τη σεξουαλική ικανοποίηση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια του οργασμού
3. Συμπίεση
Αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ διαφορετική από την τεχνική σταματήστε και ξεκινήστε πάνω από. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι, όταν αρχίσετε να αισθάνεστε οργασμό, αφαιρέστε το πέος από τον κόλπο, ζητήστε τη βοήθεια του συντρόφου σας για να κρατήσει το πέος. Αφού πιάσετε, τοποθετήστε τους αντίχειρές σας για να καλύψετε την τρύπα όπου βγαίνει το σπέρμα, δίνοντας μια μικρή συμπίεση στον άξονα του πέους σας. Μπορείτε επίσης να πιέσετε απαλά το κάτω πέος σε τακτά χρονικά διαστήματα μέχρι να μειωθεί η επιθυμία σας για οργασμό. Εξασκηθείτε και κάντε το ξανά και ξανά για να κάνετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα πιο ευχάριστη.
4. Ασκήσεις αναπνοής
Αυτή η μέθοδος δεν είναι γενικά φυσική, αλλά οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Είναι λίγο δύσκολο και δύσκολο να το κάνεις. Η αναπνοή είναι το κλειδί για τον έλεγχο ολόκληρου του σώματός σας. Καθώς το πέος διεισδύει στο κολπικό άνοιγμα και αρχίζετε να αισθάνεστε οργασμό, αρχίστε να επιβραδύνετε τους γοφούς σας. Εκτρέψτε το μυαλό σας από την υπάρχουσα διέγερση, εισπνεύστε 3-4 φορές μια ανάσα. Συνεχίστε να στρέφετε το μυαλό σας μέχρι να αισθανθείτε ότι η ροή του σπέρματος αρχίζει να μειώνεται.
Μόλις μπορείτε να ελέγξετε το σώμα σας, συνεχίστε τη σεξουαλική διείσδυση με ταχύτερο ρυθμό. Ξεκινήστε να ψάχνετε ξανά τη διέγερση του συντρόφου σας για να διεγείρει την διέγερση. Κάντε το ξανά και ξανά, μέχρι να φτάσει ο επιθυμητός χρόνος οργασμού.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί μερικοί άνθρωποι προσποιούνται τον οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ;
Χ
