Πίνακας περιεχομένων:
- Όταν αρχίζετε να αμφισβητείτε τον σύντροφό σας, ρωτήστε τον εαυτό σας πρώτα
- 1. Το άγχος εστιάζεται αποκλειστικά στην τρέχουσα σχέση σας ή προέρχεται από κάποια άλλη πηγή;
- 2. Πώς νιώθεις για τον σύντροφό σου;
- 3. Εσείς και ο σύντροφός σας εκφράζετε αγάπη με διαφορετικούς τρόπους;
Όταν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια σχέση αρκετά καιρό, θα υπάρξουν στιγμές που θα αρχίσετε να αμφισβητείτε τη σχέση σας. Είτε αμφιβάλλει για την ειλικρίνεια του συνεργάτη, είτε διστάζει για ποια κατεύθυνση θα πάρει αυτή η σχέση. Είναι φυσικό να διστάζετε περιστασιακά με τον σύντροφό σας, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι τον αγαπάτε πραγματικά.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές οι αμφιβολίες θα πρέπει να αφεθούν στο μυαλό σας. Οι εσωτερικές αμφιβολίες, οι φόβοι και οι ανασφάλειες μπορούν πραγματικά να απειλήσουν την αρμονία της σχέσης σας. Ακόμα και σύμφωνα με τον Gail Grace, LCSW., Αμερικανός οικιακός θεραπευτής, αυτές οι αμφιβολίες μπορούν επίσης να βλάψουν την προσωπική σας ζωή. Πριν το συζητήσετε ειλικρινά με τον σύντροφό σας, είναι καλό να ρωτήσετε πρώτα αυτά τα τρία πράγματα.
Όταν αρχίζετε να αμφισβητείτε τον σύντροφό σας, ρωτήστε τον εαυτό σας πρώτα
Ίσως αυτή τη στιγμή έχετε αμφιβολίες με τον σύντροφό σας και είστε σίγουροι ότι κάτι είναι πραγματικά λάθος στη σχέση σας, παρόλο που δεν γνωρίζετε τον ίδιο ακριβώς λόγο. Ωστόσο, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να προβληματιστείτε.
1. Το άγχος εστιάζεται αποκλειστικά στην τρέχουσα σχέση σας ή προέρχεται από κάποια άλλη πηγή;
Εάν δεν έχετε νιώσει ποτέ αυτό το άγχος στις προηγούμενες σχέσεις σας, μάθετε γιατί το προκαλεί η τρέχουσα σχέση σας. Ίσως πιστεύετε ότι η στάση του τρέχοντος συνεργάτη σας δεν είναι τόσο σοβαρή ή απίστευτη. Είναι επίσης πιθανό ότι το άγχος και η ανησυχία προκύπτουν επειδή η σχέση σας παραμένει η ίδια ηλικία, οπότε χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον καλύτερα μέσα και έξω.
Ωστόσο, εάν αυτές οι αμφιβολίες και οι ανησυχίες επιμένουν ακόμη και από την προηγούμενη σχέση, τότε ίσως το πρόβλημα είναι να σας. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι είστε ο τύπος του ατόμου που οι άλλοι θέλουν να φροντίζουν ή να φροντίζουν. Τώρα, όταν ο σύντροφός σας είναι ανίδεος, δεν είναι αδύνατο να αισθάνεστε αμφίβολοι και ανασφαλείς κατά τη διάρκεια της σχέσης, επειδή αισθάνεστε απαρατήρητοι.
Ή ίσως το αντίθετο: Είστε το άτομο που τείνει να κυριαρχεί στις σχέσεις και πιστεύει ότι ο τρέχων σύντροφός σας είναι πιο δύσκολο να ελεγχθεί από τον προηγούμενο σύντροφό σας. Αυτός ο «επαναστατικός» συνεργάτης σας κάνει να αισθάνεστε αμφίβολοι και ανήσυχοι για τη θέση σας στη σχέση.
Μόλις καταλάβετε την πηγή του άγχους σας, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Εξηγήστε πώς αισθάνεστε για την αμφιβολία, προκειμένου να συμβιβαστείτε αμοιβαία για να βρείτε μια καλύτερη λύση.
2. Πώς νιώθεις για τον σύντροφό σου;
Δοκιμάστε να αναρωτηθείτε: πώς νιώθετε όταν βρίσκεστε κοντά στον σύντροφό σας και τι είδους άτομο πιστεύετε ότι είναι ο σύντροφός σας; Για παράδειγμα, σας αρέσει ο τρόπος που σας μεταχειρίζεται ή αισθάνεστε άνετα κάθε φορά που συνομιλείτε μαζί του ή αισθάνεστε κάτι παράξενο όταν τον βλέπει να κρέμεται στην καθημερινή ζωή.
Εάν η απάντησή σας και στα δύο περιέχει αρνητική εντύπωση, αναρωτηθείτε ξανά: είναι αλήθεια ότι αισθάνεστε ειλικρινά ή απλά τυφλώστε από το συναίσθημα για μια στιγμή; Προσπαθήστε να είστε πραγματικά αντικειμενικοί στο να σκεφτείτε την απάντηση.
Εάν έχετε βρει την απάντηση, ρωτήστε τον εαυτό σας αν μπορείτε να αποδεχτείτε έναν σύντροφο με όλα τα δυνατά και αδύνατα σημεία που έχει. Σκεφτείτε προσεκτικά εάν τα πράγματα που σας ενοχλούν και προκαλούν τις αμφιβολίες σας μπορούν να επιλυθούν ή είναι το αντίθετο;
3. Εσείς και ο σύντροφός σας εκφράζετε αγάπη με διαφορετικούς τρόπους;
Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο έκφρασης της αγάπης του για τον σύντροφό του. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει αμφιβολίες.
Για παράδειγμα, δείχνετε την αγάπη σας στέλνοντας τακτικά το μήνυμα "Σ 'αγαπώ" κάθε πρωί πριν φύγετε για δουλειά και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Εν τω μεταξύ, ο σύντροφός σας εκφράζει την αγάπη του μέσω λεπτών ενεργειών (που μπορεί να χάσετε μερικές φορές) χωρίς να πείτε ούτε λέξη. Όταν στέλνετε το μήνυμα, φυσικά περιμένετε μια παρόμοια απάντηση, αλλά ο σύντροφός σας πιστεύει ότι είναι πάρα πολύ χάλια, οπότε ίσως η απάντηση είναι απλώς μια τυπική ένδειξη "U επίσης" ή ακόμη και να μην απαντήσετε καθόλου.
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει αμφιβολίες στον εαυτό σας για την ειλικρίνεια του συντρόφου σας. "Δεν με αγαπά, Χμμ; " που μπορεί να καταλήξει σε ένα θερμό επιχείρημα - το οποίο δεν είναι απαραίτητο. Οι διαφορετικές γλώσσες αγάπης δεν έχουν σημασία. Απλά πρέπει να καταλάβετε ότι κάθε άτομο έχει τον δικό του ειδικό τρόπο έκφρασης της αγάπης. Όλα σας επιστρέφουν είτε μπορείτε να τα αποδεχτείτε είτε όχι.
Όταν καταφέρετε να ανακαλύψετε τι σας προκαλεί να αισθάνεστε αμφίβολοι με τον σύντροφό σας, μπορείτε να σκεφτείτε ποια βήματα θα κάνετε: Αν θα συνεχίσετε να κάνετε αλλαγές (τόσο για τον εαυτό σας, για τον σύντροφό σας, όσο και για τη σχέση) ή απλώς να το τερματίσετε με όλα η προσεκτική εξέταση που συζητήσατε.
