Πίνακας περιεχομένων:
- Κίνδυνος συνηθειών lap-top lap-top
- 1. Προκαλεί ερεθισμό του δέρματος
- 2. Σκοτώνει το σπέρμα
- 3. Προβλήματα στην πλάτη, στον ώμο και στον αυχένα
- Υγιείς συμβουλές για τη χρήση φορητού υπολογιστή
Εάν είστε χρήστης φορητού υπολογιστή για να υποστηρίξετε την καθημερινή σας εργασία, πρέπει να έχετε μετακινήσει κατά λάθος ή ακούσια τον φορητό υπολογιστή από το τραπέζι στην αγκαλιά των μηρών σας, λόγω δυσκαμψίας ή για άλλους λόγους. Σύμφωνα με τον μύθο που κυκλοφορεί, οι φορητοί υπολογιστές μπορεί να είναι επικίνδυνοι για την υγεία. Είναι αλήθεια?
Κίνδυνος συνηθειών lap-top lap-top
1. Προκαλεί ερεθισμό του δέρματος
Φορητός υπολογιστής που είναι ζεστός στο μηρό σας, προκαλεί σοβαρότερα προβλήματα από ό, τι νομίζετε.
Μια μελέτη στο περιοδικό Pediatrics εξετάζει την περίπτωση ενός 12χρονου αγοριού που είχε μια δερματική κατάσταση που έγινε καφέ, φακιδωμένη και επώδυνη.
Το σύμπτωμα, κλασικά γνωστό ως ερύθημα abigne, ή σύνδρομο καψίματος του δέρματος, προκύπτει από την παρατεταμένη χρήση μιας βάσης φορητού υπολογιστή που τοποθετείται στο μηρό.
Η μελέτη ανέφερε επίσης 10 άλλες περιπτώσεις που αναφέρθηκαν και πιθανώς πολλές άλλες. Άρα αυτό δεν είναι μύθος, αλλά γεγονός.
2. Σκοτώνει το σπέρμα
Ένα άρθρο στο περιοδικό Human Reproduction το 2005 εξέτασε τη σχέση μεταξύ της θερμότητας του φορητού υπολογιστή και του μειωμένου αριθμού σπέρματος στους άνδρες. Αποδεικνύεται ότι η θερμότητα από το φορητό υπολογιστή μπορεί να ζεστάνει το αρσενικό σπέρμα, ώστε να μην είναι πλέον ενεργά.
Αυτή η πάθηση, που ονομάζεται οσχετική υπερθερμία, έχει τη δυνατότητα να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, ειδικά επειδή οι φορητοί υπολογιστές είναι τόσο δημοφιλείς στους νέους, παραγωγικούς άντρες. Αυτό είναι ένα γεγονός που πρέπει να γνωρίζετε. Μην τοποθετείτε τον φορητό υπολογιστή σας στον πάγκο γιατί μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητά σας.
3. Προβλήματα στην πλάτη, στον ώμο και στον αυχένα
Ένας άλλος κίνδυνος που σχετίζεται με φορητούς υπολογιστές είναι ο πόνος στην πλάτη και στον αυχένα λόγω κακής στάσης του σώματος. Οι φορητοί υπολογιστές δεν τοποθετούνται πάντα σε ειδικά γραφεία όπως οι κανονικοί υπολογιστές. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, δεν είναι ασυνήθιστο να λυγίζετε πάρα πολύ όταν χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή που είναι τοποθετημένος στο πάτωμα, σε ένα μικρό τραπέζι ή στην αγκαλιά σας.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα πλάτης και λαιμού. Επιπλέον, προβλήματα στους ώμους μπορεί επίσης να προκύψουν λόγω της μεταφοράς φορητού υπολογιστή σε λανθασμένη θέση. Η χρήση μιας τσάντας σφεντόνας μπορεί να επιβαρύνει τη μία πλευρά του ώμου που χρησιμοποιείται συχνά.
Για την προστασία του σώματός σας, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ένα σακίδιο πλάτης με φαρδύ λουράκι και υψηλή σταθερότητα ειδικά σχεδιασμένο για μεταφορά φορητού υπολογιστή. Τα παιδιά που συνεχίζουν να μεγαλώνουν πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά ώστε να μην μεταφέρουν βαρύ φορητό υπολογιστή χωρίς επαρκή προστασία.
Υγιείς συμβουλές για τη χρήση φορητού υπολογιστή
Ένας καθηγητής εργονομίας, Alan Hedge, PhD, CPE, παρέχει συμβουλές ώστε οι χρήστες φορητών υπολογιστών να μην τραυματίζονται ενώ εργάζονται.
- Μην τοποθετείτε το φορητό υπολογιστή μπροστά από μια φωτεινή πηγή φωτός, όπως ένα παράθυρο, για παράδειγμα. Δύο έντονες αντανακλάσεις φωτός που προέρχονται από οθόνες φορητών υπολογιστών και παράθυρα τείνουν να κουράζουν τα μάτια σας και το υπερβολικό φως που απορροφάται από τον κερατοειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταρράκτη.
- Τοποθετήστε το φορητό υπολογιστή στο επίπεδο των ματιών. Εάν δεν υπάρχει θέση να τοποθετήσετε σωστά το φορητό υπολογιστή, μη διστάσετε να τοποθετήσετε ένα αντικείμενο επίπεδο στην αγκαλιά σας, όπως ένα μαξιλάρι καρέκλας, πολλά παχιά και μεγάλα βιβλία ή στρώματα εφημερίδων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την ένταση που εμφανίζεται στους μυς και τα οστά του λαιμού.
- Χρήση ποντίκι συνδεδεμένο στον φορητό υπολογιστή, ώστε να μπορείτε να μετακινήσετε τον κέρσορα σωστά, ειδικά όταν το touchpad ή ιχνοσφαίρα Είστε δύσκολο να το χρησιμοποιήσετε.
- Συγουρεύομαι ποντίκι και το πληκτρολόγιο του φορητού υπολογιστή λειτουργεί στο επίπεδο της πτυχής του αγκώνα για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του καρπού και η ένταση των μυών του άνω βραχίονα.
- Εάν χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή ταυτόχρονα με την πρόσβαση σε άλλα έγγραφα, μην τοποθετείτε αυτά τα έγγραφα στο πλάι του φορητού υπολογιστή. Η κίνηση του λαιμού που αλλάζει από την οθόνη που είναι παράλληλη με την οπτική γωνία στο έγγραφο στο πλάι του φορητού υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της στάσης του λαιμού. Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε λαβές σφιγκτήρα που τοποθετούνται παράλληλα με την οθόνη, έτσι ώστε να έχετε μια γωνία ανάγνωσης που είναι παράλληλη με τη γωνία προβολής της οθόνης φορητού υπολογιστή.
- Μία φορά την ώρα, ενώ εργάζεστε στο φορητό υπολογιστή, αφήστε τα 5 λεπτά για ξεκούραση και τέντωμα. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το σώμα να μην αισθάνεται ένταση.
- Εάν ο φορητός υπολογιστής πρέπει να μεταφέρεται όλη την ημέρα, σκεφτείτε το βάρος του φορητού υπολογιστή με όλο τον εξοπλισμό, όπως παροχή ηλεκτρικού ρεύματος, εξωτερική μονάδα δίσκουή μπαταρία. Βεβαιωθείτε ότι ζυγίζει όχι περισσότερο από 3,5 κιλά. Η μεταφορά φορτίων βαρύτερη από αυτό είναι πιθανό να προκαλέσει τραυματισμό σε έναν ή και στους δύο ώμους. Εάν πρέπει να το μεταφέρετε, σκεφτείτε να μεταφέρετε ένα μεταφορέα στους τροχούς. Και αποφύγετε φορητούς υπολογιστές.
