Πίνακας περιεχομένων:
Η διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική διαταραχή γνωστή ως διπολική διαταραχή ή μανιακή κατάθλιψη, η οποία χαρακτηρίζεται από ακραίες μεταβολές της διάθεσης, από μανιακές έως καταθλιπτικές καταστάσεις. Τα άτομα με διπολική μανία θα αισθάνονται ενεργητικά, παρορμητικά, ευφορικά και γεμάτα ενέργεια. τότε αισθανθείτε κατάθλιψη, θυμωμένος ή απελπισμένος. Οι αλλαγές στη διάθεση μπορεί να είναι σοβαρές και να επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή, όπως η διατήρηση προσωπικών σχέσεων, η εργασία ή η μελέτη στο σχολείο. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνδυασμό φαρμάκων και θεραπείας.
1. Φαρμακευτική θεραπεία
Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν σταθεροποιητές της διάθεσης ή αντισπασμωδικά φάρμακα. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να χορηγηθούν για τη θεραπεία ενεργοποιητών διπολικών επεισοδίων. Οι σταθεροποιητές μπορούν να περιλαμβάνουν: ανθρακικό λίθιο, αντιψυχωσικά φάρμακα ή αντισπασμωδικά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι χρειάζονται φάρμακα για διπολική διαταραχή, επομένως συνιστάται να παίρνετε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες, όπως αιτίες για μανιακά συμπτώματα, τα οποία πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Η θεραπεία για διπολικά επεισόδια απαιτεί υπομονή, καθώς μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά τα φάρμακα στην κατάστασή σας.
Εάν υπάρχουν αλλαγές στη χρήση ναρκωτικών ή προβλήματα με συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας για να λάβετε ακριβείς οδηγίες για την κατάστασή σας.
2. Ψυχολογική θεραπεία
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η ψυχολογική θεραπεία είναι επίσης χρήσιμη για τη μείωση των συμπτωμάτων, όπως:
- Ψυχοεκπαίδευση: αυτή η θεραπεία παρέχει σημαντικές πληροφορίες για τη διπολική διαταραχή, όπως αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με το διπολικό επεισόδιο και τα προειδοποιητικά σημάδια για την ελαχιστοποίηση των ενεργοποιήσεων.
- Γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (CBT): αυτή η θεραπεία, γνωστή και ως θεραπεία ομιλίας, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε προβλήματα αλλάζοντας τις σκέψεις και τη συμπεριφορά σας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα έχετε αρκετές συνεδρίες ομιλίας με τον θεραπευτή σας για να χωρίσετε το πρόβλημά σας σε ενότητες. Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει να αναλύσετε αυτούς τους τομείς και να σας διδάξει να εφαρμόσετε ό, τι έχετε μάθει στην καθημερινή σας ζωή.
- Οικογενειακή θεραπεία: αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στις οικογενειακές σχέσεις και ενθαρρύνει κάθε μέλος της οικογένειας να ενισχύσει τις οικογενειακές σχέσεις για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Πιστεύεται ότι η οικογένεια είναι η καλύτερη ψυχολογική θεραπεία για ψυχικές διαταραχές.
3. Αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής
Ο καθημερινός σας τρόπος ζωής έχει θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία. Η αλλαγή καλών συνηθειών έχει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της διπολικής μανίας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να έχετε αρκετό ύπνο, υγιεινή διατροφή και υγιή σωματική δραστηριότητα, όπως γιόγκα ή άσκηση καθημερινά. Περιορίστε και αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών, τσιγάρων και αλκοόλ. Εάν είστε καπνιστής ή πίνει αλκοόλ, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα ή να πίνετε αλκοόλ, καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν τη διαταραχή σωματικά και ψυχικά. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος και να σχεδιάζετε χαλάρωση και χαρά που μπορούν να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε καλά τη διάθεσή σας. Μπορείτε να ζητήσετε από την οικογένεια ή τους φίλους σας να σας υποστηρίξουν. Οι τακτικές επισκέψεις στο γιατρό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για τον έλεγχο των διπολικών επεισοδίων.
