10 Πώς να απαλλαγείτε από την αμηχανία πιο αποτελεσματική & bull; γεια σου υγιεινα

Συχνά είμαστε «παγιδευμένοι» σε δυσάρεστες καταστάσεις που μας κάνουν να νιώθουμε αμήχανοι να κοινωνικοποιούμε με άλλους ανθρώπους. Τότε πώς απαλλαγείτε από αυτήν την αμηχανία;

Πώς να απαλλαγείτε από την αμηχανία μπροστά σε άλλους ανθρώπους

Αίσθημα αμήχανης, ή του γνωστού όρουκοινωνικά αδέξιος,στην πραγματικότητα αρκετά κοινό που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Μην ανησυχείτε για το να αισθάνεστε μόνος σας, γιατί ακόμη και άλλοι άνθρωποι που φαίνονται πολύ σίγουροι αισθάνονται άβολα από καιρό σε καιρό.

Εάν αισθάνεστε συχνάαδέξιος μπροστά σε άλλους ανθρώπους, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή ακόμη και ανασφαλείς. Επίσης, μην αφήσετε το συναίσθημα να επηρεάσει αδέξια τη συμπεριφορά σας και να κυριαρχήσετε στις σκέψεις σας, προκαλώντας περισσότερο άγχος.

Η αμηχανία δεν είναι μόνιμος χαρακτήρας και μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως. Με άλλα λόγια, τα άτομα που ήταν πολύ αμήχανα μπορούν να γίνουν πιο σίγουρα και ευέλικτα όταν είναι με άτομα γύρω τους. απλά ξέρω πώς.

Εδώ είναι μερικοί από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την αμηχανία που μπορείτε να εξασκηθείτε:

1. Φέρτε έναν φίλο

Το να φέρεις φίλους να παρευρεθούν σε μια εκδήλωση μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείς από την αμηχανία μπροστά στο πλήθος. Η παρουσίαση φίλων μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα να συναναστραφείτε με άλλους ανθρώπους.

Τουλάχιστον φέρνοντας έναν φίλο, μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με την εισαγωγή του φίλου σας στους καλεσμένους της εκδήλωσης. Όταν η ατμόσφαιρα αισθάνεται "ήσυχη", θα έχετε ακόμα γνωστούς φίλους για να συνομιλήσετε.

2. Προσπαθήστε να είστε καλός ακροατής

Εάν δεν ξέρετε τι είδους μικρή συζήτηση, δοκιμάστε απλώς να είστε ακροατής. Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν να μιλούν και να τους ακούνε, γι 'αυτό εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να τους ακούσετε.

Έτσι, όταν σας προσκαλούνται Κουβέντα από άλλα άτομα, ακούστε προσεκτικά τι έχει να πει και κάντε περιστασιακά σχόλια για να συνεχίσετε τη συνομιλία. Εάν εξακολουθείτε να είστε λίγο ντροπαλοί, δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις ακολουθω το καλό. Σταδιακά, η συνομιλία θα γίνει πιο ευέλικτη.

3. Να θυμάστε πάντα τα ονόματα!

Τα συναισθήματα της αμηχανίας μπορεί να σας προκαλούν νευρικότητα και ντροπή όταν αντιμετωπίζετε άλλους ανθρώπους. Το να αισθάνεσαι γκρινιάρης μπορεί επίσης να σε κάνει να εστιάσεις στο σημείο της συνομιλίας και τι να πεις μετά.

Αλλά σε αυτό το σημείο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε σε ένα πράγμα, το οποίο είναι τα ονόματα κάθε ατόμου με το οποίο συμμετέχετε. Η ανάμνηση των ονομάτων των ανθρώπων είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από την αμηχανία, διότι με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για εσάς να διατηρήσετε την αλληλεπίδραση «ζωντανή».

Η ανάμνηση των ονομάτων των ανθρώπων δείχνει επίσης ότι προσπαθείτε να συμμετάσχετε και να σεβαστείτε αυτά τα άτομα.

4. Να είστε πάντα φιλικοί

Όταν αισθάνεστε αδέξια, μερικές φορές μπορεί να φαίνεται σαν ένα "κρύο" άτομο, επιθετικό ή ακόμη και να μιλάτε πολύ επειδή είστε νευρικοί. Για αυτό, προσπαθήστε πάντα να δείξετε ηθική και τρόπος το καλό.

Θυμηθείτε ότι οπουδήποτε στέκεστε, ο ουρανός υψώνεται εκεί. Είναι πάντα σημαντικό να διατηρείτε την ηθική όπου κι αν βρίσκεστε και όποιον κι αν αλληλεπιδράτε.

Όταν επιδεικνύετε μια φιλική στάση και καλή εθιμοτυπία, θα είναι ευκολότερο να κοινωνικοποιήσετε.

5. Δεν ενδιαφέρονται όλοι για εσάς με τον τρόπο που φροντίζετε για όλους τους άλλους

Όταν αισθάνεστε αμήχανοι και νευρικοί, αισθανθείτε ασυνείδητα "parno" σαν να το παρατηρείτε πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, πιστεύετε ότι δεν είναι όλοι και δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε.

6. Γελάστε στον εαυτό σας

Όταν συμβαίνει κάτι κακό, δεν είναι το τέλος του κόσμου. Πολλά από τα πράγματα που ανησυχείτε δεν θα συμβούν.

Αλλά αν το έκανε, δεν θα ήταν το τέλος του κόσμου. Απλά γέλα! Το χιούμορ είναι ζωτικό συστατικό της ζωής. Όλοι κάνουν περίεργα πράγματα και μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας αστεία. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Η εκμάθηση να γελάς με τον εαυτό σου μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακούφιση.

7. Υπάρχει πάντα μια δεύτερη ευκαιρία για δημιουργία πρώτη εντύπωση

Ο επόμενος τρόπος για να απαλλαγείτε από την αμηχανία είναι να ενσταλάζετε πάντα στον εαυτό σας ότι κάθε μέρα είναι μια νέα μέρα.

Προσπαθήστε να ξεχάσετε τα λάθη σας χθες και μην χτυπήσετε τον εαυτό σας. Επιπλέον, μπορείτε να μάθετε από λάθη και προχώρα.

8. Μην επηρεάζεστε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Οι ζωές των ανθρώπων δεν είναι τόσο όμορφες όσο οι φωτογραφίες που δημοσιεύονται στα κοινωνικά μέσα. Έτσι, είναι καλύτερο να μην είστε πολύ απασχολημένοι με τη σκέψη ότι οι ζωές άλλων ανθρώπων είναι καλύτερες από τη δική σας. γιατί δεν είναι απαραίτητα στην πραγματικότητα.

Παρόλα αυτά, το να ξοδεύετε χρόνο κοιτάζοντας τα κοινωνικά σας μέσα μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε καλές κοινωνικές δεξιότητες.

9. Βρείτε νέες εμπειρίες

Η εύρεση νέων εμπειριών μπορεί επίσης να σας απαλλάξει από το να αισθάνεστε άβολα. Ακόμα και όταν αισθάνεστε άβολα, μπορείτε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας από τη νέα εμπειρία.

10. Γίνε ο εαυτός σου

Η οικοδόμηση αυτοπεποίθησης απαιτεί πρακτική. Ωστόσο, για την τελευταία συμβουλή: θυμηθείτε να είστε πάντα εσείς. Εάν προσπαθείτε πολύ σκληρά για να γίνετε κάποιος άλλος για να γίνει δεκτός σε ένα νέο περιβάλλον, άλλοι άνθρωποι δεν θα ξέρουν ποιοι είστε πραγματικά. Είναι πιθανό άλλα άτομα να προτιμούν τον αρχικό χαρακτήρα και την προσωπικότητά σας. χωρίς προσποίηση.