Πόνος στην πλάτη: συμπτώματα, αιτίες, φάρμακα κ.λπ. Γεια σου υγιή

Ορισμός

Τι είναι ο πόνος στην πλάτη;

Ο πόνος στην πλάτη είναι πόνος που εμφανίζεται στην κάτω περιοχή της πλάτης, ακριβώς πάνω από την ουρά (γραμμή γλουτών) και κάτω κοντά στα πλευρά.

Στην ιατρική, ο πόνος στην πλάτη αναφέρεται με μεγαλύτερη ακρίβεια ως πόνος στην πλάτη πόνος στη μέση.

Το πίσω μέρος του σώματος (πλάτη) αποτελείται από τη σπονδυλική στήλη που υποστηρίζεται από δίσκους, άθροισμα, νευρικές ίνες, στους μύες και τους συνδέσμους. Οι κοιλιακοί μύες βοηθούν στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης.

Τραύμα που εμφανίζεται οπουδήποτε στην περιοχή μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη (κάτω πλάτη).

Ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι οξύς πόνος (εμφανίζεται ξαφνικά και εξαφανίζεται γρήγορα) ή χρόνιος πόνος (εμφανίζεται σταδιακά και παρατεταμένος).

Πόσο συχνός είναι ο πόνος στην πλάτη;

Ο πόνος στη μέση είναι ένα κοινό παράπονο. Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.

Μπορείτε να περιορίσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της ασθένειας μειώνοντας τους παράγοντες ενεργοποίησης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη;

Τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη εμφανίζονται συνήθως όταν η κάτω πλάτη σας τραυματίζεται ή τραυματίζεται. Μερικά από τα τυπικά σημάδια αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα καύσου ή καυτού στο πίσω μέρος της μέσης
• Αίσθημα μυρμηγκιάσματος
• Ήπιος ή ακόμα και έντονος πόνος που σας κάνει να μην μπορείτε να κινηθείτε

Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στα πόδια, στους γοφούς ή στα πόδια σας. Επιπλέον, τα πόδια σας μπορεί να αισθάνονται πιο αδύναμα, καθιστώντας δύσκολο να σηκωθείτε.

Τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη συνήθως εξαφανίζονται μετά από λίγες ημέρες ή εβδομάδες θεραπείας. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από τρεις μήνες, μπορεί να θεωρηθεί χρόνιος πόνος στην πλάτη και απαιτεί περαιτέρω επούλωση.

Μπορεί να υπάρχουν άλλα συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε απορίες σχετικά με τα σημεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε τα σημεία και τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ή έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η κατάσταση και οι συνθήκες μπορεί να είναι διαφορετικές για κάθε άτομο.

Εάν μετά από 48-72 ώρες οσφυαλγία δεν υποχωρήσει, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό. Πάντα να συζητάτε με το γιατρό σας για την καλύτερη μέθοδο διάγνωσης, θεραπείας και θεραπείας για εσάς.

Αιτία

Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη;

Ένα σκληρό πλήγμα στην πλάτη λόγω τραύματος ή τραυματισμού μπορεί να προκαλέσει πόνο που διαρκεί 1 έως 7 ημέρες. Στην πραγματικότητα, αυτός ο πόνος μπορεί να είναι χρόνιος και διαρκεί περισσότερο, περίπου 3 μήνες.

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι:

• Η ξαφνική κίνηση μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη στην πλάτη
• Λίπος
• Κακή στάση
• Μυϊκή αδυναμία και κοιλιακό άλγος
• Πάρα πολύ καθιστός
• Προσπαθώντας να αφαιρέσω κάτι
• Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί με άλλες ασθένειες, όπως:
• Μυϊκός τραυματισμός

Όταν κάνετε υπερβολική δραστηριότητα, οι μύες και οι σύνδεσμοι γύρω από τη μέση μπορούν να τεντωθούν και ακόμη και να σκίσουν. Όταν έχετε μυϊκό τραυματισμό, μπορείτε να αισθανθείτε την πλάτη σας όπου γίνεται σκληρή και υπάρχει μυϊκός σπασμός, προκαλώντας πόνο στην πλάτη.

Εδώ είναι άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη:

Τσιμπημένο νεύρο

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα νεύρα στην πλάτη είναι πιο επιρρεπή σε τραυματισμό. Θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί λόγω του κινδύνου σχισίματος του εξωτερικού νεύρου και ο πόνος στην πλάτη αυξάνεται με την ηλικία.

Αυτό που είναι χειρότερο μπορεί να συμβεί όταν ο δίσκος στον χόνδρο σπρώχνει τον νωτιαίο μυελό, προκαλώντας τον πόνο στην πλάτη να διαρκέσει περισσότερο από 72 ώρες.

Στένωση της σπονδυλικής στήλης

Σπονδυλική στένωση Ή μπορεί επίσης να αναφέρεται ως στένωση της σπονδυλικής στήλης είναι μια κατάσταση όταν η σπονδυλική στήλη στενεύει. Η πίεση στον νωτιαίο μυελό και στα γύρω νεύρα μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, κράμπες και πόνο στην πλάτη.

Μη φυσιολογική σπονδυλική στήλη

Μη φυσιολογική σπονδυλική στήλη ή ανώμαλη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης διαφόρων τύπων, όπως σκολίωση, κύφωση ή λόρδωση. Αυτή η ασυνήθιστη καμπύλη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να ασκήσει πίεση στους μύες, τους τένοντες, τους συνδέσμους και να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Αρθρίτιδα

Η φλεγμονή της πυελικής άρθρωσης αρχίζει συνήθως με ένα μικρό δάκρυ. Από αυτή τη ζημιά στην πρόκληση πόνου, χρειάζεται μια διαδικασία αλλαγής οστών που εμφανίζεται επανειλημμένα.

Η συνεχής υπερβολική πίεση αναγκάζει τις αρθρώσεις να κινούνται ελαφρώς και αυτό προκαλεί τελικά πόνο στην πλάτη και δυσκαμψία.

Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να προκληθεί απόινομυαλγία και μερικές σοβαρές (αλλά σπάνιες) ασθένειες όπως καρκίνος, νεφρική νόσος ή ασθένεια αίματος.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στην πλάτη;

Οποιοσδήποτε μπορεί να βιώσει πόνο στην πλάτη στην πλάτη. Ακόμη και παιδιά και έφηβοι μπορούν να το βιώσουν.

Ορισμένα πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πόνου στην πλάτη, αναφέρουν το WebMD, είναι:

• Υπέρβαρος
• Σπάνια άσκηση
• Συχνή ανύψωση βαρέων βαρών

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα άτομα με ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν πόνο στην πλάτη, αν και η ακριβής αιτία και η σχέση δεν είναι γνωστή.

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη;

Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη εξαρτάται από την αιτία και πόσο διαρκεί ο πόνος. Εάν η ασθένεια προκαλείται από τραυματισμό, ο γιατρός θα συστήσει κρύες κομπρέσες.

Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Ο πιο σοβαρός πόνος μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί με ισχυρότερα φάρμακα που περιέχουν όπιο για βραχυπρόθεσμη χρήση. Για συμπτώματα μυϊκών σπασμών, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα μυοχαλαρωτικό φάρμακο.

Ωστόσο, όλα τα φάρμακα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν παρενέργειες. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, έλκη, εξανθήματα και προβλήματα στο ήπαρ και στα νεφρά. Τα μυοχαλαρωτικά μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, ζάλη ή εξάνθημα.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεθόδους φυσικοθεραπείας για να μειώσετε τον πόνο. Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική για ασθενείς με χρόνιο οσφυϊκό πόνο, η κατάσταση του ασθενούς μπορεί να βελτιωθεί χάρη σε ασκήσεις για το κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς.

Ποιες δοκιμές γίνονται για πόνο στην πλάτη;

Ο γιατρός σας θα κάνει διάγνωση λαμβάνοντας ιατρικό ιστορικό και κλινική εξέταση. Μπορεί να γίνει ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία εάν απαιτούνται πιο σαφείς εικόνες οστών, νεύρων, δίσκων ή άλλων περιοχών.

Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να κάνει μια εξέταση αίματος για να μάθει εάν ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε άλλη ασθένεια με τα ίδια συμπτώματα.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη;

Μερικές από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη είναι:

• Πάρτε τακτικά φάρμακα, σύμφωνα με ιατρική συνταγή
• Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι
• Είναι καλή ιδέα να κάνετε ασκήσεις τεντώματος για να ενισχύσετε τη μέση σας κάθε μέρα
• Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος όταν κάθεστε, περπατάτε ή σηκώνετε βάρη
• Συμπιέστε το πίσω μέρος της πληγής με κρύα ή ζεστή πετσέτα

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η θεραπεία που κάνετε μόνοι σας στο σπίτι πρέπει να εξεταστεί ξανά.

Εάν κατά τη διάρκεια 72 ωρών μετά τον πόνο στην πλάτη δεν αλλάξει, πρέπει να συναντήσετε αμέσως και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη σωστή θέση ύπνου για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη, όπως:

Ύπτια θέση με ένα μαξιλάρι στηρίξτε το γόνατό σας

Η ξαπλωμένη πλάτη με την πλάτη σας ευθεία στο στρώμα θεωρείται η καλύτερη θέση ύπνου για την υγεία της πλάτης.

Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας για επιπλέον στήριξη, έτσι ώστε το σώμα σας να είναι επίπεδο από το κεφάλι έως τα πόδια.

Ύπτια θέση με κλίση πίσω και ξαπλωμένη

Αυτή η θέση εκτελείται ακριβώς σαν να καθόμασταν σε μια καρέκλα με πλάτη πλάτης.

Ο ύπνος σε ξαπλωμένη θέση μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με πόνο στην πλάτη, ειδικά σε άτομα με ισθική σπονδυλολίσθηση.

Κατσαρώστε σαν έμβρυο

Αυτή η θέση δεν είναι καλή μόνο για άτομα που πάσχουν από πόνο στην πλάτη, αλλά και για άτομα που πάσχουν από πιασμένο νεύρο. Σε αυτή τη θέση το σώμα ανοίγει χώρο για τις αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων.

Στο πλάι σας με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας

Για άτομα με πόνο στην πλάτη, αυτή η θέση μπορεί να συμπιέσει τη μέση και να τραβήξει τη σπονδυλική στήλη από τη θέση της.

Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε μια θέση πλευρικής ύπνου πιέζοντας ένα μαξιλάρι ή ένα στήριγμα ανάμεσα στα γόνατά σας.

Τα μαξιλάρια θα διατηρήσουν τους γοφούς, τη λεκάνη και τη σπονδυλική σας στήλη σε καλύτερη θέση.

Μπροστά

Ο ύπνος στο στομάχι σας στο στομάχι σας δεν είναι βασικά καλός για τον πόνο στην πλάτη ή τον πόνο στην πλάτη. Αυτό συμβαίνει επειδή η πίεση στο λαιμό θα αυξηθεί.

Μπορείτε να ξεπεράσετε τοποθετώντας ένα μαξιλάρι στο στομάχι σας για να βελτιώσετε την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Πρόληψη

Ποιες είναι οι προφυλάξεις που λαμβάνονται για τον πόνο στην πλάτη;

Υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη. Όχι μόνο αυτό, εάν λαμβάνετε επίσης τακτικά προληπτικά μέτρα, είναι πιθανό ότι θα ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα του οξέος πόνου στην πλάτη.

Μερικές προφυλάξεις που μπορούν να ληφθούν:

• Εκπαιδεύστε τους μυς στην κοιλιά και στο πίσω μέρος της μέσης
• Χάστε βάρος εάν είστε παχύσαρκοι
• Να είστε προσεκτικοί όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα
• Διατηρήστε και εξασκήστε τη σωστή στάση του σώματος
• Κοιμηθείτε σε σταθερή επιφάνεια
• Αποφύγετε να φοράτε ψηλά παπούτσια

Μια καλή άσκηση ως μορφή πρόληψης του πόνου στην πλάτη είναι η γιόγκα.

Αναφέρεται από το Webmd.com, άτομα που ακολουθούν γιόγκα για 12 εβδομάδες είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα πόνου στην πλάτη. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε επίσης ότι ο εκπαιδευτής που διδάσκει γιόγκα έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.

Γεια σας Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία