Πόνος στην πλάτη, μάθετε την αιτία έως ότου η θεραπεία είναι αποτελεσματική

Όταν η πλάτη σας πονάει, σίγουρα αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κινηθείτε ελεύθερα. Επιπλέον, όταν ο πόνος στην πλάτη γίνεται πιο σοβαρός, ακόμη και το κάθισμα ή η στάση αισθάνονται άβολα. Τότε, πώς να αντιμετωπίσετε ένα από τα συμπτώματα αυτής της μυοσκελετικής διαταραχής; Δείτε μια πλήρη εξήγηση για τον πόνο στην πλάτη, τις αιτίες του και πώς να το αντιμετωπίσετε παρακάτω.

Πόνος στην πλάτη, μυοσκελετικές διαταραχές στην πίσω περιοχή

Βασικά, ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό παράπονο για διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος. Δηλαδή, πολλοί άνθρωποι το έχουν βιώσει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε βιώσει πόνο στην πλάτη πολλές φορές.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει αισθητός στη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, δεν αποκλείεται η πιθανότητα εξάπλωσης αυτής της κατάστασης και αισθητή στους γλουτούς, στο πίσω μέρος των μηρών και των γόνατων. Αυτό μπορεί να εξαρτάται από τη σοβαρότητα.

Γενικά, οι πόνοι στην πλάτη και οι πόνοι δεν προκαλούνται από σοβαρά προβλήματα υγείας και μπορούν να εξαφανιστούν μόνοι τους. Απλώς, εάν αισθάνεστε άβολα, υπάρχουν επίσης φάρμακα και θεραπείες που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε ή απλά να ανακουφίσετε τον πόνο.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένες σοβαρές καταστάσεις υγείας ή προβλήματα που μπορεί να είναι η αιτία αυτής της διαταραχής που επιτίθεται στο σκελετικό σύστημα και στο μυϊκό σύστημα. Εάν αισθάνεστε ότι ο πόνος στην πλάτη επιδεινώνεται και δεν εξαφανίζεται, ελέγξτε την κατάστασή σας από γιατρό.

Σημεία και συμπτώματα πόνου στην πλάτη

Τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη εξαρτώνται από τη σοβαρότητά τους. Αλλά τα κοινά συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα καψίματος ή πόνος μαχαιρώματος.
• Αισθάνεται μόνο σε ένα σημείο ή αισθάνεται σε όλη την πλάτη.
• Εμφανίζεται ξαφνικά ή χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.
• Ο πόνος επιμένει ή εξαφανίζεται και επιστρέφει.
• Ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από μυϊκούς σπασμούς και δυσκαμψία.
• Ο πόνος επιδεινώνεται με δραστηριότητα ή κίνηση.

Οι πιο σοβαρές καταστάσεις μπορούν να υποδειχθούν από συμπτώματα όπως:

• Τα χέρια και τα πόδια αισθάνονται πιο αδύναμα.
• Μουδιασμένα χέρια, πόδια, στήθος ή στομάχι.
• Χάνοντας τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης, ώστε να μην μπορείτε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας όταν περνάτε κόπρανα.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες του πόνου στην πλάτη

Στην πραγματικότητα, οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορούν να ξεκινήσουν από πράγματα ή συνήθειες που συνήθως, χωρίς να το γνωρίζετε, προκαλούν πόνο στην περιοχή της πλάτης, όπως:

• Εξάρθρωση.
• Κακή στάση.
• Σπάνια άσκηση, έτσι η σπονδυλική στήλη γίνεται σκληρή και οι μύες εξασθενούν

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης σοβαρές αιτίες πόνου στην πλάτη. Τα ακόλουθα είναι μερικές από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη που δεν πρέπει να παραγνωρίζονται:

1. Κήλη δίσκου

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο μαλακός ιστός που λειτουργεί ως μαξιλάρι στη σπονδυλική στήλη έχει μετακινηθεί εκτός θέσης, έτσι ώστε να πιέζει τα νεύρα γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει λόγω εξασθένισης των ρουλεμάν με την ηλικία.

Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας με τις ίδιες κινήσεις. Συνήθως, οι κήλες του δίσκου εμφανίζονται στο κάτω μέρος της πλάτης ή του λαιμού.

2. Σπονδυλική στένωση

Η αιτία αυτού του πόνου στην πλάτη μπορεί να συμβεί όταν η σπονδυλική στήλη στενεύει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα οστά, οι σύνδεσμοι και ο ιστός του δίσκου αναπτύσσονται για να φθάσουν στο νωτιαίο κανάλι και να πιέσουν τα νεύρα στο νωτιαίο κανάλι.

Ο ιστός μπορεί ακόμη και να ερεθίσει ή να τραυματίσει τον ίδιο τον νωτιαίο σωλήνα. Η σπονδυλική στένωση εμφανίζεται συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης ή του λαιμού. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί στην άνω ή μεσαία πλάτη, αλλά είναι σχετικά σπάνια.

3. Σπονδυλίωση

Καθώς μεγαλώνετε, οι δίσκοι και οι σύνδεσμοι στη σπονδυλική στήλη εξασθενίζουν. Αυτή η κατάσταση είναι ιατρικά γνωστή ως σπονδυλίωση. Αυτό είναι πραγματικά πολύ φυσικό, επειδή έχει γίνει μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι το βιώνουν θα βιώσουν πόνο.

Δυστυχώς, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στην πλάτη σας ως αποτέλεσμα αυτού του εκφυλισμού της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, διατηρήστε τα οστά και τους μύες σας υγιή, ειδικά στην περιοχή της πλάτης για να μειώσετε την επίδραση αυτού του εκφυλισμού της σπονδυλικής στήλης, ένας από τους οποίους είναι ο πόνος στην πλάτη.

4. Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Ο λόγος είναι ότι αυτή η κατάσταση προκαλεί βλάβη στον χόνδρο που γίνεται μαξιλάρι για τους νωτιαίους αρθρώσεις και διάφορες αρθρώσεις στο σώμα.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να αναγκάσει τους σπονδύλους να κολλήσουν μεταξύ τους και να προκαλέσουν πόνο και βλάβη στα οστά. Ο πόνος στην πλάτη θα επιδεινωθεί επίσης εάν η οστεοαρθρίτιδα έχει επηρεάσει τους γοφούς ή τα γόνατα.

Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση μπορεί να προσβάλει άμεσα τη σπονδυλική στήλη, έτσι ώστε οι μύες, οι τένοντες ή οι σύνδεσμοι να στραγγαλίζονται και να προκαλούν πόνο στον αυχένα και την πλάτη.

Εκτός από την οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πίσω περιοχή.

5. Σκολίωση

Εκτός από την κύφωση και τη λόρδωση, η σκολίωση είναι ένας κοινός τύπος διαταραχής της σπονδυλικής στήλης. Η σκολίωση είναι μια ανώμαλη καμπύλη της σπονδυλικής στήλης προς τα πλάγια σε σχήμα S που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

6. Οστεοπόρωση

Η απώλεια οστών ή η οστεοπόρωση είναι ένας τύπος οστικής νόσου που μπορεί να προκαλέσει μείωση της οστικής πυκνότητας λόγω της απώλειας ασβεστίου στο σώμα. Όσο πιο εύθραυστα οστά, ειδικά η σπονδυλική στήλη, τόσο πιο εύκολα σπάζουν. Αυτή η κατάσταση αποδεικνύεται πιο ευαίσθητη στις γυναίκες σε γήρατα.

Εάν έχετε μόνο οστεοπόρωση, ενδέχεται να μην κινδυνεύετε να αναπτύξετε πόνο στην πίσω περιοχή. Δυστυχώς, δεδομένου ότι οι πάσχοντες από οστεοπόρωση έχουν υψηλό κίνδυνο καταγμάτων, θα αυξηθεί επίσης ο κίνδυνος πόνου λόγω σπασμένων οστών.

7. Τραυματισμοί και κατάγματα της σπονδυλικής στήλης

Όταν έχετε κάταγμα στη σπονδυλική στήλη, συνήθως θα έχετε τραύμα από αυτοκινητιστικό ατύχημα, πτώση από ύψη, αθλητικούς τραυματισμούς ή βίαιες πράξεις όπως πυροβολισμούς ή μαχαιρώματα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ένα σπασμένο ή σπασμένο οστό να αισθάνεται επώδυνο και πόνο.

Εν τω μεταξύ, μπορείτε επίσης να εμφανίσετε μυϊκούς τραυματισμούς στην πλάτη που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της κίνησης αντικειμένων που είναι πολύ βαριά ή κάνοντας λανθασμένες κινήσεις. Εάν το αντιμετωπίσετε αυτό, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να διαρκέσει έως και 2-3 ημέρες.

Συνήθως, αυτή η κατάσταση θα συνεχιστεί για ημέρες ή εβδομάδες, παρόλο που η ένταση έχει μειωθεί. Ο πόνος θα υποχωρήσει μετά από περίπου 2-4 εβδομάδες εάν η κατάσταση δεν είναι πολύ σοβαρή.

Ωστόσο, σε πιο σοβαρό επίπεδο, ο πόνος που αισθάνεστε στην πλάτη σας μπορεί να διαρκέσει έως 6-12 εβδομάδες. Ειδικά εάν ο τραυματισμός προκαλεί τέντωμα των συνδέσμων. Εάν η κατάστασή σας είναι αρκετά σοβαρή, ίσως χρειαστεί να νοσηλευτείτε ή θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ανακάμψετε.

8. Άγχος

Το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκή ένταση στην πλάτη. Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη και το υπερβολικό άγχος μπορούν να κάνουν τον πόνο ακόμη χειρότερο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο στην περιοχή της πλάτης, επειδή όταν αισθάνεστε άγχος, τείνετε να αποφεύγετε τις καθημερινές δραστηριότητες.

Ο περιορισμός της κίνησης και της συνεχούς δραστηριότητας προκαλεί σωματική μυϊκή αδυναμία που προκαλεί πόνο στην πλάτη.

Επιλογές θεραπείας και θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη

Παρόμοια με τους πόνους, τον πόνο στον αυχένα, τον πόνο στην πλάτη και διάφορες άλλες διαταραχές του συστήματος κίνησης, ο πόνος στην περιοχή της πλάτης δεν ταξινομείται επίσης ως επικίνδυνη κατάσταση και θα επουλωθεί μόνος του με την πάροδο του χρόνου.

Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να περιμένουν να επουλωθεί ο πόνος στην πλάτη μόνος του. Επομένως, μπορείτε να εξασκηθείτε σε μερικούς από τους ακόλουθους τύπους θεραπειών και θεραπειών για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.

1. Χρήση ναρκωτικών

Εάν αισθάνεστε ότι ο πόνος στην πλάτη σας δεν εξαφανίζεται, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Ένα από τα πιο ευρέως καταναλώνεται όταν βιώνετε πόνο είναι ένα φάρμακο ανακούφισης πόνου ήμη στεροειδή αντιπληροφοριακά φάρμακα(ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη, τα οποία μπορούν να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη.

Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει τη χρήση ενός μυοχαλαρωτικού εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί μόνο με τη λήψη φαρμάκων για τον πόνο. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο έχει παρενέργειες που μπορούν να σας κάνουν να νυσταθείτε και να ζαλίσετε εύκολα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλοιφές ανακούφισης του πόνου που εφαρμόζονται στην περιοχή της επώδυνης πλάτης. Για καταστάσεις που είναι αρκετά σοβαρές, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει οπιοειδή για βραχυπρόθεσμη χρήση.

Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, όπως η αμιτριπτυλίνη, μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον χρόνιο πόνο στην πλάτη που μπορεί να προκύψει από το άγχος και την κατάθλιψη.

2. Φυσικοθεραπεία

Σύμφωνα με τον John Hopkins Medicine, η φυσιοθεραπεία είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να γίνουν αν θέλετε να ανακουφίσετε τον πόνο στην πίσω περιοχή. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, θα συνοδεύεστε από έναν φυσιοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να υποβληθείτε σε σωματική άσκηση ως μέρος της θεραπείας σας.

Ωστόσο, οι σωματικές ασκήσεις που πραγματοποιούνται από κάθε άτομο μπορεί να είναι τόσο διαφορετικές, ανάλογα με την κατάσταση και τη σοβαρότητα που βιώνουν. Συνήθως, οι σωματικές ασκήσεις που εφαρμόζονται σε εσάς προσαρμόζονται στα συμπτώματα και τις συνθήκες υγείας.

Επιπλέον, θα σας ζητηθεί να συνεχίσετε να κάνετε φυσιοθεραπεία ανεξάρτητα στο σπίτι. Συνήθως, η σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας περιλαμβάνει:

• Ασκηση αερόμπικ.
• Ασκήσεις για την ενίσχυση του σώματος.
• Η άσκηση βελτιώνει τη στάση του σώματος.
• Ασκήσεις τεντώματος και ευελιξίας του σώματος.
• Δοκιμές για τον προσδιορισμό της ανοχής του σώματος στον πόνο.

3. Περάστε τη χειρουργική επέμβαση

Εάν βρίσκεται σε σοβαρό επίπεδο, μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε χειρουργικές επεμβάσεις για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Ο γιατρός θα σας συστήσει να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση που ταιριάζει στην κατάσταση, τη σοβαρότητα και τα συμπτώματά σας.

4. Συμπίεση της περιοχής που αισθάνεται άρρωστη

Όταν ο πόνος στους μύες της πλάτης αρχίσει να εμφανίζεται, θα πρέπει να εφαρμόσετε αμέσως μια κρύα συμπίεση για να μειώσετε την εμφάνιση πρήξιμο. Μην ξεχνάτε να μην βάζετε πάγο απευθείας στο δέρμα σας.

Σας συνιστούμε να το βάλετε με μια πετσέτα. Εφαρμόστε περίπου 10 έως 20 λεπτά. Μετά από μερικές ημέρες, μπορείτε να εφαρμόσετε τη συμπίεση με ζεστό νερό.

5. Παραμείνετε δραστήριοι σε δραστηριότητες

Ένα από τα σημαντικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο στην πλάτη είναι να συνεχίσετε να κινείστε και να κάνετε δραστηριότητες όπως συνήθως. Μπορεί να πιστεύετε ότι όταν έχετε πόνο στην πλάτη, ξεκουραστείτε περισσότερο. Στην πραγματικότητα, παραμένοντας ενεργοί, θα ανακάμψετε γρηγορότερα από αυτήν την κατάσταση.

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσετε γρήγορα γιατί ο πόνος σταδιακά θα υποχωρήσει με την πάροδο του χρόνου. Ενώ συνεχίζετε να είστε δραστήριοι, μπορείτε επίσης να πάρετε ανακουφιστικά πόνου όπως η παρακεταμόλη.